【雅心代言】心像疗法的用户体验——从生无可恋到充满希望走上康庄大道
文摘
情感
2024-10-18 16:10
湖北
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我没上过心像疗法支持团队的课程，但是我想写写我的用户体验。其实，我在2012年年底进入雅心团队学习之前，就是一个满脑子画面感特别强的人，以往的我，包括在群姐用心像疗法陪伴我之前的雅心团队学习时光里，我也一直都是一个很容易进入画面的一个人。在我体验过心像疗法的强大和有效之前，可以说自己一直在做困兽斗，因为所有的画面里，我自身都是无解的，只有诸多问题如漩涡般将我吞没。但是团队开了心像疗法的支持团队后，作为容易出现意像的分享者，感觉到如鱼得水了。以下是完整回看去年分享记录后的整理总结。2022年3月份和2022年7月份两轮一共九次大群分享里出现的意象咨询师陪伴我看到自己这么多年对母校的魂牵梦萦，其实就是把当年的自己留在了校园里，分享的画面里，自己就像一个游魂一样，飘荡在曾经学习和路过的很多角落里。至今回想起当时的分享，我依然清楚记得当自己看到那个魂魄时，泪水如柱般往下流。当我在分享快结束时，对那个魂魄说出，他是时候离开学校后，我就再也没有那么向往回到母校了。分享的时候，看到自己那么多年的分裂和撕扯，高考的失利，自己感受到的内心彻底的失败，痛彻心扉。画面里，电闪雷鸣，跪倒在地上大哭的自己，手里拿着刀子，准备割自己的手腕，对着苍天呐喊，这时候上方出现了身着黑袍子的无脸死神形象，黑袍子裹住了我周围的空间，我看到自己没有心脏，心脏长在了死神恶魔的胸腔位置。咨询师引导心魔与地上奄奄一息的我对话，最后像电视里孙悟空的影子进入真身一样，进入了我的身体，我长出了獠牙，手掌变成了狼爪一样的利器。然后恶魔又出离了，我大声呼喊，让恶魔把我的心还给我，可是恶魔和心脏已经长成一体，最后心魔进入了我的心脏。分享的最后，当被群姐问道可以用哪个字来代表心魔，我脱口而出“痛”字。群姐的总结里说到，心魔的意象其实更多的在表达我对生命中如是发生的不接纳之痛。很神奇，自从那次分享后，我基本上没有感觉到心脏的疼痛了。当分享到原生家庭对我来说是一座翻不过去的大山时，脑海里自然出现了石头山的意象，母亲的石刻头型，眼角有泪痕，表达她的委屈，父亲石刻头型，外部是石头表层，内里却全部是水，眼角裂开口子后，几乎是泉涌而下的泪水。石头山下，成年的我牵着小时候的自己。当群姐让我直接对父母石刻表达时，我对母亲说出了我的心疼，回忆了我几乎不敢去碰触的记忆画面（母亲小小的身躯，挑着两桶井里打的加起来足有100斤重的水，每隔几天，就要来回挑上四五次，才能把水缸装满。） 然后对父亲控诉了很多，难掩自己的愤怒。父亲石刻形象也表现出愤怒和不甘心，但是因为我的设定，他无法开口。分享到后半段，我发现自己身上有父亲的影子，很多地方像他，根本绕不开他，这座山我是翻不过去的。当被陪伴者问道石头山的石刻是谁创造的，我也是立马说出是我自己，为自己怎么都过不好这一生找父母当责任人，把他们当作跨不过去的大山。当群姐让我对石刻说出最后的一句话时，我说的是“去TM的石刻，我要过好这一生。” 然后山裂开了，出来了一个石头小和尚，那是我自己在那里念经打坐，愁眉苦脸，焦头烂额，周围的环境里，虽然天空还是有乌云，但背后能够感觉到艳阳高照，对应的其实是想过好这一生的声音。成年的我和石刻小和尚掉进代表痛苦的黑水里，黑水腐蚀了他们，成年自己的怒火烧光了双手，露出白骨，只能把双手放进黑水里。看到自己就只能在痛苦和愤怒之间摇摆成两极状态。然后灵魂出窍般，成年自己和小和尚对应的两个人形形象显现出来，成年的我平静下来，天空下起小雨，石刻小和尚表情也轻松了。希望升起，小雨的意象其实是开始呈现痛苦和怒火之外的更大的整体空间。看到一个在精神上为自己寻找营养和食量的自己，自己的内在出现了一个面容枯槁的人形树形象，因为电影和书籍以及游历山川，开始渐渐恢复生机。漂浮在云端的手里有时光转换器的自己，从开始的不好意思，到后来因为赤诚沟通和人形树自己赤裸相见。双方都得出结论，发现自己都在盯着未来，发愁，无尽的愁。然后就出现了脸上写着“愁”字的小时候的自己。愁自己过不好这一生，其实背后是多么希望过好，无论是电视电影作品，还是书籍自然风景，这里面都有一个向往美好的自己。天空中人脸形状云彩是理想型自己的样子，地上的自己像现实中逃避面对自己一样，不好意思面对他。拔河比赛里，一个逃避现实，一个极力想往外冲，还有一个围观的“我”在看拉锯战。看着情况恶化，“我”加入进去，这就是自己一直以来的生活节奏，像一个救火队员。绳子有了生命，触角伸到三方身上，绳子和拉锯的三方脸上都长出了“死脸”面孔。“我”终于看到是我们三方共同赋予了绳子生命，那同样可以终结它，意识到这些，两端的自己同时松开绳子，背对背向中间靠拢，有些不好意思靠近彼此，“我”顺势将他们的手握在了一起。内在的冲突，红尘自己这些年的内在生命状态，只能忙着当救火队员，长久的对抗和僵持，消耗了巨大的能量，内在的拉锯战，生命紧锁，行将崩断的绳子其实是积聚了内在力量的能量之绳，可以说是跟红尘自己相对应的精神实体。最后三方握手，感受到强大的力量，刹那间风云变幻的效果，指出了方向和希望。两个冲突对抗的自己，在红尘“我”想找回那种巨大力量感的时候，主动向我靠近，当我发现自己一直以来过着双面分裂的生活时，两个自己合成为一个双面人形象，相互僵持斗争，最后整合成一张老人的脸。对应的就是自己内在精神实体意象——带着满身满心的伤在烈日下找路而内在已经很沧桑的自己。![]()
对去年阶段性分享的完整回看和总结之后，我想到美剧里出现的对罪犯进行心理侧写的情节，国内电视剧河神的点烟辨冤绝技，还有英剧神探夏洛克里用到的溯源推理法，其实都有运用到心理意象。我通过两个阶段共9次的意象画面的分享，一开始不觉得自己变化大，现在往回看，这一年多的时间里，在自己最头疼的两个关系里，竟然有了质的飞跃。在雅心团队里的十多年学习，我的水平远远达不到像群姐等同学那样的沉浸式学习体验效果，但是我始终没有离开过团队这口深井。如果把前面七八年的学习当作自己的一个初阶段，一个磨合期，那么最近三四年的时间，可以说是我的一个精进期，特别是在qq群的分享陪伴，还有去年10月份上的修正课程，整个下来，自己的内在冲突断崖式减少，整个人也不怎么紧绷了，最直接的体现是我与父亲的关系还有我与自身的关系大大地改善了。我与父亲的关系：从前是老死不相往来，能够屏蔽他是我“不幸”人生的一大幸事，去年年底写的个人年底总结里，唯独与父母亲关系的实在不想写。这一次的回看整理，让我看到自己与父亲的关系早已经悄悄地往前在走了。我记得去年五月份，回老家参加表弟婚礼，恰恰就是第一阶段分享结束后不久，四月份的第四次分享里，通过就是过不好自己的人生的内在预言面对了和父亲之间的关系，我原以为原生家庭太糟糕尤其是父亲给自己的负面影响太大，所以真的没有信心过好自己。意象画面呈现出来的巨型石头山和石刻父母头型都来自自己对父母的感觉判断以及需要，而且进入到画面里，虽然父亲被我设定为动弹不得的石刻，但我能感觉到他的愤怒和不甘，而且我清晰地感受到，我自己性格里的脆弱面和敏感，缺乏信心等，父亲在我这个年纪可能同样也有过，而我经历的那些痛苦愤怒，他没有少任何一样地也经历过。当自己真实诚实敞开，内在发出另一个要过好这一生的声音，然后就是开始面对真实的自己，最后石头山裂开，出现小和尚的意象和内在发出的就要过好这一生的声音，回到了自己这里，确立了新的真实起点。![]()
今年前不久，父亲欠外面的钱，别人上门催收了，他很焦急地找到我，我一开始很不情愿为他处理这个事，基于我对他的判断，他身上只要有钱，花钱就大手大脚，不知道未雨绸缪。但是细想下，他就是那样的他自己，他做不到像我一样精打细算，而且他当时的借款出发点也是好的，他当时想着乡村经济有政策性扶持，山上的地可以承包用来种板栗树和茶油树，他就问我，能不能办政策性贷款，他考虑到种点茶油树，这个树据说不需要细打理，好存活，这样就有额外的经济来源，这个事也是问过我经过我同意的。哪个知道种这个树的当年，遇到了天灾，那一年夏天大旱，山上又不好引水，而且大片的山林根本没办法浇水。山茶树的成熟周期最后没办法完成，也就谈不上有收成。考虑完这些后，我怕真把他急出个三长两短，就给他发语音，说我会想办法的。这要是搁以前，即使也是有出于对他的担心成分，不会真不管他，我也得先给他急上几天，让他知道厉害。可能是现在的我更能看到父亲这个人了吧。我还想到他这个人也是好面子，没生活费了，在家里到处借钱，实在借不到了，才会开口找我，也是说的跟我借。从去年“借”到今年，我都不记得借了多少回了，我也没算到底多少钱，因为我压根没考虑让他还。他心底里也还是信任我的，但凡政府发了钱，数额达到几千块，他就会把生活费之外的交到我手里，让我替他保存，到他需要用的时候再找我要。这样算下来，他倒是对我比我对他放心很多。写到这里，心里暖暖的，眼角流了几滴泪，看到这样一位老父亲还是有些感动的。![]()
还有今年我爸突然在我五一回去时睡的卧室里装了一新空调，我虽然有些埋怨他乱花钱，因为我根本就回去不了几次，更住不了几天。但他有了一点工资，却想到花几千块钱给我的房间装上新空调，可能他是期盼着我常回家看看吧，看到他做事是不会去考虑浪不浪费划不划得来等，去左右权衡这些问题，而是想到了就去做了，还是有些温暖的。自此，我和父亲的关系可以说是走过了“千山万水”，终于来到相对比较平和的阶段。我与自己的关系：现在的自己不再苦大仇深牢骚满腹，反而开始怀揣希望和美好憧憬，在很多事情上不再停留于思考和想象，能够马上落实到行动上。我从一个觉得自己怎么都过不好这一生的人，变成了一个相信自己有能力过好这一生的人。和群姐聊天的时候，她说到现在的我不拧巴不扭捏，是一个“正常”的人了，甚至和我开玩笑说，我已经脱胎换骨了。我记得2006年底，自己在大学里抑郁成疾的那段日子里，脑海里最多出现的画面就是，想象有一支箭射或者是一颗子弹从我自身的方向射出去，然后射向的终点依然是我自己，这个困扰了我10多年的画面，也在大群分享中分享过很多次，但始终也是无解的，最多就是进入心灵空间，去感受画面中的自己，然后对当年的自己多了些心疼和惋惜。而我记得那个时候群姐和很多团队同学都陪伴过我，陪伴完自己内在肯定得到疏解和清理，人也会在一段时间里比较松弛和舒服。但是那个画面时不时还是会跑出来。很惊奇的是，今天当我写下以上文字时，我突然发现这个意象画面，一年多的时间里没有出现过了。其实箭或者子弹，如果射向的对象是自身，直观的解释就是想以死亡来解脱自己，可我现在已经不会想到要用死亡去面对人生。此刻坐在电脑前的我闭上眼睛，出现了一个画面：我走在一条康庄大道上，两侧鲜花簇拥， 朦朦陪在我的身旁，我的父母亲分别在道路的两旁，关切地看着我，我未来的娃在前方对我微笑，道路两旁更远处，有我曾经的恩师贵人还有现在的亲人同学朋友们，他们也在以他们的方式鼓舞我，天空上方阳光明媚，我的呼吸顺畅而自然，眼角流下了幸福的泪水。作者|高可海，武汉雅心21期学员
武汉雅心心灵回归团队
“心像内观疗法”基础班
2024.10.19/10.26/11.2
跨越红尘世界和心灵世界的疗法
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亚新老师的课程向来都是大道至简，高起点，接地气，授课风格幽默风趣，深入浅出，老少皆宜，百炼钢化为绕指柔，于无声处听惊雷，将各种流派的精髓吸收转化，行云流水不动声色，谈笑间传授给学员。每一期课程学员都反应热烈，收获满满，每次下课不管多晚学员都意犹未尽不忍离去。
每一期课程都是精心设计，以“道”为基石，在“道”的基础上传授“渔”和“术”，课程就是有力量的，有生命力，有弹性，可生长的能量体！
【授课形式】
1体验式：课程中有大量体验练习，还有课后的体验练习作业，保持团队实操性。
2呈现式：现场进行排列和呈现，增加现场感和冲击性。
3分享式：分享自己的意象和体会，互相映照和觉察，增加有效信息量。
4讲解式：老师必要的讲解理论和规律化总结。保持专业性。
5敞开式：每周会将学员关于各种意象的呈现出来，针对性讲解和讨论，带领大家感受和进入，增加针对性。
【课程收获】
1. 你将对意象有更加深入清晰如是的看到。
2. 你将对进入内在有全新的体验，对内在精神实体和生命本源有更加直观深刻的感受和体验。
3.藉由课程中的体验和练习，确定自己的起点，并在专业的指导和引领下，更加深入体验自我的内在探索，回归内在，连接内在生命本源。
【课程地点】
武汉市东西湖区宏图大道梦想之城T4栋10楼1008室
【报名咨询】
18986004406（微信同）
13886043696（微信同）
【报名条件】
已经完成武汉雅心心灵回归团队初级班学习的学员均可报名。
此疗法为武汉雅心生命陪伴师项目必修课程，生命陪伴师初阶和中阶学员均需参加。
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