先说两件正经事。
第一件事，明天巴乔家双11的最后一场直播，是在保税仓的「北欧药房」专场。
也是这几年翻遍了北欧药房，
找到的最值得买回家的好东西。
想看直播，可以直观了解产品，了解我们选择它的理由，那记得先预约。
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因为是保税仓的跨境产品，所以预约会有一点复杂。记得要允许直播提醒，然后显示预约成功，才是真正完成了。
否则直播了，可能还是通知不到。
第二就是没有时间蹲直播，
可以进入巴乔家的店铺，直接购买。
双11活动已经全面开始。
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去哪里旅行，我都特别喜欢逛药房。
因为药妆店里的东西，总是实惠好用的。
当然生活在北欧，更不例外。
北欧几国里，信得过的百年品牌，
能放心入口的营养保健品，
好用不贵的护肤品，
我统统给大家带回来了。
而且是我们全家常年在吃、在用。
这几年在芬兰没法经常回国，这些营养品就一箱箱地给家人、亲戚朋友寄。
几个月前，我家的挪威之行，亲眼见证了百年品牌Möller's沐乐思鳕鱼肝油，从北极圈捕鱼，到炼油、罐装的全过程。
每一个环节、细节，
我都感受到了极致的纯净与用心。
挪威人代代相传的“国民级营养品”，
果然不一般。
Jenkki木糖醇护齿糖，
巴乔家首次开团就是它，芬兰幼儿园每天都要给孩子们，在饭后吃两颗护齿糖。
钙片和Aqualan保湿乳是Orion家的，
芬兰最大药企，你们应该都认识。
小九湿疹，芬兰医生推荐用的就是它。
哪些保健营养品是家里必备的，
哪些又是智商税，
保健品到底要怎么搭配怎么吃，
明晚直播间，一次给你们说清楚。
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回国前，我还淘了好多礼物，
全是芬兰、丹麦的各种设计品牌。
最后一场直播了，全部都送给你们。
先简单了解下这次直播的产品。
●
挪威🇳🇴 Möller's
鳕鱼肝油/儿童鱼油
芬兰🇫🇮 汉诺金
Ferroforte补铁剂
芬兰🇫🇮 Jenkki
木糖醇护齿糖
芬兰🇫🇮 Orion
成人&儿童钙片
瑞典🇸🇪 Friggs
VC泡腾片
●
芬兰🇫🇮 Orion
Aqualan护肤乳
芬兰🇫🇮 LUMENE
极地冰泉/芸莓护肤
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01
挪威🇳🇴 Möller's
鳕鱼肝油 | 鱼油
Möller's沐乐思，也是咱家的老朋友了。
它家的鱼油和鱼油果冻，
咱家营养品的“榜一大哥”。
原因就是这几点：
1.百年品牌有保证，挪威人三代人都在喝
2.优质产地，来自北极圈内纯净无污染
3.通过北欧各项严苛的检测认证
鱼油的主要营养成分，其实就是咱们常说的Omega-3不饱和脂肪酸
（包含DHA和EPA）。
DHA是神经系统细胞的重要构成成分，而EPA则可以能够促进生长发育，降低胆固醇水平等。
也有大量研究证实，Omega-3对于提高免疫力、抑制炎症、降低高血脂、缓解抑郁焦虑、提高专注力与认知能力等都非常有益。
Omega-3无法通过人体合成，
只能通过外界摄取。
富含Omega-3的食物有鳕鱼等深海鱼类，还有橄榄油等植物油脂。
最方便的做法，是额外补充鱼油。
挪威Möller's，
是北欧鱼油界的“龙头老大”。
Möller's是Orkla旗下品牌之一，
有160多年的悠久历史。
堪称让挪威人骄傲的国民品牌。
* 我们家之前受邀参观了Orkla
Orkla是北欧最大的快消品集团
他家鱼油产品，从源头就是如此纯净，
来自北极圈内罗弗敦群岛的深海水域。
最推荐入手的，肯定是鳕鱼肝油。
每天一勺，直接喝就好！
几乎没有鱼腥味，很容易接受。
👉对孩子来说：
促进大脑发育，改善视力
促进钙吸收，促进骨骼生长
增强记忆力、专注力和学习能力
👉对成年人来说：
提高身体免疫力
保护心脏健康，疏导心脏血管
降血压、血脂，减少动脉硬化
鱼油果冻，推荐给3-12岁儿童。
小鱼形状的果冻条，像在吃软糖。
咱家的价格也很好。
鳕鱼肝油一次囤3瓶的话，低至120不到。
02
芬兰🇫🇮 汉诺金
Ferroforte补铁剂
汉诺金是我们家的老朋友了，
成立于1982年，在芬兰家喻户晓。
咱都知道，铁是人体重要的微量元素。
缺铁可能会贫血、疲劳、虚弱等。
市面上的铁剂，铁腥味儿很重，
汉诺金是我们吃过的口感较好的，
浓浓的山楂味，铁味非常淡。
它含的是柠檬酸铁，
属于好吸收又安全不刺激的有机铁。
而且成分都非常安全，
不含乳糖、酵母、麸质和酒精等。
适合任何需要额外补铁的人，包括6个月+的孩子、孕产妇、成人和老人等。
它的铁含量很高，
15ml含铁量是18mg，
基本满足成人每天所需的摄入量。
03
芬兰🇫🇮 Jenkki
木糖醇护齿糖
自从巴乔长了小小的蛀牙后，
我环游世界每到一个国家，
就特别关注当地对儿童牙齿健康的保护。
没想到一到芬兰，立刻被他们聪明的做法吸引住了。
芬兰幼儿园里，用木糖醇代替糖果，
餐后发给孩子们吃。
让孩子像爱吃糖一样爱上木糖醇，不知不觉就达到了“护齿”的作用。
*芬兰幼儿园，每个护齿糖盒子上都有小朋友的名字
正是因为木糖醇的普及，
芬兰是世界上儿童患龋率最低的国家之一。
而且关键是，护齿糖甜甜的，很好吃。
现阶段，是九九的最爱。
木糖醇的护齿原理，
看图就明白了。
总结一下，
木糖醇虽然不是药物，
但它可以改变口腔的微生物环境，降低罹患龋齿的风险。
而Jenkki木糖醇，都是从芬兰森林里的桦树皮提取的，特别纯净。
只采用天然香料和植物提取成分。
不额外添加蔗糖、人工色素和香精，
大人、1岁+的宝宝，都可以放心吃。
芬兰国家健康与福利研究所建议，
所有1至6岁的儿童在饭后服用木糖醇糖果。
芬兰牙科协会也建议，
使用含氟牙膏及木糖醇护理牙齿。
家里有孩子的，都可以蹲蹲直播。
每天3-5粒，轻松保护牙齿。
04
芬兰🇫🇮 Orion
成人&儿童钙片
钙片，一直是咱家营养品的销冠。
来自咱们的老朋友——芬兰最大药企Orion的成人钙片和小熊软糖钙片。
选它的原因很简单：
钙含量足够、好吃，对品牌足够信任。
左：成人钙片 右：小熊软糖钙片
补钙虽是刚需，
但是可别一股脑地瞎补。
入手之前，可以先了解下这几个问题：
👉我们每天的饮食里，钙含量够不够？
普通成年人每日钙推荐摄入量是800mg。
青少年、孕妇、乳母，或 50 岁以上的中老年人，对钙的需求量更大，每日的推荐摄入量在 1000 mg 甚至更多。
*以上数据来自：中国营养学会，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京：科学出版社，2014.
*按每天摄入800mg钙计算，需要吃这么多
遗憾的是，想要单从日常饮食中吃够足量的钙营养，难度很大。
青少年儿童的钙摄入更让人担忧。
近年全国抽样调查数据显示，2-18岁前儿童的每日钙摄入量达到适宜摄入量的人数，平均不到5%。
*源自：秦锐. 中国儿童钙营养专家共识（2019年版）[J]. 中国妇幼健康研究. 2019(03).）
也就是说，
超过 95%的孩子钙摄入量不达标。
所以除了日常饮食，
咱们还需要通过钙片来补充钙摄入。
#01
Orion成人钙片
橘子味🍊，嚼着吃 | 适合15岁+
Orion的成人钙片，
每颗含 500 mg 钙 ，每天吃 1 粒，轻轻松松就能 get 到 2 杯牛奶的钙含量。
*1 杯牛奶以 200 g 计，牛奶钙含量 107 mg / 100 g，数据源自：中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表标准版(第 6 版／第二册)[M].北京大学医学出版社:2019.
是我们试过的几十个品牌里，味道比较好的。颗粒不大，可以直接嚼着吃。
粉末也不多，不会糊嗓子。
而且每粒都含有 10 μg 维生素 D3，
每天吃1-2粒，在补钙的同时，也能保证每日VD的摄入量，一举两得。
每瓶100粒，每天吃1-2粒能吃近2-3个月，一家人都吃的话建议可以多买两瓶备着。
#02
Orion小熊软糖钙片
真·好吃的软糖 | 适合3-12岁
上次回国，带了这瓶软糖钙片。
结果遭到了小朋友的疯抢，实在是太好吃了，完全就是甜丝丝的QQ软糖啊！
还特别设计成可爱的泰迪熊形状，
吃过的孩子都喜欢得不得了。
每颗软糖含100mg钙 + 5ug 维生素D3，
补钙同时补VD。
*2~18岁儿童建议每日摄入600-1000mg 钙。
除了日常饮食之外，
建议每天吃2粒就足够了。
05
瑞典🇸🇪 Friggs
VC泡腾片
Friggs，是我从瑞典带回来的。
品牌成立于1968年，主要是做食品的。
在瑞典甚至北欧，是家喻户晓的品牌。
VC泡腾片，在芬兰各大超市都有。
外国人用它泡水喝补充维C，特流行。
尤其是感冒前兆，昏昏沉沉不对劲，
赶紧冲一片喝下去，第二天就舒服多了！
维生素C，有啥好处？
维生素C能辅助减轻鼻塞、流鼻涕，
增强自身的抵抗力，
促进口腔溃疡的愈合，
抗氧化，让肌肤白嫩有光泽……
Friggs的VC含量确实高，
一片能有1000mg，相当于15个橙子。
还有个优点就是它不含糖，
补充VC同时不会有太多负担。
而且都是天然果味，很好喝。
自从有了它，喝水都变勤了。
06
芬兰🇫🇮 Orion
Aqualan保湿乳
Aqualan保湿乳，
我家每年都要空瓶十几罐。
小九出生没多久，严重湿疹。
芬兰医生开的处方里，就是一只激素类药膏+Aqualan L保湿乳。
擦一个星期，小九湿疹就好差不多了。
儿童医院给新生儿用Aqualan保湿乳
按照处方去药店拿到的激素和乳液
因为这几个理由，
Aqualan就成了我家里必囤的身体乳：
1. 保湿效果确实好
2. 成分简单无味，婴儿放心用
3. 芬兰百年药企品牌，安全放心
4. 价格地道，划算
孩子如果有皮肤问题，可以厚厚涂上一层，勤抹多抹。
全家人也都可以洗澡后全身涂抹，
简直不要太好用了！
大干皮、沙漠皮首选小蓝管多润乳Duo，滋润度最强，北方秋冬季用特适合；
油皮和南方地区，选小绿管Plus轻盈乳；
中部地区，新生儿、敏敏肌，
首选小黄管L安心乳。
07
芬兰🇫🇮 LUMENE
极地冰泉/芸莓系列
LUMENE，
是我们挖到的芬兰宝藏护肤。
专业线的品质，无敌亲民的价格。
极地冰泉系列是LUMENE的招牌。
保湿维稳神器，秋冬保湿也不在话下。
主打成分北极纯净冰泉水。
极地面霜+极地冻膜，补水急救，
这俩推荐，必入。
芸莓系列，
核心成分是提取自极地浆果的天然VC。
可以作为“早C晚A”中的C来用，适合需要改善粗糙暗沉、提亮肤色的姐妹。
干皮用鸡尾酒精华，相当滋润。
大油皮就选小橙管精华，它在芬兰最大商场专柜里，长期销量TOP1。
30ml只要200+，性价比一流。
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