春分是二十四节气中的第四个节气，每年3月20日或21日，这一天太阳直射赤道，昼夜几乎等长。在古人的观念中，春分是大自然的一次平衡状态，标志着春季正式进入高潮，万物生长更加蓬勃。春分不仅是农耕的重要时点，也充满了浓厚的文化与生活气息。
“春分”二字来源于《春秋繁露》：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”意思是，春分时节，阳光均匀洒在地球上，白天与黑夜等长，寒冷与温暖逐渐交替，体现了自然界的一种平衡。
在天文学上，春分这一天太阳到达黄经0°，是春季九十天的中点。此时，我国南北大部分地区气温升高，草木萌动，花开渐盛，一派生机盎然的景象。春分也因“平分昼夜”而得名，是人们观察自然、制定历法的重要依据。
春分不仅是一个气候节点，更是古人生活智慧的体现。在文学作品中，春分常与春天的美好景象联系在一起。例如，杜甫在《春中田园作》中写道：“田家少闲月，五月人倍忙。夜来南风起，小麦覆陇黄。”描绘了春分时节农耕的热闹景象。
春分还象征着人与自然的和谐。在这个节气里，自然界展现出一种平衡之美，提醒我们珍惜自然、追求内心的平静与平衡。
古人将春分分为三候，每一候都细腻地描绘了自然界的变化：
•一候玄鸟至：春分时节，燕子从南方飞回北方，开始筑巢繁衍。
•二候雷乃发声：随着天气转暖，春雷渐起，唤醒大地的生机。
•三候始电：天空中偶尔闪现春天的雷电，预示雨水渐多，滋养万物。
这些物候既是自然的写照，也是古人通过观察得出的规律，展现了春分节气的生动景象。
春分作为一个重要的节气，在古代还有着丰富的习俗活动，这些习俗不仅体现了农耕文化，也寄托了人们对春天的美好愿望。
1.祭日
春分是古代重要的祭祀节日之一。在这一天，人们会举行“祭日”仪式，感恩太阳的恩赐。古代帝王会在郊外祭祀日神，而民间也有烧香祈福的习俗，表达对自然的敬畏。
2.竖蛋
春分这一天有“竖蛋”的传统习俗，人们会将鸡蛋竖立在桌面上。据说春分这一天是地球引力最平衡的时候，鸡蛋更容易被竖起来。这一趣味活动不仅流传至今，还寓意着春天的活力与希望。
3.春游放风筝
春分时节，天气温暖宜人，春游踏青成为许多人的选择。而放风筝是春分期间的传统娱乐活动之一，人们在田野或高地放飞风筝，不仅表达了对春天的热爱，还寓意放走烦恼，迎接美好。
4.吃春菜
春分期间正是野菜生长的时节，人们会采摘荠菜、马齿苋等春季野菜，制作成汤羹或馅料，象征迎春食新，祈求健康长寿。
作为农耕的重要节气，春分对农业有着重要的指导意义。春分过后，气温升高，雨水增多，正是春耕春种的好时节。农谚云：“春分麦起身，一刻值千金。”此时，冬小麦进入拔节期，需要加强田间管理，同时春播作物也逐步开始。
春分的节气特征提醒人们合理安排农时，因地制宜地种植作物。现代农业科技的发展虽然减轻了对节气的依赖，但春分仍是农事安排的重要依据。
此外，春分时节，天气由冷转暖，但早晚温差仍然较大，人体需要逐渐适应春季的气候变化，不妨试试以下这些春分养生的小贴士：
1.饮食调理
春分养生讲究“平衡”，饮食宜清淡少油，多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、草莓、韭菜等。此外，还可以适当食用滋阴润燥的食物，如梨、百合。
2.调节情绪
春分平分昼夜，人体的生物钟也需调整。保持心情愉悦，避免过度劳累，有助于身心健康。可以通过散步、瑜伽等轻运动舒缓压力。
3.预防春困
春分过后容易出现“春困”现象，可通过午休、适当运动来缓解。此外，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品，也能帮助提神醒脑。
春分，是春天的中点，是万物生长的契机。它教会我们如何在平衡中找到力量，在变化中寻找生机。在这个昼夜平分、春光正好的节气里，愿你感受春天的温暖，拥抱生活的美好。
春分至，万物新！
愿你在和煦春光中，播下希望的种子，迎接丰收的未来！
图片：@小红书
文字：一本科普
内容均来源于网络，如有侵权，请联系删除。
