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【狮小心育坊·心理健康培训】与学习焦虑共处——狮山实小全体学生心理健康培训微讲座纪实

文摘 2024-11-12 15:12 江苏

【狮小心育坊·心理健康培训】

与学习焦虑共处

——狮山实小全体学生心理健康培训

微讲座纪实

在学习生活中，孩子们都会遇到不同程度的学习焦虑。作为小学阶段常见的学业问题，如果处理不当，焦虑的情绪会对孩子们的身心健康都产生影响。因此，我校于近期开展了一次主题为《与学习焦虑共处》的心理健康培训，为学生带来应对学业焦虑的指导。

本次培训从介绍学习焦虑的概念入手，即学生在学习上不能达到预期的目标或不能克服学习困难时形成的一种紧张的情绪状态。通过一个个与生活紧密相连的举例，同学们进一步了解了学习焦虑的具体表现形式。

值得一提的是，本次培训中，同学们还特别关注到了学习焦虑并不是完全负面的一种状态，适度的焦虑可能还会对学习表现有积极的促进作用。因此任何一种情绪状态的发生程度都是很重要的。

紧接着，心理老师又详细介绍了学习焦虑产生的四种原因：认知偏差与错误归因，不匹配的动机与目标，意志力薄弱与自信心匮乏，以及环境压力与支持的缺失。同学们聚精会神地学习，积极思考，了解自己在生活中学业焦虑的来源。

最后，师生共同探讨了缓解学习焦虑的方法。除了调整自己的目标与动力、修改自己的认知之外，正向的自我暗示与情绪的合理宣泄也都起着不容忽视的作用。心理老师通过弹钢琴的例子对认知修改进行了具体阐述，效果明显。

经过本次培训，同学们了解了学习焦虑产生的作用机制及具体的表现形式，最重要的是学习到了应对焦虑的措施。相信在以后的学习与生活中大家一定会学以致用，积极调整状态，更全面地发展。

我校一直高度重视学生的身心发展状况，致力于在不同的时间节点给学生们提供不同的心理调适指导，帮助他们健康成长。未来，学校的全体老师也会持续关注同学们的心理变化，及时调整教学策略，为孩子们的健康成长保驾护航。

苏州市中小学24小时心理援助热线：

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通讯员：张文萱

初审：王晨

终审：顾丽

美编：陈岑

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