尤其对老师而言，睡觉真的就是最好的养生。
这次元旦学校调休，一共放了三天假。
我就睡了三天。
睡够后，看着阳光从窗户中洒进来，感觉眼里的一切都有了光，格外灵动起来。
身体轻了十几斤，精气神更是截然不同。
睡眠不够时，如同爬山出了一身臭汗又憋在雨衣里不透气，只想快点找个地方冲个热水澡。
睡眠就是这个热水澡。
睡眠不够，犹如澡没洗干净，汗渍始终黏在皮肤上，整个人都焦躁沉滞。
睡眠不够的人特别显老，班主任体现得尤为明显。
睡觉时，人体会开启各种清理、修复、进化、重启，一次好的睡眠，就是一次高质量的保养。
睡觉时，无需关注学校的事务，学生的动态，不用接受各种压力和情绪对身心的冲击，有利于安神聚气。
自身能量提高，身体里的淤堵就能慢慢排泄和释放，整个精气神都焕然一新。
睡眠不够，淤堵就会阻塞血气，沉滞精神，侵蚀体态，最后变成有形的结节、肿块。
眼、耳、口都是人身精气的关隘，一动用就消耗能量。
睡眠时不说话，不用眼，不听闹，足够的睡眠能及时补充能量，实现良性循环。
寡言养气，寡视养神，寡闻养精，而老师，恰恰是精气神消耗最为剧烈的。
这精气神，就是春蚕的丝，蜡炬的脂。
有些人睡眠少，精力旺盛，就以自己为标准，拼命压榨别人。
殊不知，精气神也是遵循能量守恒定律的，年轻时消耗多了，年纪大了就会特别衰弱。
对老师来说，能保持健康清淡的饮食都不容易，更不用说接触多少滋补大药了，所以，最好的养生就是睡眠。
从这个角度而言，一切克扣老师休息时间的，都是工贼。
比如，早上六点上早自习，早上十点下晚自习，中间还要求坐班打卡，这种现象，极不合理，也很病态。
可这样的现象，却是常态。
外人还说，老师真轻松。还幻想他们，春蚕到死，蜡炬成灰。
老师是被误解严重的职业，也是消耗超大的职业。
祝愿所有老师2025都能免去道德绑架之苦，拥有足够的睡眠，以及幸福的生活。
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