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奶太多也有很多烦恼，你赞同不？
港真，很多妈妈在后台问我要怎么减奶，因为她们深深体会到了奶多的烦恼！
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奶水多到在家里走路都得双手端着乳房，一点震动就痛得要命。睡觉时，溢乳垫完全不够用，两条厚厚的浴巾一侧夹一条，每晚都湿哒哒地熬～乳房长期硬邦邦的，甚至胀得凹凸不平，但最痛苦的还是堵奶和乳腺炎，最严重时“每周一堵”，真是胆战心惊、度日如年！月子里三天两头堵奶，找了二十多次通乳师，好几次堵到乳腺炎发烧，通乳师让我定时吸奶，忌口荤的食物只能吃素食，但还是反复堵奶，后来咨询了享喂的老师才知道是我频繁吸奶排空导致了乳汁太多反复堵奶。我现在宝宝已经8个多月了，但我的奶还是很多很多，三天两头堵奶，我恨不得把两个乳房给割下来！回归正题，乳汁过多的妈妈如何减少乳汁量？在减奶过程中最大的风险是什么？其实，简单来说就是一个字“憋”。乳汁里面有一个成分，叫做“泌乳抑制反馈因子（FEL）”，当乳汁增多时它也会增多，因此抑制了乳汁生成，当乳汁减少时它也会减少，乳汁生成不被抑制。![]()
乳汁过多的妈妈平时哺乳一定不能频繁换边！每次哺乳尽量吃空一侧乳房再根据宝宝需要决定要不要喂另外一边。如果奶太多要减奶，不仅一次只喂一边，而且还要多次哺乳都只喂同一边乳房。刚开始时每3小时只用一边乳房哺乳。如果上次哺乳后不到3小时，宝宝又要吃奶，继续只喂原来的那边乳房，3小时后再换另一边乳房。但如果4-7天乳汁都没有减少，就要延长单次哺乳的时间。比如延长为每4小时、5小时、6小时只喂一边乳房。有些乳汁特别多的妈妈可能需要同一侧哺乳达12小时。充分排奶和时间模块哺乳法
如果妈妈奶实在很多很多，不能耐受好几个小时只喂一边乳房，那么可以先在喂奶前用吸奶器充分吸奶（尽可能排空乳房），接着立即让宝宝只用一边乳房吃奶，之后每3h只吃一边乳房，可以逐渐延长单侧乳房哺乳时间至4小时、6小时、8小时、12小时。有些妈妈因为乳汁太多，一天中可能需要第二次充分排奶，或者连续几天充分排奶。另一些妈妈可能第二天开始就不需要充分排奶了。在减奶的过程中，还可以采用局部冷敷等方式减轻乳房胀痛。如果不想自己尝试费时费力，希望快速减少奶量，哺乳更轻松，推荐找专业咨询师手把手指导～如果方案一、方案二都坚持正确实施后减奶效果依然不好，此时可以考虑咨询医生开一些可以减少乳汁分泌的药物。
美国国立卫生研究院药物和哺乳数据库网站认为这两种药物对哺乳期母亲均是安全的，但应当谨慎使用。因为其具有减少乳汁生成的作用，应避免在产后最初两周内使用，待乳汁供应情况稳定之后再使用。奶水过多的妈妈平时就很容易堵奶，三天两头堵，所以妈妈们为了避免堵奶就是不断吸奶排空乳房，但奶越吸越多，越多越堵，越堵越吸……无限循环中。减奶就要打破这个循环，减少吸奶直至不额外吸奶，让乳汁涨回去，在涨的过程中堵奶就像一个定时炸弹，随时可能爆炸。但我都会跟要减奶的妈妈说：“长痛不如短痛，现在减奶过程中堵奶风险的确会比平时更高，但只要我们用正确方法处理好，后面你的奶量减下来了就不会再反复堵奶了。”在减奶过程中，如果一边乳房实在太涨，可以稍微挤出一些乳汁（不能挤太多，稍微缓解涨痛不适就可以）。如果妈妈奶量不是非常非常多，比如每天多个200-300ml奶量，用我前面说的方法自己减奶是可以的，但如果妈妈奶量太多，比如日均1300ml以上，或者更多（比如2000、3000ml/天），建议妈妈在我们专业母乳喂养咨询师的陪伴指导下减奶。因为基础奶量太多，一下子憋着不额外排空非常容易严重堵奶，需要循序渐进一点点减少吸奶量，如何减少吸奶量？每天如何推进减奶进度？遇到堵奶怎么正确应对？……都会有专业老师陪伴你来进行，这样会更加安全安心，减奶效果更好。其实除了少量先天性泌乳素异常升高的妈妈，大多数妈妈乳汁过多只有一个原因，那就是——用吸奶器太多，哺乳后还要额外排空乳房，定时用吸奶器吸奶。
你现在奶量怎么样？太多还是太少？欢迎在评论区留言告诉我
祝大家早日供需平衡，享受喂养。🌹
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请描述清楚你目前的喂养困扰，咨询师会针对你目前遇到的问题，向你收集详细资料，包括产后哺乳情况、目前喂养状态、哺乳视频、吸奶情况等，有无自行减奶以及效果如何。①分析评估，定位原因：帮你评估宝宝摄入是否过度，再进一步分析目前造成母乳量过多的原因。
②扫清奶多障碍：目前喂养哪里出了问题？哪些喂养方式是需要调整的？如：目前妈妈及家人在喂养上是否存在误区？有哪些行为导致了奶量过多？..③给针对性的执行建议：个性化减奶方案，通过减少乳汁移出量循序渐进减少奶量，在减奶过程中尽量减少堵奶，如果堵奶了尽早发现、及时自救。具体要怎么做？123...反馈效果，及时提问，获得更多专业调整建议~④陪伴疏导建立自信：整个过程给予你技术支持+情绪陪伴，用专业与同理心建立起你的哺乳自信，在你迷茫困惑之时有回应，在你付诸努力之时有肯定，让你越来越享受母乳喂养，跟宝宝关系更亲密。点亮 ![]()
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