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脖子咔咔响，千万小心，下一步可能就是头晕了！

健康 2024-09-15 10:57 江苏

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不管做什么工作的朋友，现在几乎都离不开用电脑，更有以电脑为职业的。要说电脑这东西挺好的，挺方便的，但就有一样不好。

那位说了，电脑有啥不好的？

我说了，就是毁人不倦。记住啊，不是诲人不倦，而是毁人不倦。

脖子响是怎么回事？

为什么这样说呢？因为，长期用电脑的人，几乎最后都得了各种各样的怪病。

最最普遍的就是脖子痛，一转就嘎巴嘎巴响，然后就是肩膀痛。

这是老百姓的大粗话，要是用医生的话，那就是颈椎病了，再发展下去，就是肩周炎了。

什么？我才20多岁，怎么会有颈椎病呢？没错，20多岁，10多岁的都有，所以说，电脑这东西，确实是毁人不倦。

那位看官说了，你总不能不让我用电脑吧？那可是我的饭碗啊，我说，别急，听我慢慢道来。

咱先搞明白，我们为什么会脖子痛。

在较早的文章中，我已经解释过了，什么叫“痛”。“痛”，就是病字旁，加一个“甬”字。“甬”是什么，路也。

换言之，就是我们的经络堵了，气血不畅了，所以才会“痛”。“通则不痛，痛则不通”，中医常说的就是这事。除了“痛”以外，还会有“疼”。

照此理解，就是受寒了，我们才会“疼”。所以，无论身体哪个地方出现了“痛疼”，基本上都可以归结到经络不通和受寒上来，这是我们诊病的重要方法，中国文化，理解最重要。

现在回过头来说说用电脑，为什么会脖子痛、肩膀痛。

以电脑为职业的人，办公室大都有空调吧？到了大夏天，办公室的中央空调基本上都上从上往下吹，有点背的，刚好在头顶上。夏天，汗毛孔都张着排汗，而空调一吹，得，寒气就顺着张开的汗毛孔进入到了肌肤腠理之间了，这就是“疼”的形成。

那位说了，我不吹空调，但脖子还是“痛”。

对了，这个痛就是你经络不通造成的。可为什么会经络不通呢？请大家看下面这张图：

这种姿势，你能坚持多久？

大家一定看到过体操的吊环比赛，这种水平支撑的姿势非常的废劲，即使专业运动员也坚持不了多久就撑不住了，为什么呢？

因人体耗费的能量所产生的垃圾代谢不掉，形成乳酸堆积，使人体产生酸痛感，而放弃继续这种耗能。

那什么是乳酸堆积呢？它与脖子痛有什么关系呢？我们往下看。

乳酸堆积与脖子痛

咱们先来看看什么是乳酸？乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。

那什么是乳酸堆积呢？由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸，不能在短时间内进一步分解为水和二氧化炭，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。

为什么会产生乳酸堆积？我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸。

如果身体的能量代谢能正常进行，不会产生堆积，将被血液带至肝脏，进一步分解为水和二氧化碳，产生热量，疲劳就消除了。

如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。

乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。

乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。

为什么长期用电脑会产生乳酸堆积呢？

大家已经看了前面吊环的图片。

人体在那种极端用力的情况，短时间内会产生大量的乳酸，从而导致我们机体无法承受由此带来的巨大酸痛，从而放弃，从另一方面说，这也是对我们人体的一种自保。

但是用电脑就不一样，大家只要仔细体会一下就会发现，我们在用电脑的时候，肩部会不自觉地产生持续紧张，这种紧张的力度不大，但持续时间长。

由于我们用电脑时，注意力没有放在身体的感觉上，都放在电脑屏幕上了，结果，这种持续的微紧张状态会慢慢地产生乳酸堆积，就像温水煮青蛙一样被我们忽视。

久而久之，我们的肩膀和脖子就会被这种堆积的乳酸折磨的痛疼难忍。

不过，这只是第一步。

当这种状况持续下去，我们的气血就无法供应到头部，就像我们的自行车车轴缺油而干磨发轴一样，颈椎由于得不到良好的血液供应，就会因失去血液的滋养而导致椎间盘的退化，从而导致骨头和骨头之间的干磨，从而产生一转动就响的情况，道理就这么简单。

既然我们知道了用电脑会引起的脖子痛、肩膀痛，那该如何解决呢？

最简单的办法就是刮脖子。请各位看官往下看。

　　刮痧能解决脖子痛

前文书说到了脖子痛的原因，那我们如何解决这个问题呢？

答案就是刮痧。

既然是因为乳酸堆积而造成的经络堵塞，那么，我们刮开不就行了吗？其实道理就这么简单。下面给大家看一组刮脖子出痧的图片。

脖子两侧出痧严重

如果发烧，刮拔大椎穴，可很快退烧

脖子上出的黑紫颗粒，说明垃圾太多了

连带着肩胛部都会出很多的痧

越是出痧黑紫，越是问题严重

很多朋友都不知道如何刮脖子，其实很简单，就照着张秀勤的方法刮痧就行了。

刮痧的路线，就按我上面这些图上出痧的部位，自上往下刮即可，很简单。当出过痧以后，受刮者往往会感觉脖子酸痛立刻缓解，神清气爽，脖子转动灵活。

需要强调的是，脖子痛，不是一天两天形成的，好，当然也不会一次两次刮就会好。

大约每周刮一次，以痧退了为标志，再行刮第二次。如果痧没退，最好别再刮，刮多了会伤气。

当你坚持每周刮一次脖子，直到再刮也不出痧时，你的脖子上的经络就基本上打通了。

这个时候，气血就会充盈，很少再会出现头痛头晕的情况。由于我们每天工作还离不开电脑，所以，刮脖子也要坚持下去，把它当作一种生活方式，定期刮，对健康大为有益。

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理论：肩颈痛的刮痧方法

实操：第二、第三掌骨（肩颈区）刮痧

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理论：肩颈调理刮痧案例分享

实操：足部、耳部全息穴区（肩颈区）刮痧

（3场直播有回放，直播时间为当日20:00-21:30

过往学员学习案例

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Njg2NzkzMw==&mid=2688764044&idx=1&sn=6de07e3bd28117d7afe1b5413c91c7d9

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