夏日炎炎,小菜盘盘

文摘   2024-08-20 19:52   浙江  

暑假里,我想着有时间了就应该自己多做饭。于是,涵爸买菜我做菜,控盐控油,主要是自己做菜吃得放心。

     


素菜是桌上客,清淡为主。由于我体质的原因,只能常吃马铃薯,于是马铃薯蒸着吃、炒着吃都是非常受欢迎的。马铃薯丝炒胡萝卜丝,不管怎么做,都很好吃。


有一天,我突发奇想,是不是做个马铃薯拼盘呢?准备马铃薯、莲子、胡萝卜、香菇、瘦肉、鸡蛋,把马铃薯和莲子之类的放在盘子的一周,瘦肉末和鸡蛋液倒进盘子中央,七七八八大杂烩一样有八样食材,放进蒸锅里蒸。嘿,没想到蒸好的马铃薯和胡萝卜片就像贝壳一样,又像蝴蝶翅膀在扇动。中间是肉蒸蛋,圆圆的形状,寓意是团团圆圆啊!美食不仅好吃,还很养眼。


当然,马铃薯饼也是极为喜欢的。煎至两面金黄,外脆里嫩,一口气吃下好几个的。这得感谢婆婆,做成半成品后拿来的,我只要一道煎烤工序就可以了。


马铃薯,好像是永远都吃不厌的菜。


夏日炎炎,来点丝瓜和黄瓜也是可以的。我喜欢黄瓜炒鸡蛋,色泽鲜艳,口感也好。当然也有做成拼盘的,黄瓜就靠边站了,做起了配角。



我吃南瓜喜欢吃南瓜丝,我还做成南瓜丝汤——一般人不太会把南瓜丝做成汤的。用上老妈亲自做的番薯粉,调至到适当厚度,不可以太厚也不可以太薄,这需要一点技术,哈哈,也就是估计能力啦!汤很丝滑,挺不错。


当然,夏日还应该吃点清凉排毒的菜,比如苦瓜呀,马齿苋啊。我是第一次做马齿苋,炒着吃。马齿苋青翠欲滴,看起来生命力顽强,毕竟它生活在野外。炒着吃吧,吃起来有点酸酸的味道,这真是令我想不到的。马齿苋的功效很多,清凉解毒,杀菌消炎,还能保护心脏呢。



小鱼小虾、鸡肉鸭肉,鸡鸭是婆婆在老家辛辛苦苦养的。这是补充蛋白质的,一周可以安排几次,也不能光吃素菜哦。

我一般喜欢蒸和煮,喜欢保持食物的原味,所以我做菜不放味精和调料,这是我做菜的一个习惯。比如,萝卜切条就水煮,保持它原有的营养元素,还能喝汤,特别有营养。

天气炎热,40多度的高温,我觉得这时候在厨房里做饭菜的人一定是挥汗如雨的人,同时也都是毅力顽强的人,心中有爱的人,是把健康放第一的人。为自己做饭菜,也为家人做饭菜。饭菜上桌,小菜简单、家常,但无比开心。

假期即将结束,盘点我不成熟的厨艺,是一种记录和回忆。假期小菜,盘盘都是满满的小美好!

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