联合国糖尿病日
糖尿病与幸福感
2024年11月14日是第18个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
糖尿病日义诊活动
在天乐社区，专家团队为前来咨询的居民测血压、测血糖。内分泌科专家对糖尿病患者进行糖尿病足的筛查及防治咨询、胰岛素注射皮下脂肪增生筛查及防治咨询；中西医结合专科护士根据居民的症状辩证施护，进行耳穴贴压、刮痧、拔罐等中医适宜技术；糖尿病专科护士为糖尿病患者进行健康科普讲座，让糖尿病患者积极参与自我管理，通过合理饮食、适量运动、保持健康心态，享受健康生活。
科普链接
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什么是糖尿病
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糖尿病有什么危害
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
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哪些人容易患糖尿病
2.糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
◆ 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
◆ 7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
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如何预防糖尿病
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
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糖尿病患者如何做好自我健康管理
◆ 健康生活：平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
◆ 配合诊治：定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
◆ 主动管理：与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
◆ 平和心态：保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
◆ 寻求支持：当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
部分内容来源：《2024年联合国糖尿病日宣传要点》
