孙氏太极拳三十五式动作名称
1、起势 2、懒扎衣 3、开合 4、左搂膝拗步
5、手挥琵琶 6、进步搬拦捶 7、如封似闭
8、抱虎推山 9、开合 10、右搂膝拗步
11、懒扎衣 12、开合 13、斜单鞭
14、野马分鬃 15、懒扎衣 16、玉女穿梭
17、下势 18、金鸡独立 19、倒撵猴
20、左搂膝拗步 21、手挥琵琶 22、三通背
23、懒扎衣 24、开合 25、单鞭
26、云手 27、高探马 28、右起脚
29、转身左蹬脚 30、践步打捶 31、转身摆莲
32、弯弓射虎 33、双撞捶 34、阴阳混一
35、收势
第一课内容
一、起势
（1）无极式：脚跟并拢，脚尖分开90度，膝盖微曲，自然站立，周身放松，下颌微收，目光平视。
（2）太极式：右脚转正，身体随之半面左转，双手张开，虎口张圆，四指分开，掌心微含。
二、 懒扎衣
双手抬起到肩高，再原路向下画弧到小腹，身体略下蹲。手在向上画一小弧到两肋，左脚向前迈步，双手向前伸，右脚跟步。向右转身（重心先换到右脚，转左脚，中心再换到左脚，转右脚），双手随身体向右转时，再划一个斜立圆回到胸前，掌心向前。右脚向前迈，双手推出，左脚跟步。
三、开合手
向左转身，手自然收回到胸前，开合。食指中指向上，手心相对
四、左搂膝拗步
抱球，左手在上，左转迈左脚，左手向下划弧到胯旁，右手向上划弧到嘴角，再向前推出，右脚跟步。
视频演示，详见文中视频号。
（续待）
