自从开始运动，感觉生活愈发简单。
很少再买花花绿绿的衣服了，也很久没有买过新包了，整个春夏，更是从来没有走进过 Chanel 店铺。
每天就是健身装，运动帽，背一只帆布包，风风火火四处奔走。身边的心爱物品渐渐固定下来，也就那么几样，生活真的不需要很复杂。
来分享下在这个夏日陪伴我的爱用好物们。
🕶
Le Specs
墨镜
最近这半年我家里所有其他墨镜都闲置了！只戴这一副。
这也是我每次发照片，询问度最高的单品了哈哈，因为真的天天戴，简直像长在了我脸上。如果写年度爱用好物它就是第一名！就是喜欢到这种程度。
而且是百元级！盛惠七、八十刀，比我许多大牌墨镜都耐用。
Le Specs 的 Neptune 墨镜是我去年秋天回国时收到的，当时觉得平平无奇，设计和我常年用的 Bottaga Veneta 金色墨镜非常像，直播时我就这么介绍的，说是 BV 墨镜平价替代款！
BV 墨镜，镜框更大一些，非常好看！我戴了很久，囤了两幅在家里。2022 年的年度爱用里有写它。
但用一用就发现，Le Specs 这只，其实比 BV 的好戴太多了。轻巧、灵便，日常用非常舒适。
BV 那只虽然时髦且高级，但一个缺点就是材质太扎实了，偏沉，戴久了鼻子两侧会压出印。但 Le Specs 这只就完全不会。
它也是有鼻托的金色镜框款，很适合亚洲人，绝对不会压到脸颊哈。镜框方中偏圆，也适合绝大多数人的脸型，金色镜框配深色镜片，非常非常百搭。
冬天戴到夏天
最关键是轻，真的太轻太舒服了，戴着一整天也不会有任何不适或者压力感。我打网球都戴它！跑跳起来完全 OK。
戴它的照片也太多了，就不多发了。大家随便去翻翻就知道，最近半年我所有图片戴的都是它，旅行、打球、日常出门、拍摄 ootd，全是它，都快给它盘出浆了。
就是非常完美的一副墨镜，挑不出任何问题。相对于它的实用性和美貌度、七八十刀我真的觉得过于便宜了哈哈，BV 的要三四百呢。
写这篇时发现官网还有很多不同色可以选择，顺手又下单了白色镜框和黑色镜框两只。希望它不要停产可以一直存在！
买了这两只
官网买颜色选择最全。但是如果想要我的同款，amazon 就可以直接买到哈👇🏻
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Lululemon
棒球帽
细心的朋友不难发现，除了 Le Specs 的墨镜，还有一个长在我身上的单品，就是棒球帽了。
就是 Lululemon 的这一顶，好用到我同款买了 5 个色！黑、白、粉、紫、蓝，哈哈哈。我的 Lululemon 最爱单品！
这款叫 Fast and Free Running Hat，男女通用，有两个尺码选择，我选了 L 码。
太太太好戴了。它和普通的棉质棒球帽不同，是很轻薄透气的运动材质 swift fabric，说是专为跑步而设计，戴起来太舒服了！完全感觉不到它的存在。
帽子本身就很轻很薄，同时材质带有很好的弹性，可以拉伸，吸汗，而且速干。
我最爱的一点，就是这种柔软材质是不怕压的，普通棉质棒球帽经常容易皱、清洗后会失去版型，放行李箱里也特别怕压坏。但 Lululemon 这种运动棒球帽就完全不会！超级轻便，带出门随手往包里箱里一扔就行，完全不怕压不怕折，清洗也很简单。
而且也是因为轻，它不太会压头发。材质是包覆住头顶而不是压在头上的，头型就是自然的圆润状态。戴久了头顶也不会扁塌。
运动打球必备，出门旅行我也爱用它，而且因为设计很简洁，平时穿搭戴它也完全 OK，就是青春活力的氛围！
总之就是太爱了哈！如果 Lululemon 只能买一件单品就是这个帽子了。全色 all in 不夸张哈哈，我现在就希望它能推出更多颜色，买不够啊。
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🧃
Move Free
* 益节液体氨糖
我最近迷上了打网球，可能有点没经验，打得我频繁受伤，先是膝盖跑跳多了，开始隐隐作痛，然后最近又不小心拉伤了腰，在家躺了几天。
我感觉现在这个年纪确实得小心点了，尤其是膝盖，特别脆弱。就赶紧去买了专业网球鞋，买了护腕，然后又入了 Move Free 液体氨糖开始每天喝，想说膝盖润滑些，跑跳能顺畅点，尽量减少受伤几率。
Move Free 是我妈吃了很多年的氨糖保养品，她几年前就开始膝盖不好，走路多了、上下楼梯或是天气冷时，膝盖就会痛。
我带她去看医生，说是关节软骨磨损。年龄到了，膝盖的滑液也开始流失，关节活动时就会摩擦疼痛，这个比较无奈。只能尽量不要爬楼，然后补充营养品。
我就给她买了 Move Free 的氨糖，吃完一个多月，她说效果挺好的，膝盖不舒服减轻了蛮多，就一直吃到现在。这么多年，经常去 Costco 都要买几瓶红瓶 Move Free，回国行李也一定会带这个。
最近 Move Free 推出了液体版本的氨糖，吸收更好，也没有乱七八糟的添加，我就入手了，和我妈一起，每天一条，勤勤恳恳地喝着。
平时会带在包里，不会忘记
那么到底什么是氨糖？以前我以为膝盖不好是需要补钙吃钙片，看了医生才知道，补钙只补硬骨，而膝盖不舒服，更多是因为关节滑液流失，软骨组织磨损，就需要补充氨糖。
这个「氨糖」就像是关节的润滑剂一样，是人体内合成的物质，但是过了30岁，氨糖营养会加速流失，且人体内无法自行生成。所以很多人都开始会有膝盖问题。尤其是我妈年轻时很爱爬山，膝盖疼痛就更明显，现在已经不太能上下楼梯了。
唉这吓得我呀。我知道跑步运动伤膝盖，但没想到我现在居然打网球都会开始膝盖不舒服，欲哭无泪，只能尽早开始补充营养，尽量保护好膝盖。教练我还想打网球啊！以后也想去学冲浪想要到处爬山玩水！
而选择 Move Free 的液体氨糖，一方面是它是美国专业的关节健康品牌，有 80 多年的历史，口碑很好，也获得了很多专业推荐和认证，吃起来很放心。
而另一方面，Move Free 的液体氨糖里不仅有 1500mg 氨糖，属于相当高的含量了；同时含有的 800mg 软骨素也是同类产品里含量非常高的，能更好地帮助软骨锁住水分；另外还含有 Dr.Lu®精华胜肽、180mg 的钙，VD 以及透明质酸 —— 就是 6 合 1 版本的氨糖补充剂，给予关节的营养非常全面。
另外液体氨糖还采用了创新的专利乳化技术，比一般的液体氨糖吸收效率高了 34.1%。
它的使用和携带都很方便，小小一条，随时装在包里，去哪里都不会忘记喝，喝的时候撕开往嘴里一倒就行。
味道是有点酸酸甜甜，带一丝咸，很像乌梅的风味。热量很低，相当于四分之一个苹果。
我目前喝了快一个月，感受良好，至少连续打两个小时球，膝盖感觉也比较稳健，不会有不适感。平时去举铁健身时也能承受住压力。之前去黄石玩，长时间走路爬山，膝盖一直很顺畅。
总之就是喝得很安心！哎膝盖真的太重要了。
也建议大家尽早开始养护膝盖哈，多补充点营养总是没错的！不要等到膝盖滑液流失、软骨真的磨损了，再开始补救就晚了。
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谷雨
* 奶皮面膜
最近皮肤状态持续稳定，夏日去旅游徒步、又经常烈阳下打球，似乎也没怎么晒黑？有点出乎我的意料。
除了日常擦防晒霜，我其实就没什么防晒措施了，长大到现在是一件防晒衣、一把遮阳伞都没有拥有过。其实我自己也不是很在意会不会晒黑，但比较在意的是皮肤的光泽度和通透感，希望肤色透亮一些，整个人气色会比较好。
夏日就还是会用一些美白提亮的护肤品。最近用到的谷雨奶皮面膜，全名叫「光果甘草雪肌精萃面膜」，是一款主打去黄提亮、舒缓维稳且能保湿抗氧的全功效型面膜，对我来说效果蛮好的。
我每周敷 1-2 次，皮肤一直稳定干净，夏天阳光长时间暴晒后也会用它做晒后修护，目前依然能保持肤色的清透柔亮，非常喜欢。
最近的素颜
这个面膜本身就很特别，用的过程分两步，先使用肌底液，再敷精华面膜，给予皮肤的营养很充分，两者配合的效果也更好。
首先是肌底液，白色乳液质地轻盈润泽。里面含有神经酰胺、硅烷二醇水杨酸酯等保湿促渗成分，能够润泽稳定皮肤，同时焕活肌底细胞，促进后续面膜精华的吸收。
先把它倒在手里，轻轻按摩上脸吸收。
然后就是敷面膜本膜啦。这款别名叫「奶皮面膜」，质地就是很Q弹，有着像奶皮一样的软润滑嫩感。超细纤维膜布抓液力很强，敷着面膜做其他事精华液也不会乱滴。敷上脸的肌肤触感微凉柔润，超级舒服。
敷 15 分钟后取下，可以看出即时的效果就蛮好的！用之前皮肤比较干燥暗沉，用完后就明显柔润透亮了一些哈，坚持使用效果更好。
具体使用效果因人而异
就很适合用在重要场合之前的紧急修护提亮。有时我失眠没睡好、第二天又要拍视频，就会在化妆前敷一片，气色也会好一些。
面膜的核心成分是「光甘草定」，是目前护肤界里疗效最好、功能最全面的美白成分之一，也是最温和的焕亮成分。它不需要建立耐受，不需要避光，无刺激不闷痘，本身还有舒缓的效果，就太适合敏感肌或者痘肌用了。
而且「光甘草定」的焕亮效果也非常强，可以从皮肤的源头、表层、中层和底层四个通路实现焕亮，对酪氨酸酶的抑制率是烟酰胺的 140 倍，熊果苷的 961 倍、VC的 80 倍。
谷雨就是国内首个主打「光甘草定」美白的品牌，不仅有光甘草定提纯专利，还有自己的超大型研发中心，科研与技术的实力是相当强硬的，在业内也是首屈一指的开拓领导品牌。还是非常专业让人放心的哈。
面膜里还复配了甘草酸二钾、精氨酸等成分来协同抗氧抗糖，减黄舒缓的效果也相当不错。
就我自己的感受来说，这个夏天真的一直在户外活动，没怎么硬防晒，肤色居然一直保持比较干净透白的状态，确实是挺满意的。
总之是我用到过非常喜欢的面膜哈，功效全面，成分温和安全，使用舒适又有效。会继续用下去。
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Herman Miller
书架
Herman Miller 很有名的楼梯书架，我观望了很久后趁打折买了一只红色的，把它放在我的主卧角落里，已经用了大半年了，很满意！
作为书架，它的设计非常精巧，一层层如楼梯般，简洁、高级而充满现代感，每一层架子都可以旋转，可以随意调整角度。
而且非常非常省空间！半平米的地儿就能放下它。小公寓小房间也完全适用。
虽然看起来高高瘦瘦的，但底座很沉，非常稳，完全不会晃。
关键是真的美哈，层层架子无论是错落摆放、还是整齐竖直，都有着不同的美感。书放多放少，也都非常好看。不仅仅是功能性的收纳书架，摆在家里任何地方，都是很有品位的一件装饰家具。
高度有 75 英寸和 62 英寸两种选择，我买了矮的版本，其实买错了，我家层高还可以，应该买 tall 版本才更大气！但买了都装好了就懒得换了，呵呵。
确实偏矮了一些……
颜色选择也很丰富，我选了红色，想说在我的蓝色调卧室里可以加入一些跳脱暖意，只是这个颜色目前似乎已经售罄不补货了。但有很可爱的菠萝黄色！犹豫要不要再入一只放在客厅。
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七西
* 儿童枕 & 无压枕
终于给娃买到合适的儿童枕了！来自熟悉的七西品牌。
我自己用七西的成人款无压枕，已经用了一年多了，国内家里囤了两只，这边家里也有一只。睡觉真的完全离不开它。经常去娃的房间陪睡，也会走哪拎它到哪儿。
七西的枕头，耳塞，眼罩，是我现在睡觉必不可少的三件套，哈哈。
我最喜欢的是它的分区特别科学，高度也很合理，头颈承托感特别妥帖舒服，躺上去立刻能感受到放松舒缓，入睡得很顺畅。
而且我是侧睡党，用其他枕头时我就总是有点焦虑，每次都要强迫自己不要侧睡，会明显感觉到拉扯眼角的皮肤，加深眼角鱼尾纹。而且经常睡起来会发现脸上压出了纹路，就特别烦心。
只有用七西这只才不会压到脸！它中间的凹陷区特别贴合头部的线条，侧脸能被很稳妥地托住，完全不会拉扯到脸部和眼部的皮肤哈。就特别让人安心！随便怎么睡都可以，都舒服放松。睡醒后皮肤平滑饱满，绝对不会有压的纹路出现。
枕套可拆卸清洗
所以给天天和明明也买了七西的儿童枕。他们之前一直没有自己的专属枕头，就是用大人的普通枕头，我其实还一直蛮担心的，确实无论从高度、还是枕头的设计形态，都不适合小孩子的头颈曲线。
长期枕在上面睡觉，真的会担心影响他们的头颈骨骼发育。我还试过把大人枕里的棉花取出一部分来降低高度，也不太合适。美国这边实在是买不到什么好的儿童枕。
最后还是海运了七西儿童护颈枕过来，哈哈，收到立刻用上了，真的很合适！
儿童护颈枕的设计首先就很妙，里面附有三片枕芯，可以随着孩子的身高调节枕高，能从 6 岁一直用到 16 岁，非常人性化，也很有性价比哈。
枕头的三只垫片
天天和明明目前用的就是主枕芯 + 一片 2cm 垫片的高度，就特别合适。仰睡时小脑窝能被稳稳包覆在枕头里，侧睡时枕头又能承托好肩膀，和肩颈曲线贴合得非常好。
就全方位地保护住头部和脊椎，特别让人放心。等他们再长大些，还可以再加 1cm 的垫片。
关键是两小只也真的能在上面稳稳睡一晚！不会再像之前一样翻来覆去各种倒腾，感觉对睡眠质量也很有帮助哈！
而且整只枕头的材质都特别好，枕套摸起来超级柔软丝滑，是很透气又微凉的冰丝材质，太适合夏天用了！之前天天明明睡觉时经常热得一头汗，我就得睡到半夜起来给他们开窗开空调。用了这只枕头就真的好了很多。
枕芯用的是食品级硅胶材质，特别软糯 Q 弹，也超级透气哈！天气再热也不会闷汗，软软弹弹的真的很舒服，天天明明都很喜欢把小脸埋在里面蹭啊蹭哈哈。
清洁非常方便，整只枕头都可以扔进洗衣机机洗！简直大加分哈。有娃的都知道小孩子有多能折腾……睡觉爱流口水、时不时还洒点奶洒点水在枕头上，能直接机洗真的是太赞了，敏感肌的宝宝也可以放心用。
如果成年人身材比较娇小，或者喜欢用低一点的枕头，用这只也完全没问题哈！我自己有时陪睡也会枕到这只上，完全舒服。
强烈推荐大家试试。尤其是儿童枕，太赞太好用了。生完后这几年我最深的体会就是，睡眠是一切的基础，对大人小孩都太太太重要了，完全值得我们多去折腾、多尝试各种不一样的枕头，找到最适合自己的那一只。
七西这两款枕头都有 30 天的试睡期，完全可以放心试用！不合适就退嘛，买不了吃亏买不了上当。来分享下活动信息👇🏻
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*七天无理由，有运费险，30天试睡，不合适随时退。
这期的内容就到这里啦！
我周末就要飞东京了，哈哈，即将开始我的人生第一次独自旅行！
其实也就去三天，但我真的蛮期待，不知道一个人旅行究竟是什么感觉。
我的计划主要是吃吃喝喝，湾区实在没什么好吃的，日料更是差劲。我要去东京把这几年缺的食都补回来！一天五顿起。
然后就随处走走，暴走，主要目的是消食，为下一顿摄入美食做准备。
大家东京有什么好吃好玩的推荐，都尽情向我砸来哈！感谢！
祝大家周四快乐！
下次再带大家玩儿:-)
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