父母老了，请马上停止对他们做这4件事，很多人都后悔了
情感
2024-12-03 12:02
北京
每一个年过40岁的中年人，看着身边的爸妈每况愈下的身体、越来越迟缓的动作，都会提醒自己：我们与爸妈相伴的日子可能不多了。每到这个时候，不知道你们会有什么样的心情，我都会对自己说：好好与爸妈相处，绝对不留遗憾。说来也算幸运，我和爸妈就在一个城市，一个城西一个城东，开车半个多小时。
每个周末，我都会去爸妈家住一天，打扫卫生，帮忙做饭，陪着他们聊天。看起来，我安排得挺不错的，实际上，我和爸妈根本和平相处不了一天。不管是聊天，还是干家务，我们总是因为一点点小事就吵起来。我给他们买东西，妈妈先会说我买贵了，然后爸爸就会添油加醋说：“她一直就会乱花钱。”我做家务，爸妈就站在旁边指挥我，“擦桌子之前，先用纸巾把油擦干净！”“椅子全部挪到屋子中间，再拖地。”“你歇着去吧，干的都是些什么啊！”我做的饭，他们也是各种意见各种不满意，青菜炒得不够脆，肉炖得有点老，米饭做得有点干……其实，我懂爸妈的意思：让我少为他们花钱买东西，让我少做家务，来了就舒舒服服躺着。
但他们从来不好好说，就非要以批评指责的方式说出来，从小就这样。在我看来，爸妈总是给我泼冷水，总是不能看到我的好，总是在挑刺，我就觉得特委屈：我都这么孝顺了，你们怎么还不满意？你们到底想要怎么样？很长一段时间，我心灰意冷，堵气地想：既然没办法和他们好好相处，就冷冷地相处，保持客客气气的距离。但是，看着他们日渐衰老的脸，再想起他们为我做的一切，我就知道自己永远放不下他们：爸妈都这么大岁数了，能陪我多久？我不能任性！在我3岁的时候，妈妈就去外地工作，一个月回来待一周，直到我上初中才调回家乡。照顾我的爸爸也是一心扑在工作上，很少关注我的成长。妈妈一直不在，我想妈妈可能不要我了，就很害怕爸爸有一天也不要我。所以，我想尽办法让爸爸喜欢，小小年纪就学着做很多家务，洗衣叠被、扫地做饭……三年级的时候，有一天下午，爸爸说：“你在家里做作业，我去买包烟，很快就回来。”我做完了所有作业，还检查了好几遍，爸爸还没有回来。当时已是夕阳西下，家里特别黑，特别静，我哭着跑出去找爸爸，爬了五层楼，在一间办公室找到了爸爸，他正和几位叔叔打牌聊天。每个月，妈妈回来也是，就第一天对我好一点，后面也是各种挑剔和严格。在我的记忆里，爸妈从来没有抱过我，我也没有撒过娇。后来，妈妈回到家乡，一家人终于团聚了，可我和爸妈始终亲近不起来，他们也始终挑剔苛责，我一直都在怀疑：爸妈究竟爱不爱我？直到我成家有了孩子，经历了很多之后，才慢慢意识到：爸妈很爱我，他们已经付出了自己的全部，当年他们也有很多不得已的选择，这就是生活，没有办法完美。虽然脑子里知道，但行为上却改不过来，和爸妈关系始终比较紧张。直到我加入践行生，才知道一个人最容易出现创伤就是儿童时期。这个年龄段的孩子，心智处于极其敏感的状态，思考问题又比较片面，也没有解决问题的能力，特别容易形成创伤，还容易卡在创伤里。小时候的创伤没有被疗愈，情绪和关系就一直停在那一刻。就算长大成人，一旦创伤被点燃，又会成为那个不被爱的小孩，当时的委屈、愤怒、不被爱的感受统统被触发，情绪失控，就是一个有大人身体的小孩。想卸载掉这些痛苦的过往，就要看到当时自己的不容易，满足当时自己的愿望。做梳理时，我看到了当时不容易的自己、委屈的自己，流出了不敢流的眼泪，说出了不敢说的话：“为什么要让这么小的我承担这么多，我只是一个孩子，我也想在爸妈的怀里撒娇耍赖，需要你们好好爱我，我真的很害怕自己会没爸没妈，你们根本就不理解我……”我看到了内在的委屈、愤怒、害怕的部分，这些部分都是想保护她免受更多的伤害。用部分心理学的方法卸载掉这些部分，我用智慧、力量、勇气与爱充满了自己的内在。这时，我看到了事情的全相——爸妈没有抱过我、没有说爱我，是因为爸妈本就是个感情内敛的人。爸爸虽然那次丢下了我，但大多数时候都是任劳任怨地照顾我，妈妈是当时很少见的知识女性，受很多人尊敬，我其实一直以妈妈为傲，每次拉妈妈的手出门，心中满是骄傲。当放下过去的怨恨，我发现自己并不是那么可怜，童年的经历造就了现在的我，坚强、柔韧、独立、行动力强……40岁的我已经不是五六岁的小孩子，想要的爱与陪伴，自己就可以给到，而且也有能力照顾好自己的爸妈。小时候，我最大的愿望是和爸爸妈妈一起，手拉手在一个四季如春的地方，面朝大海，看着潮起潮落。加入践行生后，每天，我都坚持静观，提升情绪觉察能力。与爸妈相处，情绪一旦升起，开始觉察情绪红黄绿灯，如果是黄灯或者红灯状态，就立刻停下来，先处理情绪。
比较困难的情绪，我就画情绪循环图和疗愈图，来探究究竟是哪个模式卡住了我？我该如何改变这个模式？有些事，我明明不想做，但是为了爸妈开心，我又勉强自己做。比如说，我不擅长做饭，其实我更想带他们出去吃，但又怕他们生气，就会选择家里做。但是，我的厨艺不佳，确实做不好吃，爸妈就算是真实反馈，我也会特别委屈。打破这个模式，我就要首先满足自己的需求，爱好自己，再去考虑别人。周末，我去爸妈家，就真实真诚告诉他们：“累了一周了，我不想做饭，要不，我们出去吃？”这个时候，我就开始践行夸夸功，不管爸妈做什么菜，我都是“好吃好吃”。相处的时候，爸妈还是会批评指责我，我会先处理情绪，然后平静告诉他们：“我不喜欢你们这样说，下次不要再说了。”现在，我和爸妈的关系可以到九分，基本上不会再有冲突，关系越来越和谐，在一起就是欢声笑语，爸妈的心情也越来越好，身体也越来越好。陪伴父母慢慢变老的过程中，我们一定不要做这4件事：没有完美的原生家庭，爸妈的爱永远做不到我们想象的，爸妈已经做了他们所能做的。面对曾经的遗憾和不幸，抱怨、愤怒和不原谅，是人的本能反应，也是最简单的。但如果永远停留在这些情绪中，我们就会困在原地，陷入到这些不幸当中，享受不了当下，也看不到未来，这才是真正的不幸。我们原谅与放下过去，并不代表伤害我们的行为是正确的，而是看到自己过去的委屈、愤怒、害怕，给予当时的自己足够的关爱，不再让委屈、愤怒、害怕……掌控生活，而是由充满智慧、力量与爱的自己来掌舵生命之舟。原谅与放下，是为了自己能用用自由快乐的心去拥抱新生活。用部分心理学，看见内在的各个部分，接纳自己的全部，找寻到充满智慧、力量和爱的自己；方法永远都比问题多，就看你是否有勇气改变现状，改变自己。
海蓝博士
伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
