瑜伽是一门古老的身心练习，通过练习不同的动作姿势(也称为体位法)和呼吸控制，旨在平衡身体、心灵和精神的综合锻炼。
通过瑜伽练习，你可以增加身体的柔韧性、力量和平衡能力，并改善你的体态。通过深而有意识的呼吸，瑜伽可以帮助你放松和减轻压力，获得内心平静。
在瑜伽练习中，你会学习如何专注于当下，促进身心的和谐。这有助于缓解焦虑和压力，提高自我意识和自我接纳能力。
各位伽友，你还在死记硬背口令吗？
调研了市面上超百位瑜伽老师，发现大部分瑜伽老师都有死记硬背口令的习惯！新手教练尤为明显！
瑜伽老师，会做体式，背口令就好了吗?
直接说
别再死记硬背口令啦，吃力又不讨好！
终于明白为什么别的瑜伽老师课时费比我高了！
身为瑜伽老师，这个吃力不讨好的事情别再做啦！
终于知道为什么我这么累还挣不下钱了！
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那不背口令怎么上课呢？
不是说不能背口令，而是要注重逻辑方法（抓住重点，有逻辑地串联）
有太多瑜伽老师，不了解体式的逻辑与重点，只是一味死记硬背，花费大半天时间一字一句背诵，不光备课过程十分吃力；而且在实际上课中特别容易说着这句想不起来下句，甚至会出现断片的情况，这样会让你的会员觉得你没有思考能力，没有好好准备这节课，甚至觉得你整体代课上的能力都不行，吃力不讨好；
很多瑜伽老师也并不想死记硬背口令，但不清晰口令本身的底层逻辑，只能盲目地备课、上课，更别说创造口令的能力了！
为了大家能少走弯路，我们把所有的经验总结成了【七日口令提升训练营】
帮你在不同场景下，大班课，小班课，私教课当中，都能一一对应合适的口令逻辑，让你打通口令的底层逻辑，从盲目教学中解脱出来；
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（ps:线上课，足不出户就能学习）
瑜伽体式的练习要专注、静心，
只有随着不断深入的练习，
才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。
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