星期一食谱
早 点：牛奶、鹌鹑蛋、红豆餐包（替代餐：玉米糊）
午 餐：肉肉地三鲜、豇豆肉末、裙带菜猪蹄汤、小米米饭
午 点：红富士、哈密瓜
晚 餐：扬州炒饭、小酥肉、鲜蔬汤
星期二食谱
早 点：牛奶、板栗南瓜（板栗南瓜）（替代餐：芝麻糊）
午 餐：魔芋烧鸭、秋葵蒸蛋（替代餐：西葫肉丝）、牛尾骨萝卜汤、紫米米饭
午 点：红心柚、猕猴桃
晚 餐：八宝粥、肉肉花卷、芝香卤拼
星期三食谱
早 点：牛奶、水煮蛋、七彩牛奶花生（替代餐：玉米糊）
午 餐：冬瓜烧排骨、蒜泥生菜、板栗鸡汤、荞麦米饭
午 点：火龙果、冬枣
晚 餐：玉米木耳猪肉蒸饺、田园蔬菜汤
星期四食谱
早 点：牛奶、香甜玉米、琥珀核桃（替代餐：芝麻糊）
午 餐：彩椒牛柳、花菜肉丝、翡翠白玉汤、薏仁米饭
午 点：雪梨、千禧果
晚 餐：什锦刀削面、珍珠糯米丸
星期五食谱
早 点：牛奶、香甜烟薯（替代餐：芝麻糊）
午 餐：避风塘虾（替代餐：土豆肉丝）、青笋木耳肉片、鲫鱼粉丝汤、燕麦米饭
午 点：香蕉、冰糖橙
晚 餐：蚂蚁上树、清炒棒菜、丝瓜肉丸汤、红豆米饭
图文 | 尤娜娜
编辑 | 杨定华
审核 | 尤娜娜
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