本文来源：母婴关爱协会
通常人们认为：生命的动力源头源于心脏。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝。脾不仅是全身的能量马达，同时也有杀菌灭毒的作用，因此从某种意义上讲，脾比肾还重要。
脾虚的六种表现
1、舌边齿痕(如锯齿状)，就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹。
2、口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了。
3、饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了。
4、有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小。
5、大便不成形、稀溏。
6、身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。
脾胃生病的起因
1、脾胃四怕：生、冷、撑、生气
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。肝与脾胃互相影响，须先养好肝才能解决脾胃的问题。
2、肝不郁，则脾不虚
肝不郁，则脾不虚，大家都知“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人说吃完饭还觉饿，但肚子是鼓的，吃胃肠药不管用。其实，这往往和工作压力太大，或情绪不好导致肝郁气滞有关。生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
3、胃以通为补，脾以健为运
现代城市人，普遍吃得多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤，或吃炒香的莱菔子粉，即觉舒服。痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或营养品，以免壅滞气机。
4、脾宜升则健，胃宜降则和
《临证指南医案》说，脾宜升则健，胃宜降则和。《灵枢•决气》说，胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。可见饮食充足，同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。
这里灸一下，脾好身体好
1、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。具有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳功效。
2、中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。
3、足三里
足三里在外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。具有培肾固本，行气活血，补虚益损。
4、三阴交
三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具有健脾补血、活血化瘀的功效。
5、太白穴
位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。属脾经上的原穴，也是补脾大穴。具有健脾和胃、理气化湿的作用，主要用于脾胃病的治疗，诸如胃痛、腹胀、便秘、呕吐等症。
在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。自古以来，中医有“四季脾旺不受邪”说法。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么就可避免所有的外邪，可以很好地保持!
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