比起冬天如何防止眼镜片起雾，更多的人可能更想了解如何科学地配眼镜，因为配一副数据准确的眼镜远比擦干净更重要。
每个人配眼镜都要用到电脑验光仪。从那台机器的目镜里看一个热气球，或者一栋远处的房子，经过30秒左右，就会得到一套参数，包括瞳距、近视度数、散光度数。但是这个机器测出来的眼镜参数只是初步值，如果拿这个给人配镜子，90%都是有问题的。这个问题严重到就连普通人戴着都有可能察觉到难受。
第二步就是精确验光。这时就是患者在综合验光仪上，根据验光师的提问，回答清楚与不清楚。验光师这时检测的，就是根据你的主观回答，修正刚刚测到的近视或者远视的度数、散光的度数，或者判断有没有隐斜视的问题。这一步是在眼镜店验光时最常被省略的。
第三步是试戴。把精确验光的度数放在试镜架上，看远处，再看近处，是不是清晰，看书和手机这些平面，看有没有出现凹凸，走走台阶楼梯，看看有没有感觉地面不平，头晃一晃，看看有没有视野边缘的扭曲。十几分钟之后，再感觉一下有没有头疼、头晕、视觉疲劳。
我们配眼镜的时候，比较常见的情况是第二步和第三步合并在一起了。这样做虽然不符合国际标准，但验光师只要经验丰富，也能在第三步插片试戴阶段把第二步的偏差纠正过来。
很多人都会遇到要不要散瞳的问题。散瞳是让控制眼睛晶状体的肌肉松弛下来，让肌肉无法调节晶状体，所以散瞳后测得的是眼睛完全放松下的视力状况。但是，散瞳后往往要好几个小时才能恢复，如果一个人去配眼镜的情况下，回家还真有点容易出交通事故。你要是特别不愿意散瞳，只要你在验光那20分钟左右的时间里，时刻提醒自己放松眼睛，其实最后测出来和散瞳之后测的结果是很接近的，也可以不用散瞳。
但这一点需要我们有意识的克制。因为绝大多数人在镜片换来换去、焦距变来变去、验光师在反复问字母E的朝向和能看清楚吗这些问题的时候，会自然而然地努力去看清。要不就是眼睛使劲瞪着，要不就是眼睛使劲眯着。这是一种本能，你可能都意识不到就在做调整了。但你只要一努力去看，实际上肌肉就在做调节，这时你配出来的度数就不是完全自然放松状态下看到的清晰程度。所以等眼镜到手了，你通常会发现有点模糊，还是要眼睛努力眯起来才清楚，这就是因为当时配镜子时你没有放松的缘故。
尤其是十岁以下的孩子，他们可能理解不了什么叫做克服本能的视力调节动作放松下来。而且，尤其是给孩子配眼镜，肯定是家长陪着去，不涉及一个人出交通事故的问题。所以，孩子去配眼镜，还是散瞳更好。
配眼镜还有一个关键环节，就是选择眼镜框。比较专业的建议就是，如果你的散光度数超过了150，而且散光方向在水平180度左右的情况下，就尽量选择长方形的镜框。
可能很多人都没听说过散光还有方向，这一点你可以留意一下验光数值。为什么要选择长方形的镜框呢？
因为这种镜片配出来以后，上侧和下侧比较厚，你的镜片如果是圆圆的，镜片的整体重量就很大，而且往上下方看的时候，也容易变形，所以还是选择长方形的镜框更好。
另外就是，如果你的近视度数超过600度了，那镜框的侧边就别选太细太窄的，尽量让镜框能完整包裹住镜片的侧边，这样保护性比较好。
但这里保护性比较好之后，会出现另外一个问题，就是两层脸的问题。因为厚的侧边会折射镜片的光，让别人面对面看着你的时候，看到一个你真实的脸的边缘和一个镜片里脸的边缘。而两层脸是眼镜让人变丑所有效果中最突出的，远比形状不合适、颜色不合适要难看得多，立马让一个漂亮聪明的人变成一个书呆子的效果。这一点，在插片验光时是看不出来的。因为那时候，戴的不是完整镜框，没有折射的问题。
要避免这个问题，就得尽量选择眼镜框的宽度小一些的，尤其是眼镜框最宽的部分，不要超过太阳穴过多。
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