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▲ 杏林早报特邀主播〡淡然
炎炎夏日，酷暑难耐，许多人都会感到身体疲惫、食欲不振。这时候，来一碗清凉的冬瓜汤，不仅能解暑，还能给身体带来诸多益处。
冬瓜，是我们日常生活中常见的蔬菜之一，因其独特的清热解毒功效，深受人们的喜爱。那么，冬瓜究竟有哪些妙用呢？
冬瓜的养生功效
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冬瓜，又名白瓜，具有清热解暑、利尿消肿的功效。《本草纲目》中记载，冬瓜“除烦止渴，解毒消肿”，在夏季食用尤为适宜。
现代研究也表明，冬瓜具有抗氧化、增强免疫力的作用，能够有效缓解暑热引起的不适症状。
冬瓜绿豆茯苓汤
为了更好地发挥冬瓜的养生功效，特推荐一款简单易做的食疗方——冬瓜绿豆茯苓汤。此汤不仅清凉解暑，还能健脾利湿、宁心安神。
🔸食材：冬瓜100克（不去皮），保留皮，利湿清热的效果更好；绿豆60克，清热解暑；茯苓20克，健脾利湿；蜂蜜5克。
🔸做法：绿豆、茯苓洗净后先浸泡半小时。将浸泡好的绿豆和茯苓加水，上火煮至绿豆开花。放入切成小块的冬瓜，煮至冬瓜透明时出锅。
待汤稍微冷却后加入蜂蜜调味即可。三种食材搭配，祛暑除湿效果非常好，很适合天气炎热、湿热重的时候饮用。每天可喝2~3次，以达到最佳效果。
🔸外用妙招：冬瓜不仅可以内服，还有一些外用的小妙招，能帮助解决夏季常见的湿热问题。
🔸湿热脚气：用新鲜冬瓜皮200克熬水泡脚，每天1次，连洗15~20天，有助于缓解脚气问题。
🔸痱子、酒糟鼻：将冬瓜切片敷于患处，或者捣烂取汁擦拭，能够有效缓解症状。
正本清源讲中医
思考题
心主血脉，是指心具有主持、主宰（ ）在脉管中（ ）循行、而不（ ）脉外的作用。心中阳气的作用包括了（ ）和（ ）两种作用。
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🔸昨日问题答案
心的实体器官位于胸腔中（偏左）的位置上，在（两肺）之间，横隔之上。心五行属（火），喜（动）主（静），阳中之（太阳），开窍于（舌），与（小肠）互为表里。
