大家好，我是CiCi妈妈说育儿
脐带绕颈是怀孕过程中非常常见的情况，绕圈一周问题不大，绕圈两周要多注意，绕圈三周就危险了！每年都有胎宝宝因脐带绕颈早产或窒息，所以妈妈们在发现胎宝宝有脐带绕颈时一定要多加注意。
在妊娠过程中，脐带绕颈的发生的概率为15%-30%，胎宝宝能绕进去，也能绕出来，同时也有绕进去了绕不出来的情况。当然这与孕妈在孕期的行为也有关系，如果孕妈做了一些容易导致宝宝脐带绕颈的“动作”，则会增加概率，绕多了还会引发胎儿窒息，非常危险！
导致胎儿脐带绕颈的5个坏习惯！我看还有哪个孕妈不知道的！
虽说胎宝宝的发育好不好，在种子种下的那一刻就注定了。但是孕期妈妈的行为也可能影响胎宝宝的发育。作为准妈妈我们能做的就是尽量减小任何可能危及胎儿的概率，尤其是下面5种行为千万别做！
1.摸肚子太多，尤其是转圈摸肚子：胎儿会随着抚摸的方向转动把自己绕进去，脐带长度30-100厘米，脐带越长，发生绕颈的概率更高！
2.孕妈睡姿不正确：孕期睡眠比较难，尤其是到了孕晚期，妈妈很难找到一个舒服的姿势入睡。如果孕妈频繁地改变睡姿或因腹部受到挤压时，胎儿感到不舒服后会乱动导致绕颈（孕妈孕期尽量不要短时间内频繁调整睡姿）。
3.孕妈运动太剧烈：孕期运动是好事，但频繁地运动则会打扰到胎宝宝休息。胎儿如果跟着孕妈活跃频繁、躁动不安，则会增加绕颈几率。
4.孕妈喜欢熬夜：很多孕妈在孕期可能会出现睡不着的情况，熬夜也会导致激素分泌异常，胎儿过于兴奋引发脐带绕颈。
5.孕期情绪波动大：胎儿的情绪很容易跟随孕妈的情绪。如果孕妈情绪不好，宝宝也容易惊乱不安，导致绕颈。
胎动怎么数？怎样才算正常呢？还不会的我把方法都给你们列好了！
一般来说胎儿脐带绕颈1-2周都是正常的，其风险大小和脐带缠绕松紧程度、缠绕周数等有关。当胎儿有脐带绕颈时，孕妈平时一定要密切关注胎动信号：
胎动的正常范围
①12小时胎动次数≥30次。不用担心，是正常情况。说明胎儿在子宫内情况良好，胎盘输氧充足。
②12小时胎动次数<20次。胎儿可能存在缺氧的情况，建议妈妈们及时到医院进行胎心监测。
③12小时胎动<10次，1小时<3次。胎儿处境危险，需要立马到医院检查治疗。
④如果次数过高(1小时10次以上)。请妈妈务必重视，若不是受母体活动影响(如正在洗澡、正在与胎儿互动)则需立刻送医检查
教你正确的监测胎动
①孕几周开始检测：从第24~28周开始一直到分娩前夕，每天都需要数胎动。
②每天什么时候数：1天3次（早/中/晚），1次1小时，最好在安静的环境下，从胎动频繁的时候开始。
③怎样算1次胎动：从宝宝开动的那一刻开始，无论持续动多久都算作1次，停下间隔3~5分钟后再动，则为第2次胎动。
④计算胎动：（早+中+晚）次数x4=12小时胎动数
4个方法，减少胎儿脐带绕颈的概率
虽然说脐带绕颈是高危妊娠，但孕妈们也要放宽心，毕竟胎宝宝也是有之上很聪明的。绕颈让他们不舒服的时候也会主动绕开。同时孕妈也可以通过一些方法，让胎宝宝尽早绕出来。
不频繁摸肚子，不去吵闹场所：触摸和声音都会刺激胎儿，增加在宫内活动的幅度。
选择正确睡姿：大多数孕妈子宫都存在轻微的右旋，因此我们尽可能采取左侧位睡觉，缓解主动脉和下腔静脉的压力，给宝宝供应充足的氧气。
保持良好心态：妈妈情绪好、宝宝才会情绪稳定，尽量不看惊悚、恐怖电影、不生气焦虑情绪起伏过大哦
适当轻缓活动：饭后半小时散步或者孕期瑜伽，尽量不要选择跑步、登山、骑车这种激烈的运动
最后一点就是要按时产检，虽然产检不是万能的，但不按时产检是万万不能的。
CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，专注分享育儿&家庭教育知识，如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人哦。有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。
