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【读者】：所以我不需要注意到心灵解释的功能，只要让它运行，知道它只是在意识中自动升起的能量效应，而“我思考想法”也是自动的一部分。
【明亮】：你可以在允许心智功能自由运作的同时，注意到心智效应正在编织出的所有叙述或假设。请注意，“注意”和“允许”并不矛盾。通过注意心智的运作，你不会将心智投射的所有叙述或假设视为是你的现实。
身体可以采取与心智叙述同步的行动，这没有问题。通过注意心智的运作，你将超越心智所确定出来的结论。
是的，不仅“我思考想法”是一种自动的能量震荡，“身体采取行动”也是同样的自动的能量震荡。
你可以清楚地注意到，而你此时此刻实际上并不拥有所谓的“我思考想法”和“身体采取行动”这样的故事情节，就像你不拥有梦中的任何情节一样。
故事情节，比如从心智投射出来的无数的叙事，看似在你自己中飘过，让它们自由地飘过吧，你可以清楚地注意到它们，但你并不真正在意，因为你实际上根本不拥有它们。
没有必要刻意阻止心智做出假设或阻止身体做任何事情。只要注意他们就够了，这很容易。
（写于2024年11月）
陈明亮先生的网页：https://twitter.com/Being_Is_IT
