1岁以内宝宝的睡眠安全问题，你都get了吗？建议收藏~

文摘 2024-12-21 08:31 广东

12月23日21:00

突破两大卡点，追奶又快又轻松

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上周五中午突然被邻居姐姐的尖叫声吓到了，赶紧冲过去问问什么情况，邻居姐姐今年刚添二宝，小女儿刚三个来月，3岁的哥哥在卫生间拉臭臭，喊妈妈帮忙擦屁屁，没办法只能让小女儿自己先在床上玩会儿~

可就在妈妈帮哥哥擦屁屁的这几分钟的时间，妹妹却到怎么把床上的小毯子盖到了自己的脸上，怎么挣扎也扯不下小毯子，妹妹一直挣扎，等妈妈发现的时候，妹妹的脸已经被憋的通红了。真的也是非常的幸运，邻居姐姐及时发现了，要不然后果就不堪设想了！

实际上像邻居姐姐家二宝发生的这种情况，每年都会有不少小宝宝会遭遇。对于手部力量尚且不足的小宝宝们来说，让宝宝自己在有被子等杂物的床上玩耍真的是超级超级危险！

今天经过我邻居姐姐同意，把她的经历说给大家听，也是想趁机跟爸爸妈妈们聊聊，小月龄宝宝的睡眠安全问题，请爸爸妈妈们一定要给宝宝营造一个安全的睡眠环境：

任何时候都不要把小宝宝单独留在床上；

人物时候不要在宝宝的床上放一些杂物，比如毛毯、枕巾、塑料袋等，防止蒙面，防止窒息；

尽量不要给宝宝盖被子/毛毯等，可以让宝宝穿睡袋或者包被；

如果一定要给宝宝盖被子，请盖在肩膀以下，掖好被子，并把宝宝的胳膊放外面；

小宝宝的床一定要选择合适的硬质床垫，一定不要选择软床垫，会增加宝宝窒息的风险；

另外，如果家里有人抽烟，请一定不要在宝宝的房间抽烟，会增加宝宝猝死风险。

宝宝睡得好家长更安心

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小宝宝的睡眠安全问题，除了我上面提到的保证宝宝睡眠环境的安全性外，还要注意宝宝的睡姿。我们经常也会收到很多新手爸爸妈妈关于宝宝睡姿的提问：

“老师，我家宝宝总喜欢趴着睡，会不会难受啊？”

“老师，我家宝宝总是侧一边睡，头型很难看，怎么调整啊？”

“老师，宝宝吐奶很严重，用侧卧位睡姿会不会好点啊？”……

关于小宝宝的睡姿，我们要明确一点，对于一个健康的宝宝，一岁内尤其头六个月内，建议仰卧位睡觉。仰卧位睡觉可以减少婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险。有研究显示，婴儿猝死综合征的发生风险，俯卧是仰卧的10倍，侧卧是仰卧的3倍。

相信在日常生活中，新手爸妈一定被很多月嫂或月子中心建议过“喂奶后让孩子侧躺睡，这样可以减少孩子吐奶的风险”。

但我们并不建议让太小的宝宝侧卧，因为让宝宝侧卧非但不能减少/减轻宝宝吐奶的情况，反而还容易增加宝宝窒息的风险。

小月龄宝宝侧卧时，由于重心不稳，很容易一个不小心就会从侧卧变成俯卧，小宝宝自己还不会翻身，甚至连让自己抬头呼吸都还很困难，那如果看护人没能及时发现，就很有可能会造成一场无法挽回的悲剧……

为了降低婴儿猝死综合征的发生风险，美国儿科学会建议所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡，不管是在午睡时间还是在夜间。自1992年美国儿科学会推荐仰卧睡姿以来，美国每年的婴儿猝死率已经降低了 50% 以上。在宝宝能后自主翻身前，侧卧位睡姿和俯卧位睡姿，都可能给宝宝带来窒息风险。

关于婴儿猝死综合征，目前尚无法预判孩子是否将要发生SIDS，但可通过一些措施来降低其发生风险。

☑️ 1.仰卧睡觉

☑️ 2.不要睡在柔软的床上

☑️ 3.拿掉婴儿床头所有的玩具、枕头或者毛毯等柔软的物体

☑️ 4.不要在婴儿睡觉的时候盖住头部

☑️ 5.睡觉的时候不要穿太多，房间也不要太热

☑️ 6.戒烟，有婴儿的环境中不要抽烟

☑️ 7.尽可能母乳喂养

那在我们日常生活中，爸爸妈妈们会发现有的宝宝特别喜欢趴着睡，不让他趴着睡就哭闹发脾气，该怎么办呢？

宝宝喜欢趴着睡，是因为趴睡的感觉跟宝宝在妈妈子宫里的状态很像，让宝宝们更有安全感。

如果宝宝尚不能自主翻身，但又是那种不趴睡不行的那种，那在白天的时候，看护人能一直清醒地守在宝宝身边的情况下，可以让宝宝趴在爸爸妈妈的胸前，听着爸爸妈妈的心跳声入睡，一定要注意让宝宝的脸侧向一边，保证呼吸顺畅哦！

那对于已经能够自主翻身的宝宝们来说，如果睡着后由仰卧位睡姿变成了趴睡。爸爸妈妈们可以先尝试帮宝宝翻身恢复至仰卧睡，如果在爸爸妈妈尝试给宝宝翻正三四次后，宝宝还坚持继续趴着睡，那爸爸妈妈们也不用再和宝宝“较劲”了，尊重宝宝好了，毕竟宝宝现在已经翻身自由了，选个宝宝喜欢的舒服睡姿也就无可厚非啦~

最后，还是要强调一句‼️：不要让宝宝长时间远离自己的视线，哪怕是在家里，至少得是余光可以看到的地方，哪怕只是5分钟/10分钟，都可能会发生很多意外。

所以记住，不管是宝宝睡觉，又或者是玩耍，最好确保要有人能看着陪着。宝宝睡觉时我们可能做不到一直守候，那就经常频繁去看看他的情况。

带娃真的很难，也经不起一丝的侥幸，我们只能尽自己所能去排除危险隐患，来守护宝宝的周全！千万别等意外发生再来追悔，真的没有后悔药！

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