专为女性设计的产康训练
孕期如何适当运动
产后如何恢复体型
如何缓解疲劳、情绪不畅
WAFF训练可能是您一直寻找的答案
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神奇的WAFF运动
WAFF产后康复运动，可从产后42天复查后开始，结合呼吸、盆底肌与核心练习，修复盆腹动力，深入唤醒我们沉睡的盆底肌，重建运动传入与传出神经正确路径，实现各类姿势肌和运动肌的协同作用，在轻松愉快的运动中，带领产后妈妈重回巅峰。
为什么选择WAFF运动
1
促进身体恢复
针对产后常见的腹直肌分离、腹部松弛、骨盆倾斜、盆底肌功能下降等问题，设计个性化训练计划，加速身体恢复过程。
2
改善体态姿势
通过专业指导，调整不良体态，预防和改善因孕期及分娩导致的脊柱侧弯、耻骨疼痛、肩颈疼痛等问题。
3
增强身体素质
提升肌肉力量和耐力，为日后照顾宝宝及重返职场打下坚实的身体基础。
4
促进心理健康
适量运动有助于缓解产后焦虑、抑郁情绪，增强自信心和幸福感。
为什么选择我们
1
专业团队
由经验丰富的康复治疗师亲自授课，确保训练的安全性和有效性
2
个性化方案
根据宝妈的身体状况和需求，制定个性化训练计划
3
一对一授课
一对一指导，确保每位学员能掌握精准发力，得到充分的关注和指导
4
全面指导
不仅涵盖运动训练，还包括饮食建议、心理调适等多方面指导
报名方式
联系人
傅老师18936877891
蒋老师18936873421
办公电话
总机57067002转6152
招募对象
1
所有经历过生产的宝妈，无论顺产还是
剖腹产。
2
希望通过科学运动改善产后身体状况
的女性。
3
对产后身材恢复有需求，但缺乏专业
指导的宝妈。
产后何时开始WAFF运动最佳？
一般情况下，顺产的宝妈约在产后4~6周就可以开始WAFF运动康复，剖宫产的宝妈约在产后6~8周可以开始WAFF运动康复，具体情况需要在专业的医生或康复治疗师的评估下决定。
END
编排 | 陈绍静
审核 | 余红、马丽巧、胡晓蕾
