很喜欢这样一句话：一个女人的强大，从爱自己开始。
大千世界，茫茫人海，很多女人终其一生都在“爱别人”：爱父母，爱朋友、爱伴侣、爱孩子......
忙来忙去，却唯独忘记了爱自己。
只有爱自己，才会让我们的内在生出源源不断的勇气和力量，自住地活好自己的人生，不攀比、不迎合、不计较、不内耗，从容地绽放自己。
无法重来的一生，一定要好好爱自己。
因为陪伴我们一生，始终照顾我们的人，只有自己。
对于一个人来说，这个世界有多美好，取决于你有多爱自己。
那么，究竟怎么样才能算是真正的爱自己呢？
商家把“爱自己”包装成了“买买买”，把大家推进了消费主义的陷阱，加重了我们的财务压力，结果让我们更焦虑；
还有人把爱自己等同于“放纵自己的惰性和欲望”，他们在毫无边界地满足自我欲望的过程中，渐渐毁掉了自己的人生。
今天，分享5个爱自己的方式，希望大家能在生活的小事做起，养成爱自己的习惯，用心经营自己的人生。
主动提需求，不丢脸
在亲密关系中，很多女人都不会主动提自己的需求，等着爱人主动给。
她们觉得：自己要来的，都是打过折扣的爱；别人主动给，才代表是百分百纯度的爱，才是真正的重视。
为什么会这样呢？
我们怕说出自己的需求，对方会觉得我们很麻烦，内心希望对方能够主动发现和满足自己的需求； 我们还怕说出自己的需求，被对方拒绝。被拒绝的感受太糟糕，我们实在不愿意经历； 我们更怕自己的需求不合适，不应该有，但又暗暗希望对方能够满足我们。
总之，是否愿意表达需求，最终还是反映了我们是否觉察、接纳自己的需求，并愿意为自己的需求负责？
每一个需求，都是我们内心的渴望。
我们说出来的时候，确实可能会被拒绝，会被认为是麻烦、不合适的需求。
但，我们表达出来了，这就是对自己的看见。
亲爱的，主动提出需求，不丢脸，这就是我们对自己需求的正视和看见。
自己满足自己，很踏实
如果别人不能满足，我们还可以自己满足自己。
很多人认为：我得多惨呐，沦落到自己满足自己的需求，这个世界上只剩下自己爱自己了。
我想说，24小时陪伴我们的只有自己、你得多可怜，连自己都不爱了！你得多惨，自己都不能满足自己。
依赖别人，没有踏实可言。
人家喜欢你，就会给你；人家不喜欢你，就会收回自己给的。
科学研究证明，自己满足自己，与别人满足自己的需求，在整个大脑被刺激的活跃区是一样的。
事实上，当我们接受别人给的东西总是有点欠缺，只有我们自己能够给自己的时候，就会有一种骄傲和自豪。
自己给自己非常重要，这是最高的奖赏。
欣赏不完美的自己
小斯总觉得自己鼻子太大，眼睛太小，她无法接受自己五官不够精致；
小羌无法接纳自己这些年事业停滞不前，原地打转。
爱自己的前提是要接纳自己，就是不要把时间精力放在评判、指责、看不起、攻击自己上，而是去看到自己的好，自己的努力，自己的不容易，去欣赏自己，不仅仅是欣赏自己觉得很棒的地方，更重要的是也欣赏自己不足的地方。
欣赏是一种看见，不是你能够成为更好的自己，是你更好的成为了自己。
当我们把时间、精力放在发现自己的好，谅解自己的不够好的地方，像最好的朋友一样对待一个受伤自己、愤怒的自己、不高兴的自己、犯错的自己、羞愧的自己。
全面、辩证的认识自己，是接纳自己的开始。
我们只是一个”人”，一个普通人，不是一个超人，不是一个无所不能的人。
我们有些地方很优秀，有些地方很普通，还有的地方没开窍。
接纳自己是个普通人，让我们变的不那么焦躁，不急功近利，也不妄自菲薄，生活中少了很多追赶和鞭策，整个人会安静和平淡了许多。
把情绪转化为成长的力量
情绪，是女人容貌的无形雕刻师，以一种微妙而深刻的方式，塑造着人的皮肤状态与容貌变化。
情绪不稳定时，皮肤仿佛成为了一面镜子，映射出内心的纷扰。
研究表明，长期处于焦虑、紧张或抑郁状态的女性，更容易遭受皮肤问题的困扰。 神经性皮炎、银屑病等皮肤疾病，往往与情绪波动紧密相连。 黄褐斑、痤疮等常见皮肤问题，也常与女性的情绪状态息息相关。 情绪波动导致的内分泌失调，可能促使色素在皮肤表层沉积，形成难以消除的斑点； 情绪的剧烈波动，还可能加重痤疮症状，让肌肤失去原有的光滑与细腻。
当然，情绪并非只有破坏力，同样可以成为女性美丽的助力。
积极的情绪状态，如乐观、宽容与喜悦，能够促进血液循环，使面部肌肤得到充足的营养与氧气供应，从而呈现出健康的光泽与弹性。
因此，平静喜悦乐观自信的情绪状态，才是女性保持美丽容颜的关键。
在每一个你不舒服的当下，问问自己，我到底需要什么、不需要什么，想要什么、不想要什么，哪些是可以自己满足的，哪些是可以自己通过成长可以满足，哪些可以是寻求帮助来得到满足的。
一次次通过这样的探索来了解自己、认识自己，欣赏自己，接纳自己，渐渐地，你会越来越喜欢自己。
不过度期待别人
许多人因为爱而悲伤、难过、生气、害怕，原因只有一个，就是：没有感到被爱，或者没有感到足够的爱。
会这样想的根本原因是：把被爱寄托在某一个人身上，或者是父母或者是爱人。
而事实上，不管是父母或者是爱人，没有任何人能够，在你需要的地方需要的时候，以你喜欢的方式，恰如其分地爱你。
找一个人白头偕老的爱人，永远宠你爱你，时时刻刻都依你为重，这更是一场幽梦！
不切实际的期待是痛苦的源头。
这个世界上如果真有一个人能和你白头偕老，从始至终的完完全全的爱你，那个人永远不会是别人，而是你自己。
亲爱的，终其一生，你的任务是发现千万种方式爱自己。
当我们真正爱满自己，当我们真正没有那么多匮乏的时候，有千万种方式爱自己的时候，我们就会变成一个爱的源头。
然后，不管对爱人，对孩子、所有跟你接触的人都会感到温暖，周围的一切都会变得更加美好，就像你家后院儿有一个泉眼，会滋润整个周围的花花草草。
当我们的心里充满爱，成为爱的源泉，首先滋养的是自己，周围关系也会越来越好。
愿我们每一个人都去发现爱、成为爱、传播爱、点燃爱。
