下周菜谱(12月9日—12月15日)

政务   2024-12-06 20:18   黑龙江  

周一食谱

早餐

炝菜:干豆腐卷拌黄瓜

 炝海带丝圆葱丝

咸菜:肉炒榨菜丝 

粥类:小米南瓜粥 豆浆  

主食:油条 馒头

蛋类:水煮蛋 咸鸭蛋


午餐

 红烧肉炖鹌鹑蛋

炖白菜冻豆腐

青椒土豆片  

西红柿鸡蛋汤

蒸地瓜

晚餐

尖椒炒肉片

圆葱炒鸡蛋

树椒土豆丝

菠菜鸡蛋汤


周二食谱
早餐

炝菜:老虎菜 皮蛋豆腐 

咸菜:炒卜留克丝   

粥类:大米粥 黑米粥         

主食:馒头、发糕 

蛋类:水煮蛋 


午餐

孜然烤鸡翅根

五花肉炖土豆茄子

芹菜炒豆干

萝卜粉丝汤

蒸土豆 窝瓜



晚餐

红烧肉炖腐竹

炝大头菜丝

番茄炒鸡蛋

酸菜汤


周三食谱
早餐

炝菜:花生米拌黄瓜

炝大头菜丝紫甘蓝         

粥类:大米粥 小米粥 牛奶 

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋 



午餐

青椒炒肉片

麻婆豆腐

辣白菜土豆片 

酸菜汤

蒸胡萝卜


晚餐

鸡块炖粉条

五花肉炖酸菜

孜然土豆片

菠菜


周四美食日食谱
早餐

炝菜:干豆腐卷拌黄瓜

酱油炝圆葱块尖椒

咸菜:肉炒榨菜丝、腐乳

粥类:大米粥 皮蛋瘦肉粥    

 主食:馒头、发糕

蛋类:水煮蛋 咸鸭蛋  



午餐

酱脊骨 蒜台炒肉丝

地三鲜 

新四白

菠菜汤 

炸虾片蒸玉米


晚餐

豆干胡萝卜炒肉丝

炒三丝

茄子炖土豆块

萝卜粉丝汤


周五食谱
早餐

炝菜:炝双耳、皮蛋豆腐 

咸菜:炒卜留克丝

粥类:大米粥 小米粥  牛奶  

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋


午餐

滑溜里脊

五花肉炖酸菜

白菜片炒木耳

冬瓜粉丝汤

粗粮饼 


晚餐

烤鸡腿

孜然土豆片

尖椒干豆腐

紫菜蛋花汤


周六食谱
早餐

炝菜:炝干豆腐丝圆葱丝、老虎菜

咸菜:肉炒榨菜丝

粥类:大米粥 玉米面粥

主食:发糕、馒头

蛋类:水煮蛋  



午餐

红烧翅根

酱茄子土豆条

青椒炒鸡蛋   白菜豆腐汤

蒸胡萝卜


晚餐


滑溜里脊

木须瓜片

 炝大头菜丝

冬瓜粉丝汤


周日食谱
早餐

炝菜:炝大头菜紫甘蓝、炝海带丝

咸菜:炒卜留克丝

粥类:小米粥 大米粥 

主食:馒头

蛋类:茶叶蛋


午餐


尖椒炒肉丝

白菜炖海带胡萝卜

尖椒干豆腐

紫菜汤


晚餐

蒜台炒肉丝

豆芽炒粉条

炝圆葱干豆腐丝

萝卜粉丝汤




▶  编辑 制作 /  刘瑛博


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