冬季常见育儿问题:宝宝夜醒大哭、鼻子呼哧,家长速查3处地方

教育   育儿   2024-11-23 18:52   湖南  

天气越来越冷了,最近似乎有急剧降温的趋势,家里的大宝二宝感觉也开始有点不舒服了。晚上睡觉总喜欢突然醒来大哭、一晚上鼻子也总是呼哧呼哧的,仔细回想,好像每年一到秋冬季节孩子都会这样。

其实宝宝这种情况在秋冬季节特别常见,家长们通常都会比较担心,以为是宝宝生病了。可能并不一定是这样,家长首先要去下面3处地方看看。

第一处:排查是不是空气太干燥了

在不同的季节有不同的季节特点,春夏秋冬一年四季中,让人比较难熬的莫过于秋冬季节了。一是这个季节空气比较干燥;二是这个季节过于寒冷;三是这个季节人的运动量不大、出汗少,稍不注意,大人孩子都会出现身体上的不适。

空气干燥,宝宝鼻屎未及时清理

秋冬季节最明显的特点就是空气特别干燥、寒冷,空气中粉尘颗粒比较多,导致宝宝鼻腔里容易堆积鼻屎。家长没有及时清理,鼻屎多了就容易堵住,导致宝宝晚上鼻子呼哧响,影响睡眠质量,夜醒多。

过敏

对于宝宝来说,他们非常敏感,可能秋冬季节空气中的尘螨、雾霾、粉尘颗粒等都会导致他们过敏,最直观的现象就是宝宝鼻腔像堵住了似的,白天清醒的时候还好,一到晚上就呼哧呼哧,引发宝宝晚上睡不好老是醒来、情绪也不大好,爱哭闹的情况。

解决办法

  • 宝宝鼻子堵,及时喷生理盐水:在宝宝鼻腔比较干燥的时候,就是开始呼哧呼哧响时,及时给他们喷一点生理盐水;

  • 外出时尽量戴好口罩:秋冬季节感冒的人群比较多,家长在带着孩子外出的时候尽量戴好口罩,以免被传染;

  • 让宝宝多喝温开水:秋冬季节太干燥,平时家长要让宝宝多喝温开水,避免身体缺水;

  • 家里适当使用加湿器:在空气特别干燥,就是大人都感觉鼻子干燥、身上痒时,可以适当使用加湿器。

第二处:是不是穿太多、盖太多了

秋冬季节冷,家长们都比较担心孩子感冒,所以会不自觉地给孩子多穿点衣服,特别是家里老人带孩子的,在穿衣方面就更加夸张了。有的时候穿着不合理也会导致宝宝出现各种不适的现象。

宝宝不舒服时不会说话,但是他们的睡眠就告诉你身体的感受

对于小婴儿来说,很难把控他们的睡眠温度,有时候盖多一点他又热、盖少了他又冷。特别是还存在夜奶的宝宝,他们吃奶时吸吮需要力气、再喝着热乎乎的牛奶,这不外乎是场小运动了。

这时候宝宝如果已经出了汗,家长又没有及时处理,就会引起宝宝背部受凉,出现身体不适,进而导致鼻子呼哧、夜醒多、睡不安的情况。

秋冬季给宝宝盖得太厚重、穿得太严实也会让他们感觉不舒服

有些家长担心宝宝半夜踢被子或是爬出来,于是会给宝宝穿很多、盖很多,导致宝宝被压得严严实实、动也动不了、更不能翻身。宝宝虽小但是他们也有睡眠感受的,这样的睡眠方式自然也会让他们感觉睡不舒服,出现夜醒、睡不安稳、爱哭闹的情况。

解决办法:

  • 秋冬季宝宝睡觉最好选择睡袋,一是保暖舒适、另一方面也减少了宝宝踢被子的烦恼;

  • 存在夜奶情况的宝宝,夜间哺乳时最好松开一点衣服,这样避免宝宝因吃奶费力而出汗,如果宝宝吃奶出了汗,需要及时给他们擦干或是换件干爽的衣服。

第三处:是不是“没睡好”

有的时候宝宝出现的一些异常情况,可能并不是他们哪里不舒服了,而是纯粹的睡眠问题。这一点也是很多家长容易忽略的,宝宝出现夜醒多、睡不安、家长可以考虑是不是没睡好的因素。

白天小睡的时间不够

对于小婴儿来说,他们的睡眠和大人是相反的,他们白天会睡不好、晚上会更睡不好;白天睡得好、晚上才会睡得更好。如果宝宝白天睡眠时间不够,一直处于缺觉状态,这样到了晚上就会出现睡眠质量降低、睡不安稳、夜醒多的情况。

夜间入睡时间太早/太晚

如果宝宝出现了睡前闹觉、睡得比平时太早或是太晚的情况,也会引起宝宝半夜醒得多、睡不安稳。这是因为宝宝本来已经形成的睡眠规律,如果突然被打断,他们的生物钟就会受到影响,引起他们睡眠质量低下。

解决办法:

  • 白天合理安排宝宝的作息时间,该睡则睡,不要故意扰乱他们的睡眠习惯;

  • 不管在何时,一旦宝宝出现犯困迹象,家长就需要及时哄睡、不要拖延。

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