星期二食谱
早 点：牛奶、蔬菜餐包（替代餐：芝麻糊）
午 餐：胡萝卜烧肉、芹菜豆干、羊肚菌鸡汤煲、紫米米饭
午 点：香梨、冰糖橙
晚 餐：土豆回锅、蒜泥瓢儿白、韭黄酸汤、鸳鸯米饭
星期三食谱
早 点：牛奶、板栗南瓜（替代餐：玉米糊）
午 餐：西葫牛肉、清炒紫甘蓝、玉米莲藕排骨汤、藜麦米饭
午 点：香蕉、千禧果
晚 餐：豇豆茄子焖面、番茄菌菇虾仁汤（替代餐：番茄菌菇肉片汤）
星期四食谱
早 点：牛奶、香甜玉米、原味开心果（替代餐：芝麻糊）
午 餐：清蒸黔鱼（替代餐：鲍菇肉丝）、芋儿烧肉、芙蓉鲜蔬汤、燕麦米饭
午 点：红心火龙果、冬枣
晚 餐：清汤馄饨（替代餐：清汤馄饨）、西兰花肉丝
星期五食谱
早 点：牛奶、水煮蛋、盐水花生（替代餐：玉米糊）
午 餐：农家粉蒸肉、清炒菜心、棒骨红萝卜汤、糙米米饭
午 点：哈密瓜、蜜橘
晚 餐：咖喱鸡块、荷塘小炒、菠菜丸子汤、红豆米饭
星期六食谱
早 点：牛奶、水煮蛋、有机核桃仁（替代餐：芝麻糊）
午 餐：时蔬兔丁、茭白肉丝、丝瓜嫩豆腐汤、金银米饭
午 点：红心柚、猕猴桃
晚 餐：玉米豌豆鲜肉烧麦、蜜汁鸡翅、鲜蔬汤
图文 | 尤娜娜
编辑 | 杨定华
审核 | 尤娜娜
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