杂酱汤面
蒸甜玉米
山楂条
苹果
红米饭
香菇蒸鸡
莴笋炒鱿鱼
过敏餐：莴笋炒肉
白菜烧豆腐
过敏餐：清炒白菜
花生莲藕排骨汤
供港壹号鲜牛奶
过敏餐：豆奶
椰香蛋糕
过敏餐：荞麦糕
冰糖橙
供港壹号学生奶
过敏餐：豆奶
粉丝酱肉包
五香卤蛋
过敏餐：蒸香芋
草莓
白米饭
酱骨架
土豆烧鸭丁
香油菠菜
冬菇红枣乌鸡汤
红薯莲子冰糖羹
枇杷
羊肚菌瘦肉粥
炒栗子
混合果干
蓝莓
小米饭
山药蒸排骨
番茄炒鸡蛋
过敏餐：番茄炒肉片
清炒油麦菜
鲫鱼豆腐汤
供港壹号鲜牛奶
过敏餐：豆奶
毛毛虫面包
过敏餐：糯玉米棒
青枣
供港壹号学生奶
过敏餐：豆奶
黑芝麻花卷
茄香薯仔
奇异果
白米饭
蒜蓉粉丝虾
过敏餐：珍珠肉丸
三丝炒肉
蚝油生菜
山药黄豆猪蹄汤
蔬菜肉蛋汤粉
过敏餐：蔬菜瘦肉汤粉
砂糖橘
胡萝卜排骨粥
紫薯芝士烤年糕
过敏餐：烤紫薯
混合坚果
沃柑
扬州炒饭
过敏餐：蔬菜肉末炒饭
白萝卜焖羊排
豆泡炒菜心
过敏餐：清炒菜心
玉米马蹄大骨汤
供港壹号鲜牛奶
过敏餐：豆奶
菠菜饼
上周美食回顾
保健知识
大雪保健知识
大雪时节，孩子应注意保暖，头部和脚部尤为重要。俗话说，“寒从脚下起”，保障了脚部的温暖，全身的感官自然不会差。冬季，室内各种供暖措施，能够保证室内的温度，但也导致室内相对干燥，因此需要适当增加空气的湿度，这样才能保证呼吸道的健康。
1.合理保暖
穿衣要根据近期气温变化随时增减。在孩子活动前或进入暖气房间的时候，脱去外衣。出门时可以佩戴口罩，减少冷空气的吸入。
2.合理饮食
冬季要多补充无机盐类的食物，比如大白菜、萝卜、百合、藕、山芋等等。避免辣椒、生姜等刺激性的食物，这些都会刺激呼吸道使得咳嗽加重。补充含钙较高的食物，可以提高抗寒性，牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。
3.合理运动
冬季进行户外运动，最好选择在早上太阳出来后的8点-9点，或是下午4点-5点间进行。建议尽量选择空旷而向阳的地方进行“日光浴”。
备注：内容转自北疆家庭
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量,健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。
备注：（个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准）
编辑｜邱 璐
初审｜陈 洁
终审｜曾勇芳
-图片仅供参考-
