共筑心灵港湾
寒假心理调适指南
岁末年初，寒假将至，同学们迎来了期待已久的休闲时光。然而，长假虽好，却也伴随着从学习压力到生活节奏变化的种种挑战，特别是心理健康方面，需要共同关注与调适。在此，杨村一中的心理老师们为各位同学及家长提供了一份实用的寒假心理调适指南，帮助大家在这个假期里，身心放松，充实愉悦。
一
学生篇：
自我探索与成长之旅
二
父母篇
陪伴与理解的艺术
三
成员关系
构建和谐家庭氛围
寒假不仅是休息与放松的时光，更是学生与父母共同成长、加深理解与连接的机会。通过上述指南的实践，希望每位同学都能在这个假期中找到自我，收获成长；每位父母都能成为孩子坚实的后盾，共同营造一个充满爱与支持的家庭环境。
在这个寒假，让我们一起探索心灵的广阔天地，让爱与成长同行，共同构建和谐美好的家庭氛围。
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供稿 | 杨村一中学生发展指导中心
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