秋天,做好这六件事…

文摘   2024-08-13 03:50   河北  

喝大成普洱,没毛病!

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文字 | 杨译

声音 | 云宝


立秋代表着秋天的开始,但并不意味着夏天的终止…


在立秋之后,还要经过一个长夏…


这是夏天的一个“尾巴”…


它要一直持续到三伏天之后的一段时间,才会结束…


人们不禁会问,这段时间我们到底是按夏天还是秋天的活法来过呢…


其实,这个时间段是有一点特殊性的,所以两个季节都要兼顾…


总之,不管我们把这段时间称为长夏还是初秋,它都跟盛夏时节不一样了……


因为,天地之气已经转换了…


今天,我们就来聊一聊,立秋后的活法…


今天的关键词是:要点…



听听歌,开始阅读吧




这里是 杨译说茶 陪伴您的第2811


01


第一、立秋后,饮食上可以吃点酸,慎用辣椒…

酸味可以补肺、泻肝…

甘味可以补中、缓急…

立秋之后,吃点酸甜味道的食物…

或者,在酉时加热一些酸甜的水果,有益于收敛阳气…

肝气旺盛的人,如果喜欢酸味,三顿饭都可以吃一点酸…

但气虚的人,只能在酉时吃一点热的酸甜水果,帮助收敛阳气…


辛辣的味道,可以补肝、泻肺、抑脾…

立秋之后,肝虚、脾湿的人,如果吃辣椒却不觉得辣,就可以适当吃一点辣,醒脾燥湿…

如果一吃,就觉得辣,就要立即停止…

脸红、血热的人,以滋阴敛阳为主,不适合吃辣来发散阳气…

如果不小心吃辣过度,导致头部左侧发懵或胀痛…

就可以立刻用老白茶或者老生普茶灸,将郁热发散出去…


第二、立秋以后,不能吃生冷…

立秋后,受气候影响,人们容易睥虚…

吃生冷,比如:未发酵的面食类、各种水果及其他,都会伤脾…

观察自己的唇色…

如果偏淡白或发暗,表明睥胃已伤,不宜生吃水果…

即使加热做熟了,也应该尽量少吃或者不吃…

可以每日用花好月圆里的玫瑰熟普,来温润脾胃…

以此加速身体积滞废物的代谢,减轻脾的负担…


02


第三、立秋后,慎贴秋膘…

民间一直有“贴秋瞟”的习俗…

实际上,现在并不适宜贴秋膘…

此时暑气还很强劲,吃的过饱,就会堆积在身体里,产生内热,增加脾胃的负担…

这个时候,吃得清淡一些,身体反而会很舒服…


再者,“贴秋膘”的根本目的,是增强身体的抵抗力…

所以,正确的“贴秋膘”,是要把脾胃养的强壮…

因为,脾是后天之本,也是我们人体的气血生化之源…

立秋后,土湿之气仍然明显…

湿重则困脾…

脾虚内热者,可以用少量陈皮搭配白茶、生普,来理气,解热,养脾…

脾虚体寒者,可用陈皮搭配熟普,养脾祛湿…


第四、妙用茶灸…

寅时起床,用茉小白,静心茶灸…

茉小白,是茉莉花与古树白茶的完美融合…

清醇、清香、清甜…

既能利喉、利肠胃、利尿,又可降火、降油腻、降血脂…

晨起茶灸,茉莉花香四溢,古树白茶茶气强劲…

认真灸几杯,体内的浊液、邪热,开始以汗的形式排出体外…


此时,我们仍处三伏暑热之中…

每日勤做寅时茶灸,汗出则热出,血净则心静,身心自然凉爽…

且,肝为将军之官,肺为相傅之官…

寅时,肺经正旺,茉小白可芳香化浊、化郁…

能够帮助我们快速疏肝理气,获得一天的好心情…

用它茶灸,更有益于将相和合,缓解肝肺相搏…



03


第五、立秋后,要早睡早起…

秋天之所以容易乏力,是因为夏天炎热,人们睡的晚且浅…

立秋之后,夜间的气温逐渐凉爽…

人体阳气会顺应金秋,收敛潜藏入肾,此时就容易入睡了…

但今年的立秋,气候特点是:秋行春令…

阳气易生难收,故尽量在亥初前睡眠…

早上,要在寅时起床…


第六、调畅情志…

秋对应着忧、悲…

我们应该尽量保持平和的心态,使得神志安宁,情绪舒畅,不宜经常悲忧伤感…

花好月圆,是当下大成普洱每一位家人的必备…

花好月圆,是新上市的一款用玫瑰做的调饮茶…

其内含有两片玫瑰茶饮…

一片为玫瑰熟普,可疏肝解郁,健脾和胃…

一片为玫瑰红茶,可芳香化浊,养心补气血…

调饮茶中的玫瑰,选用的是食用级最高的墨红玫瑰,采用冻干技术,锁住了芳香和花青素…

一盒两饼,三韵四季…

每日一杯花好月圆,摆脱积郁惆怅的心绪…


当心绪安定而喜悦,有利于恢复肺的宣发肃降,进而促进肝的升发疏泄…

通则顺,顺则和…

珍惜处暑前的时空,借茶的力量,发散邪气,收敛阳气…

时机已不可多得,分分秒秒贵重如金…


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十二生肖又名“十二缺”(上)

善护口业,不讥他过

要想掘出水来,就得深挖不止


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