压力、挑战、风险、危机等，都可以被称为逆境，抗逆力是指面对逆境时的反应方式以及所采取的对策。
抗逆力是从英文单词翻译过来的，实际上它是物理学的材料，形容比较有韧性、回弹力好。
培养孩子的心理韧性与弹性，是一种时代性需求，这种需求在当前的背景下越来越重要。
总有一天，孩子要独立生存，他们需要拥有面对风险与挑战的能力，使用建设性的方式去处理问题，而不是逃避或是使用暴力的破坏性方法。
建设性的方法使用得越好，孩子抗逆力越强，既能处理危机，又没有伤害自己，也没有伤害别人。
为了让孩子能够更好地应对未来的世界，我们需要让他拥有对抗未来逆境的能力。
早期的心理学研究认为，抗逆力与孩子的很多特质有关，比如性格、气质、脾气等。有一些是天生的，也有一些是通过养育或者社会化过程逐步训练出来的。
内在保护因素是指，孩子的个性里好的品质，比如乐观、合作、勇敢、幽默等。
随着抗逆力研究的发展，大家发现没有人是活在真空的，每个人都需要与社会打交道。
孩子的各种特质是否能发挥、发挥到什么程度与生活环境有关系，比如家庭、学校、亲朋好友、社会发展等，这些被称为外在保护因素。
同伴、家庭、社会、社区是外在保护因素的四个层面。
如果父母很容易与孩子沟通、家庭关系和睦、家庭成员之间彼此支持、家庭价值观与社会发展方向一致、孩子在学校有很好的同伴关系、孩子在社区里能找到对自己发展有利的活动……那么，孩子生活的土壤是支持性的。
孩子在成长过程中并不一定是一帆风顺的，可能会遇到很多无法预料的事情，比如，考试发挥失常，孩子会感到失望、沮丧。
见到家长的时候，有的孩子会表达得比较直白、会哭；有的孩子会把情绪表现在脸上，但不说话……
家长需要敏锐地识别孩子的情绪变化，在孩子情绪失落的时候，寻求机会让孩子将自己的心理动态表达清楚，并为孩子提供情感支持，给孩子理解与尊重。
这样孩子就会明白，自己的不舒服、伤心是能够被父母接纳的。
比较糟糕的做法是，父母察觉到孩子情绪有变化，孩子也有所表达，但父母没有任何反应，甚至有的父母还会嘲笑、责骂孩子。长此以往，孩子就不会再讲出他的委屈与情绪。
如果孩子长期无法得到最亲近的人的理解与支持，他们在面对陌生人时也会有质疑、有顾虑，慢慢就产生郁闷、回避等心理。
为孩子提供支持系统，最重要的是对精神进行支持，不要让孩子被不良的情绪困扰。当孩子的情绪得到解决后，家长可以与孩子一起想办法解决具体困难。
我们都希望孩子在面对困难的时候，能够像弹簧一样学会寻求帮助、处理问题、将压力卸载，不至于被压力压垮，而支持系统就起到了很好的弹性作用。
国外有一个学者专门研究家庭抗逆力，他提出了家庭抗逆力的三个要素。
第一，家庭要有正向的、积极的价值观，通过家风得以体现。
第二，家庭成员结构稳定，有各自的责任、权利和义务，不推卸自己的责任，彼此之间也不会过多干涉。
第三，家庭沟通顺畅，遇见事情时能够好好沟通，意见不同时能够表达、增进彼此的了解。
家庭抗逆力的提升，重要的不是表面关系的结构完整，而是情感关系的和谐。
很多人认为，父母离异，一定会对孩子造成影响。我们在2019年～2023年间做了一次调查，结果发现，在父母离异的家庭中很多孩子的发展都是很好的，家庭是可以解体的，但重要的是要进行家庭关系的维护。
父母离异后，无论孩子的监护人是谁，都不能断裂孩子与另一方的亲情关系，给孩子创造定期见面、活动的机会。只要关系维护得好，孩子是不会出现太大问题的。
相反，如果家庭成员经常吵架、父母不尽责，或者家里经常支离破碎、鸡飞狗跳、互相推诿，即使家庭结构是完整的，对孩子的成长也会产生不利影响。
