冬去春来，季节交替之际，对于鼻炎患者来说可谓是一场严峻的挑战。冷热空气的交替、花粉的飘散、尘螨的活跃，让鼻炎患者备受折磨，频繁出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状。其中，过敏性鼻炎更是让许多人烦恼不已。接下来，让我们深入了解过敏性鼻炎，掌握应对之策，守护鼻腔健康，畅快呼吸。
一、过敏性鼻炎与感冒的区别
1. 打喷嚏频率不同：感冒时偶尔打喷嚏，次数不多；而过敏性鼻炎患者打喷嚏较为频繁，数量可能多达十几个。
2. 流鼻涕性状有别：感冒一般在患病初期流少量清涕，之后随着病情发展可能变为黏脓涕；而过敏性鼻炎则有大量清水样鼻涕。
3. 鼻痒及其他症状差异：过敏性鼻炎患者大多会出现鼻腔和咽喉部发痒不适，部分还伴有眼睛发红、发痒、黑眼圈等症状；而普通感冒这些症状较少见。普通感冒会伴有一些全身症状，如发热、全身乏力、肌肉酸痛等；而过敏性鼻炎全身症状较少见，但严重时可出现头晕、头痛。
4. 病程长短不一：通常感冒的病程较短，一个礼拜左右症状即可消失痊愈；而过敏性鼻炎则病程较长，反复发作，一般与季节性相关。
二、如何预防过敏性鼻炎
预防过敏性鼻炎需要遵循“一避，二忌，三洗，四锻炼”原则。
1. “一避”：避免与过敏原接触，这是预防过敏性鼻炎发生的最有效且直接的方法。对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏高发期应尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩以降低接触过敏原的风险。比如在花粉飘散的季节，尽量避免去公园、花园等花粉浓度高的地方。同时，要注意保持室内清洁，定期打扫房间，减少尘螨的滋生。
2. “二忌”：忌口是预防过敏性鼻炎的重要环节。生活中的许多常见食物都是导致人们过敏的过敏原。
- 食物过敏原：鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。如果已知对某种食物过敏，应避免食用。例如，对牛奶过敏的人可以选择豆浆等替代品。
- 环境过敏原：尘螨、花粉、柳絮、油烟等。要保持居住环境的清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床垫和枕套，减少尘螨的滋生。在花粉季节，可以关闭窗户，使用空气净化器，减少花粉的进入。
- 其他过敏原：香精、香油、各种调料等。在选择食品和化妆品时，要注意查看成分表，避免接触可能引起过敏的物质。
3. “三洗”：鼻腔冲洗是一种安全、方便、经济的方法，可以减轻过敏反应，控制过敏反应的发作程度和频率。可以使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器进行冲洗。冲洗时，要注意方法正确，避免将水冲入中耳引起感染。鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物和细菌，保持鼻腔清洁，减轻炎症反应。
4. “四锻炼”：锻炼身体，增强体质是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。规律的生活起居和良好的生活习惯，以及乐观的心态，可以提高人体免疫力，帮助减少过敏性疾病的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。坚持适度的运动，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以改善呼吸功能，缓解鼻炎症状。
三、过敏性鼻炎的患病率及应对措施
近年来，过敏性鼻炎患病率显著增加，流行病学调查发现患病率为 15%左右，各地区具有一定差异。别小看过敏性鼻炎，它不仅会影响生活质量，还可能引发其他疾病，如哮喘、鼻窦炎等。如果出现相关症状，建议及时就医，尽快筛查过敏原，接受规范化诊疗。医生可以通过询问病史、进行体格检查和过敏原检测等方法，确定过敏原，并制定个性化的治疗方案。治疗过敏性鼻炎的方法包括药物治疗、免疫治疗和手术治疗等。药物治疗主要是使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等，可以缓解症状。免疫治疗是通过逐渐增加接触过敏原的剂量，使身体对过敏原产生耐受，从而达到治疗的目的。手术治疗主要是针对药物治疗和免疫治疗无效的患者，如鼻腔结构异常、鼻息肉等。
总之，过敏性鼻炎是一种常见的疾病，给患者的生活带来了很大的困扰。通过了解过敏性鼻炎与感冒的区别，掌握预防方法，及时就医治疗，可以有效地控制病情，守护鼻腔健康，畅享清新呼吸。
