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声音 | 云宝
今日立秋…
《月令七十二候集解》载：
“秋，揪也，物于此而揪敛也”…
立秋，标志着炎热的夏天即将过去，秋天随之而来…
但立秋，并不代表，天地间的气温会迅速下降…
还有“秋老虎”继续肆虐…
此时虽然我们还感觉是在夏天的样子，天地之气早已悄然转换…
如果这个时候还和夏天一样过日子…
再过两个月，等到天气变冷的时候，身体就会有咳嗽、拉肚、发胖或全身乏力的现象出现…
身体要顺时而养，生活要顺势而为，应势而动…
这，才是人生的大智慧…
今天的关键词是：立秋…
听听歌，开始阅读吧
这里是 杨译说茶 陪伴您的第2805期
01
一年，有四立：立春、立夏、立秋、立冬…
它们分别代表一个季节的开始…
在四立之中，立秋所代表的换季，最容易被人忽视…
每年的立秋，是在8月的7日到9日之间…
那时候，大部分地区天气依然很热…
人们常说，立秋后还有二十四个“秋老虎”…
意思是，立秋后，还会有二十多天炎热的天气…
古人写立秋，也会感叹——“睡起秋色无觅处”“一宿秋风未觉凉”…
好像一点也找不到秋天凉爽的感觉…
今天的人们，对立秋就更不敏感了…
因为，立秋后的八月，我们许多人还是习惯照着夏天的活法过日子…
喝冷饮，吹空调，吃冰西瓜…
而喜欢自然生活的人都会发现…
立秋那天，一般会刮点风，但跟夏季的热风不一样，它是带着些许凉意的…
这就是立秋给我们的重要信号——凉风起，天地阳气渐收…
北方地区有民俗：立秋日，小孩子不许喝凉水，这样到冬天不容易咳嗽…
其实就是在说，秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤脾…
02
立秋之后的一个月，是初秋…
养生的重点在哪呢…
就是四个字：补气祛湿…
立秋之后，空气中的湿气继续往下走，侵袭人体…
但天地之气已变，人体毛孔张开的程度逐日下降…
体内原有的湿气也不容易排出…
这个时候，湿气会往身体更深处走，由皮肤表层，入五脏，入骨…
湿邪一旦在人体盘踞下来，就会“恋恋”不去，很难清除…
所以这时更要祛湿…
祛湿需要能量一一人体的“气”…
但刚从一个夏天的暑热中脱身，我们的气多少有点亏虚…
所以这时候要想法补一补，给身体加油…
比如，可以吃淮山药小米粥补脾气，陈皮冬瓜汤利湿排浊…
茶疗上，用陈皮搭配普洱，可晨起茶灸通百脉，驱寒湿…
【花好月圆】内有玫瑰红茶、玫瑰熟普，芳香化浊，红茶养心，熟普和胃…
自喝，是一份惬意；送人，是一份心意，情谊…
03
秋=禾+火…
立秋，也预示着草木开始结果育子，收获的季节要到了…
相信，这个时候，有的人已经在总结自己收获了多少…
当然，也有另一些人，则总是耿耿于怀自己失去了什么…
立秋教给我们的，大概是：
快乐或者烦恼，有时候是一种思维方式…
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