12月12日20:00
追奶3步走，奶量自然来
总觉得自己奶少，不够宝宝吃，也一直怀疑宝宝就是没有吃饱~
但很多时候，我们这边一评估，发现其实大部分妈妈的奶量是够的。
是不是很意外？那问题到底出在哪里？其实是因为你不知道怎么评估自己的奶量够不够？宝宝吃没吃饱？所以你才会时常陷入奶量的焦虑！
想要不焦虑，减少这种担忧，第一点要认识到在奶量上常见的误区，第二点就是学会正确给自己评估，判断宝宝吃没吃饱！
先说第一点，关于奶量的3个常见误区：
第一个误区
第二个误区
第三个误区
吸奶器只能吸出30ml，不就是奶少吗？这里会涉及到，你有没有正确使用吸奶器，你有没有同步去刺激奶阵，你的吸奶频率和时间是怎么安排的等等，都会很大程度影响到你的吸奶量，所以吸出来的一般来说都是比你真实奶量要少得多的！
那我们自己能不能做这个评估呢？当然可以，而且非常简单。只需要两步，你就可以有个初步的判断。
第一步
看看宝宝的小便情况。全母乳喂养的宝宝，在没有添加辅食之前，如果每天有六片中等重量的尿布，尿液颜色不黄，那就说明你的奶量是够的。
第二步
像我们追奶营，还会去帮你详细评估：奶量缺口到底有多大，你追奶的难度大概是怎样的，追奶第一阶段的目标是多少，然后我们再带着目标去追，更容易追上奶量！
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最后我们这里有一份《奶量评估资料》，你也可以拿去看看！
>>不同月龄追奶方法有不同
编辑 | 马蕾孕哺育
