你身边有没有那种，大家班味疲惫脑子木，ta容光焕发状态好的人啊？还有一类人，伴随面部状态变残，精神状态倒不萎靡，但变得很容易激动：或者很想吃零食、易发胖、无法集中精力学习工作，只想玩手机：作为「易残体质」的对比，「抗残体质」的人往往无惧年龄、挑战、压力，能在面容、身材、能力、状态上全方位在线。易残体质和抗残体质，听起来玄学，但说穿了其实特别好理解：相反，看综艺就能发现，易残体质的人，标配睡眠质量差、睡不久：睡够睡好的时候，是不是感觉脸也好看了头脑也清醒了，甚至面对挑战也有勇气了？相反，如果睡得不够不好，是不是一天都很疲惫，一脸班味，而且稍微难一点的事都不想做，还很想吃各种不健康食物？我们的身体会在深度睡眠阶段分泌大量生长激素，它对人体的修复生长都很重要。相反，深度睡眠不足，身体会皮质醇（压力激素）分泌会升高，让人老得快。所以，睡得好的时候，会发现脑袋里不好的事很容易被代谢掉，之前学的东西都自然记得很牢；睡不好的时候，会感觉脑袋里乱糟糟的，像堆积着好多垃圾，什么都不做就很累很困，只想玩玩手机打打游戏，做点低认知的事。总体来说，睡得好=脑子清楚+状态好+老的慢，反之亦然。注意，我这里说的是「睡得好」而不是「睡得久」，有些人即使睡12小时也没有上面的加成，因为只是睡得久，没有睡得好。而更深层来看，想要睡得更好、老的更慢、状态更好，关键其实在上面提过一嘴的「深度睡眠」。其实，我们睡得好不好，能不能睡出容光焕发头脑灵活，很大程度上看「深度睡眠」怎么样。大多数人每天睡6-9小时，如果按8小时算，大概会经过4~5个睡眠周期。每个睡眠周期包含浅睡眠、深睡眠、快速眼动期三个阶段，一个周期约90分钟。前面说过，充足的深度睡眠对于抗老、修复身体、恢复精力、清空头脑垃圾、提升记忆力都很重要。「抗残体质」的人睡得不久状态也好，往往是因为他们深度睡眠时间长，睡得快睡得香。「易残体质」的人则相反，别说睡不够时间了，即使睡够时间，因为睡得很浅、易醒，深度睡眠不足，所以白天依然状态差人困，甚至情绪不振或过于激动。如果睡得很沉，几小时也感觉睡够了。如果中间总是被吵醒打断睡得不连续 ，睡很久也觉得头很昏沉。简而言之，想从易残体质变抗残体质，需要拥有足够的深度睡眠，具体要怎么做？在第一个睡眠周期里，深度睡眠时间最长。之后的周期里，深度睡眠则越来越短，甚至不再进入深度睡眠。人话说一遍，要增加深度睡眠，刚睡着后的90分钟最关键！这个阶段，我们的心率和体温都开始下降，因此很容易受到外界影响。再具体点，如果姿势、温度、体感不舒服，会很难从浅睡眠进入深睡眠，表现是：半睡半醒但睡不着难入睡、一直睡得很浅、睡着也容易醒、醒了也很累，等等。相反，看个早睡星人分享的秘诀：这个床一看就很舒服，让人很想睡觉啊！实际上，想从早睡困难户变早睡专业户，睡不好变睡得好，调整下面几个要点就行：首先，尽量早睡，如果做不到，也尽量睡得规律一些，这有助于让身体「到时间就想睡」。相反，太混乱的睡眠时间反而让身体晚上过于兴奋白天又过于疲惫，然后更难睡着，进入负面循环：其次，注重睡姿，最好给肩颈优质承托，高度合适、软硬合适，能让肩颈放松。承托到位不仅能让我们更容易进入深度睡眠，也让我们更不容易因为肩颈酸痛而半途惊醒或第二天醒来很累、很浮肿。而且最好根据侧睡、仰睡高度、形状调节，对于动来动去的人最好还能嵌入，避免睡得歪七扭八肌肉酸痛：不保暖的被子，会让你半夜冷醒或进入不了深度睡眠，降低睡眠质量。但只是保暖但不透气，会让你因为出汗或闷热热醒或睡不沉，也会降低睡眠质量。抖音就有博主吐槽过自己和媳妇的被子差别，看起来只差在颜色：但实际上，他自己的被子，睡着睡着半夜就热醒，踢开被子又太冷，就一晚上没睡好：换了媳妇的，就不冷不热，一觉睡到大天亮，美滋滋，被子其实也很影响睡眠质量：睡觉时有压迫感或多梦，都建议看看被子是不是太重，特别是呼吸不畅的人。通过调整以上几点，增加深度睡眠，就很大程度上能从易残体质变抗残体质：▲普通人分享，睡好以后，不光外观改善，白天精力也更充沛
而能帮我们做到以上要点的，当然是我们的睡眠良伴：七西无压枕和七西豆豆被！
不仅小伙伴买了觉得好，再买给爸妈、亲戚、朋友的，他们也好评率超高：之前合作过一次，咱们读者卖了上千个，就这，大家还疯狂催返场，恨不得让身边人能人手一个。很多不研究枕头的人可能会纳闷：啊？不就是枕头吗？有差这么多吗？前面说过，每个人适合的枕头高度不一样，要看你的肩宽、拳头大小、侧睡仰睡等等。即使同样高度，不同形状和硬度的枕头睡感也不一样。很多枕头刚睡时舒服，醒来肩颈酸痛，其实就是太软承托力不足，但太硬又会硌得慌睡不着。因为我前后买过20多个枕头，各有各的问题，到后面甚至烦到考虑过五位数的私人订制：而七西简直是拯救睡眠质量的神！自从换了它家的枕头以后，已经击败了之前我买的全部枕头。再加上它家舒服的被子，想要拥有深度睡眠不是难事。我的睡眠评分就是在换了七西家枕头和被子后提升了很多，建议买过它家枕头的读者换上豆豆被，让「睡的舒服」这件事超级加倍。被子不保暖，睡半天都冷冰冰的，自然难以入睡，睡着了漏风着凉也容易醒，甚至会感冒。被子不透气，睡着睡着就被热醒了，甚至出了一身汗，可想而知睡也睡不踏实，进入不了深度睡眠。被子太重，容易压迫呼吸，影响睡眠质量、多梦，醒来也不舒服。所以啊，好的被子最好既能充分保暖（特别是眼下秋冬！），又能透气，但又不会压迫到呼吸，让身体放松舒服滴睡割好觉！我们日常知道的那些棉被、羊毛被其实很难兼顾保暖性和透气性，时间长了会吸湿变硬变沉、结块，久了也容易掉毛不保暖，潮湿地区还会湿乎乎，不仅要经常晾晒，睡着也不舒服。▲有些被子看着还行，实际上已经发硬结块了，已经不保暖了贵价的蚕丝被、羽绒被，动辄几千元，虽然胜在保暖透气轻便，但放久了容易霉变，且不能暴晒，需要细心打理，对又忙事又多的人不友好。![]()
不仅保暖透气，轻盈的同时，价格却只是羽绒被的1/3，几百的价格就能收获羽绒被的睡感体验。盖在身上的感觉介于棉被和羽绒被之间，蒙头睡不会闷热影响呼吸，保暖透气的同时不怕睡到半夜太热而踢被子。即不会像羽绒被那样飘着，翻身沙沙响，也不会像棉被那样实在的压身感，半夜翻身也能温柔地贴在身上不漏风。![]()
之所以能有这么好的睡感是因为整个被芯用到10%大豆蛋白纤维+90%聚酯纤维，纤维结构里有很多蓬松小孔，吸湿透气，这也是天然的大豆蛋白纤维特有的性质，能够让身体保持干爽舒适，不易引起过敏反应，很适合敏感肌肤人群。▲大豆蛋白纤维，中空螺旋纤维很多蓬松小孔，透气排汗
被子摸着手感软糯亲肤，整个人被温暖地包裹着就像躺着云端一样，盖上后不仅升温快，还能及时排出被窝里的汗液潮气，一整个晚上都睡得安稳。
很多被子买回来时非常完美，但睡一段时间后保暖性舒适性都会大打折扣，变得既不蓬松也不舒服。这是因为里面的填充物移位了、变形了，所以传统被子晾晒时经常需要抖半天、反复拍打，就是让内容归位。它本身就有定位衔缝纫工艺，加上固定面料填充，里面的固定物怎么扯都厚薄均匀，不会移位：想要睡得香皮肤好，枕头和被子面料的质感和抗菌性也很重要。传统棉质面料，不仅有些偏硬和粗糙，长期吸潮也容易导致细菌螨虫滋生，导致过敏、皮肤湿疹等问题。而七西无压枕和豆豆被都考虑到了面料的舒适度和抗菌度：无压枕采用玻尿酸质地面料，柔柔得滑滑的，完全没有那种干干的摩擦感，不仅睡着舒适，而且结合特有的形状，不容易睡出水面皱纹。而豆豆被面采用柔软垂顺的针织面料，柔软垂顺，非常亲肤，铺平就很整齐，不用特别打理：无压枕和豆豆被都有99%抑菌率，睡个2-3年毫无问题，平均一下每天不到3毛钱还省了不少功夫，增加睡眠质量，让颜值和状态都up up up~对七西床品的喜爱木青比我更夸张，好几次出差旅游都会把枕头塞到行李箱带去睡觉！
在还没有体验过这个枕头之前，她睡的都是普通枕头，因为颈部悬空所以经常醒来脖子背部都僵硬酸痛，时不时要花钱找按摩来松解：
换成七西无压枕后，不仅形状严丝合缝，而且承托力刚刚好，既不会太硬硌到无法放松，也不会太软承托不了肌肉紧张。这种软硬恰好的睡感，是因为七西无压枕选用高回弹记忆海绵，软但不塌，睡上去就像被云朵包裹住了一样安全感满满，让睡意加速蔓延。枕芯更内置了记忆海绵含量更高的双芯条，比一般单纯的记忆海绵枕支撑力更强，确保肩颈得到充分承托：这样一来，无论是喜欢软绵绵睡感，还是喜欢硬枕支撑力的男女老少，基本都会被征服！我和木青睡的都是升级款，有尺码区分，像买衣服一样，能根据身高体重选出最合适的枕头尺码，量身定制。
这些都是七西作为深耕睡眠领域的品牌，非常理解「枕头和人越匹配，实际效果才更好」。通过大数据千人实测（是否足够放松深睡）、肌电（是否因为睡姿不适而肌肉紧绷）、体压等数据，七西找到了涵盖90%以上人的「黄金枕头尺寸」：
让你可以选到最适合的枕头，最大限度让你枕得严丝合缝，睡得又香又甜又放松。
木青原来有轻度的口呼吸，还买过口呼吸胶贴，但效果一般。后来才知道，枕头太高容易挤出颈纹，太低会导致口呼吸和面部水肿——适合的枕头不仅能为健康保驾护航，还能加持颜值！简妮我则睡觉不老实，经常翻来翻去，可想而知，不仅睡眠浅、质量差、多梦，而且经常醒来四仰八叉落枕，甚至肌肉酸痛。换成七西无压枕后，这些情况好了很多，因为它考虑到不同人群的睡眠习惯，设计了「3D睡眠分区」，不管你是仰睡侧睡滚来滚去的睡，都不容易移位，翻身也不易醒。更好的支撑力对颈椎、腰椎都有好处不说，第二天醒来腰背酸痛也大大减轻，而且枕头能用N久，比花几百去按摩可要健康、省钱多了！
浅眠星人真的可以选七西家，无论是被子或枕头都会成为你离不开的床上好物，花点小钱投资整晚好睡眠真的是再划算不过的事。尤其是父母常年盖一个被，送他们当礼物也是非常暖心的选择。
7天无理由，一年质保，有运费！有供暖的地区可以选春秋被，南方或无供暖地区选冬被。
尺寸按需求选就行：
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现在优惠力度超大，除了领券半价到手以外，买被子+任意枕头还送枕套或者是热敷护颈枕。
之前大家一次催复购的枕头，
七西枕头也很自信地推出30天试睡，不合适可以退货。升级尺码枕：日常价499，券后399（我用的就是这个适合对枕头挑剔的人选择）；
基础款：日常价399，券后299（睡眠要求不高的可以直接选这个）：
双十一机制拉满！全年最划算，有需要的朋友赶紧上车：
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负责助理：木青
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