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【世界卒中日】别让它“偷袭”你的生活！

健康 2024-10-29 13:22 浙江

2024年10月29日是第19个“世界卒中日”

今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”

旨在提高公众对卒中早期识别的意识与技能

了解卒中的预防、急救和康复知识

倡导科学运动和健康生活方式

帮助大家树立“运动是良医”的健康理念

1

卒中及其危害

卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。

卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

2

卒中的危险因素

高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

3

卒中的预防

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

日常生活行为注意事项

◆ 坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；

◆ 清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；

◆ 克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

◆ 防止过度劳累；

◆ 保持情绪平稳；

◆ 关注气候变化，及时采取保护措施；

◆ 定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

有相关疾病的患者重点注意事项

◆ 高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

◆ 高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

◆ 糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；

◆ 心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。

4

如何快速识别卒中？

识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好

快速识别脑卒中，一定要牢记“中风120”口诀，同时熟悉“BEFAST”（要快）口诀。

5

发生卒中怎么办

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。

在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

6

卒中后的康复治疗

约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。

康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能地减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NzEzNzg4OA==&mid=2656553941&idx=1&sn=6ca3b6c5823fc84ea3997d48b39caa0b

杭州市萧山区中医院

为大众身体健康提供医疗与保健服务，开展卫生保健医疗服务、医学教学、医学研究、卫生医疗人员培训、卫生医疗人员继续教学服务

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