本文来源：维安的书
生命只存在于当下。失去了当下就是失去了生命。佛陀的意思是非常清楚的：我们必须告别过去，以便我们可以回归当下。回归当下就是同生命相接触。
你的每一瞥、每一个微笑和每一句话，都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系；每一件事物都渗透入所有其他事物之中。
你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。
生命不是一个地址，不是一处我们要到的地方，不是一个目的地，生命是一条路。行禅就是毋需到达目标的走，每一步都能为我们带来安宁、快乐和解脱。
看看花，看看蝴蝶，看看树木，看看有着一对富有同情心的眼睛的孩子。你心中慈悲的力量将会改造生命，使它变得更美好。
对见解的执着，是精神之道上的最大障碍。
如果你当下并非活在平静中，将来也永远办不到。如果真心想要得到平静，现在就必须处于平静中，否则，这只是抱着“平静终有一日能到来”的希望而已。一切取决于你内在的平静。
无明是贪欲、愤怒、傲慢、疑惑、嫉妒和恐惧的根源。当我们学会把心静定下来以看清楚事物的真相，我们便可以对一切达到全面的了解，因而将苦恼接受，化为爱心。
我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有这时，你才可以找回真。
无论什么时候，只要我触摸一下花朵，都能触摸到太阳，然而自己却不会被灼伤。
当我触摸这朵花的时候，我同时感受到了我的心、你的心以及那颗大行星地球的存在。
如果你真正深入地来感触一朵花的话，你将触摸到整个宇宙。
工作只是生命的一部分，但是如果在正念中工作，工作就是生命。
如果我们不是以全然的自我存在，并真实处于当下的话，我们就会错失一切。
过去是一个储藏室，既有痛苦的记忆，也有幸福的记忆。回到过去的痛苦，令当下一刻在生命中消失。要放下过去，回到现在，这不是简单和容易的。
当我们决定了放下过去，回到现在，即是说我们决定了要抵抗心中冻结的力量。我们能转化这些结，它们在未来，将不能再把我们拉回去。
静默来自你的內心，而非外在。静默不是指不講話和不做事，而是你的內在不受打擾。
不要追逐过去，不要迷失于未来。过去的不再，未来的未来。彻视生命的当下，此时此处，行此道者，安稳自主。
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