奶少的人就是奶少,母乳喂养只能认输?

文摘   2024-12-18 08:30   广东  

12月19日21:00 

感觉追奶难?问题出在这3点!

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奶少的人就是奶少,真的是这样吗?奶渣就是没办法逆袭成奶牛?

亲爱的,我想告诉你,天生奶少的情况非常罕见;根据医学研究和我10年的泌乳顾问经验,绝大多数妈妈都有足够的能力产生足够的母乳。很多时候,奶量不足源于多种因素,其中包括哺乳技巧、宝宝吸吮效率和效率等。


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科学追奶的方法涵盖了以下这些:

01 增加哺乳频率:

宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的最自然方式。尝试每2-3小时哺乳一次宝宝吃得好尽量亲喂,如果宝宝吃得不好就借助吸奶器吸。

02 正确的哺乳姿势:

妈妈跟宝宝胸贴胸,腹贴腹而不是宝宝一边在吃奶,而另一边的身体却转向了外侧

03 正确的衔乳姿势:

宝宝的嘴巴应该含住大部分乳晕,尤其是下乳晕,仰起头来吃奶,这样他们才能更有效地吸吮。

04 额外排空:

在宝宝吸吮后或者吸奶器吸奶后,额外手挤奶3-5分钟,即使一次只能挤出少量奶水,也有助于刺激乳腺产生更多乳汁。

05 保持水分:

确保每天摄入足够的水分,至少2000ml,有助于乳汁的产生。

06 休息和减压:

尽可能地休息和放松,因为压力和疲劳可能会影响乳汁的产生。

07 避免使用奶瓶:

如果可能,尽量避免使用奶瓶,以免造成乳头混淆。

08 寻求专业帮助:

如果奶量问题持续存在,可以寻求泌乳顾问的帮助。

你要确保自己所作的努力是科学循证的,才可能有效果,否则,你做了很多努力可能都是白费力气,因为从一开始就错了!

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编辑 | 马蕾孕哺育

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