下周菜谱(11月25日—12月1日)

政务   2024-11-22 18:18   黑龙江  


本周菜谱(11月25日—12月1日)
周一食谱
早餐

炝菜:干豆腐卷拌黄瓜、炝海带丝圆葱丝

咸菜:肉炒榨菜丝 

粥类:小米南瓜粥、豆浆  

主食:油条、馒头

蛋类:水煮蛋、咸鸭蛋

午餐

荤菜:红烧肉炖鹌鹑蛋

炖菜:炖白菜冻豆腐

素菜:青椒土豆片  

汤类:西红柿鸡蛋汤

特色:蒸地瓜

晚餐

荤菜:尖椒炒肉片

素菜:圆葱炒鸡蛋、树椒土豆丝

汤类:菠菜鸡蛋汤

周二食谱
早餐

炝菜:老虎菜、皮蛋豆腐 

咸菜:炒卜留克丝

粥类:大米粥 黑米粥

主食:馒头、发糕 

蛋类:水煮蛋

午餐

荤菜:木须肉

炖菜:五花肉炖土豆茄子

素菜:芹菜炒豆干

汤类:萝卜粉丝汤

特色:蒸土豆、窝瓜 

晚餐

荤菜:鸡块炖粉条

炝菜:炝大头菜丝

素菜:番茄炒鸡蛋

汤类:紫菜蛋花汤

周三食谱
早餐

炝菜:花生米拌黄瓜、炝大头菜丝紫甘蓝         

粥类:大米粥、小米粥、牛奶 

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋

午餐

荤菜:青椒炒肉片

素菜:麻婆豆腐、辣白菜土豆片 

汤类:菠菜蛋花汤

特色:蒸胡萝卜

晚餐

荤菜:红烧肉炖腐竹

炖菜:五花肉炖酸菜

素菜:孜然土豆片

汤类:西红柿鸡蛋汤

周四食谱(美食日)
早餐

炝菜:干豆腐卷拌黄瓜、酱油炝圆葱块尖椒

咸菜:肉炒榨菜丝、腐乳

粥类:大米粥 皮蛋瘦肉粥

主食:馒头、发糕

蛋类:水煮蛋、咸鸭蛋

午餐

荤菜:酱脊骨、蒜台炒肉丝

炖菜:新四白

素菜:地三鲜

汤类:黄瓜蛋花汤

特色:炸虾片、蒸玉米

晚餐

荤菜:豆干胡萝卜炒肉丝

炖菜:茄子炖土豆块

素菜:炒三丝

汤类:萝卜粉丝汤

周五食谱
早餐

炝菜:炝双耳、皮蛋豆腐 

咸菜:炒卜留克丝

粥类:大米粥、小米粥、牛奶  

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋

午餐

荤菜:滑溜里脊

炖菜:五花肉炖酸菜

素菜:白菜片炒木耳

汤类:西红柿鸡蛋汤

特色:粗粮饼

晚餐

荤菜:烤鸡腿

素菜:孜然土豆片、尖椒干豆腐

汤类:紫菜蛋花汤

周六食谱
早餐

炝菜:炝干豆腐丝圆葱丝、老虎菜

咸菜:肉炒榨菜丝

粥类:大米粥、玉米面粥

主食:发糕、馒头

蛋类:水煮蛋

午餐

荤菜:红烧翅根

素菜:酱茄子土豆条、青椒炒鸡蛋

汤类:菠菜蛋花汤

特色:蒸胡萝卜

晚餐

荤菜:滑溜里脊

素菜:木须瓜片

炝菜:炝大头菜丝

汤类:黄瓜蛋花汤

周日食谱
早餐

炝菜:炝大头菜紫甘蓝、炝海带丝

咸菜:炒卜留克丝

粥类:小米粥、大米粥 

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋

午餐

荤菜:鱼香肉丝

炖菜:白菜炖海带胡萝卜

素菜:尖椒干豆腐

汤类:西红柿鸡蛋汤

晚餐

荤菜:蒜台炒肉丝

素菜:豆芽炒粉条

炝菜:炝圆葱干豆腐丝

汤类:萝卜粉丝汤

END

编辑:纪 锋


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