【雅心代言】中级班 学习拿到有价值的生命密码

文摘   情感   2024-11-21 15:55   湖北  

       这次中级班,我再一次学习了夹心饼干表达,也体验了这样的表达是带有心意情爱的,而我平时的表达完全是一种无意识状态,只顾着自己说,却没有想着对方,会不会伤害对方,特别是在夫妻关系里,我常常是在情绪化表达。
    例如,上周,我再一次跟老公说起,让他赶快去考科目四,他就是推辞,当时有些生气的我,对他说,你就是不想学车,害怕学,就是想享受坐车……还好,老公听到我这么说还没发火,只是笑着说:你这么说太难听了。现在想想,我说的这些话真的很讽刺,很伤人,也难为老公能忍受我说的这些话了。

   昨天晚上下课回家后,我和老公一起去出租屋跟租户签合同,录大门指纹,等我们弄完坐在电梯里,我就对老公抱怨,每次都来录指纹好麻烦,当时,老公听我说这些,就有些烦躁对我说:你干什么都觉得麻烦。我听到这些有些不舒服的,感觉他在指责我,由于长时间磨合,我也习惯他这样的回应了,也没有太在意,但是那种不舒服还在。今天,我趁中午休息的时间,试着用夹心饼干跟他表达:

      老公,昨天晚上我们从出租屋出来,坐在电梯里,我问你那个C房小姑娘的指纹是哪个号,我就随口抱怨了一声:好麻烦啊,你就带有指责回应我:你什么都觉得麻烦。当我听到你的回应,我是有点不舒服的,由于我已经适应了你的反应,还没有太放在心里,但是那种得不到你的理解,还被指责的感受还在,我很期待你能理解我的抱怨,这的确是麻烦,我还要记着,担心自己会忘掉,因为我是很没有安全感的人,很害怕事情不按自己想的那样发展,我知道这是我的问题,是我不够灵活。我还很期待你能给我说一点温暖的话,我觉得夫妻两人应该多一些理解、慈悲和爱,这正是我们两之间关系所缺乏,总是会说一些缺爱、指责、嫌弃的话,虽然磨合了好多,但是真的会破坏关系哦。老公,老师说过关系是最重要的,顺道者昌,逆道者亡,道是爱、慈悲、接纳、允许,我们一起努力顺道哈!老公,你看我们彼此说了那么多不好听的话,我们还是能接受,这说明我们都是因为爱,那个彼此相爱的你和我都在。
      在写这段话的时候,我才发现我对老公的期待,期待他能理解我这里担心害怕,理解我的抱怨,期待他能温和地对待我,同时我也看到自己怕麻烦的内容,我看到了一个不够灵活,处理问题的方式很单一,接受不了结果不按自己的设想那样来的自己,这正是我需要改变的地方。

      今天,老师介绍了显性人格和阴影人格的含义,如何找到自己的显性人格和阴影人格,我一想起阴影人格就觉得是不好的,抵触的,这是我狭隘的表现,阴影人格没有好坏之分,关键是通过检视阴影人格能拿到内核,去发展它,丰富它,如果不能发展也要允许它,接纳它,允许别人发展它。我在找自己的阴影人格的时候,我就想到老公,我很烦老公那种轻松自在样子,每天晚上回到家吃完饭就开始刷抖音,可以刷到睡觉。这正是我没有活出来的样子。
   现在,我再来检视老公这种状态,他是在放松松弛,在滋养自己,爱自己。这样的状态很好啊,我整天很紧绷,不敢放松自己,一放松就会有负罪感,恨不得从早到晚都要工作,感觉工作才是最有意义的事情,搞得自己压力很大,特别不开心,而老公这种松弛,会让自己轻松的状态正是我要去学习的。
    但是,让我做到老公那个样子,我还真的做不到,那种负罪感太沉重了,我会受不了。就像今天大凤面对高调的阴影人格,开始,她是那么抗拒,害怕,后来,她慢慢尝试去接受它,承认自己需要被关注,发现自己也可以高调一把的,也没什么。我也可以承认自己我也需要休息,我也想轻松的,轻松和努力不相矛盾的,累了就要休息,轻松是可以的,我可以试着放松一下。同时,我也要允许老公这样轻松自在的状态,因为每个人的状态都有来处的。我和老公的原生家庭不一样,我的原生家庭,从小就看着我妈妈很努力做生意吃了很多苦,在我内在给我留下来的就是工作生活就是要吃苦的,就是要拼命努力,不努力就没有钱,就生活不下去,说到这里我就想流泪[流泪]其实,我妈妈也很不容易,还有,妈妈对我有太多期待和要求,同样她对自己也一样。而老公的原生家庭,我婆婆和他姐姐都很宠爱老公,他在家里没有太多约束,也可以活得很自在,对于金钱也有安全感。
       由于自己的执念,总会抗拒、不接纳,当我用心去检视,都会看到有价值的生命密码。
作者|谢玲,武汉雅心41期学员


武汉雅心第七期“中级班一阶”

2024年12月14日推出


所有课程调整,上过初级班复训的学员都知道这一点,上课内容内容大致差不多,可是每次上课的环节设置,同样的内容,却是不同的方式方法,很多学员即使上过,也会耳目一新,就是重新上了一遍!


时间


12.14/12.21/12.28/1.4/1.11

(如遇特殊情况,会随时提前通知)


课程主要内容


 1.   夹心饼干表达(雅心整体表达法):不仅仅是一个技术的练习,进入生命层面的交流与沟通,摆脱了事情是非对错,同时真实敞开让自己成为礼物移动到对方,把自己送给对方,让对方真的看到完整的自己——连接生命本源的路径。


2.   专注聆听同理的练习进阶:也就是连接空性慈悲的生命本源的路程的延伸。利用录像回放督导,从初级班的“忠实原著”——听到、听准、不走样地听,开始真正的听——觉察固有模式的听到如是的听,从情绪的探索、感受的关注、非口语的表达、身体的呈现四者进行综合整体的练习和深入,进一步连接生命本源,看到更加整体丰富完整的人的呈现。


3.阴影人格:通过写出重要的亲密关系他人和自己的显性人格和阴影人格,一点点展开,去真的看到,继而去发现生命之间的独特,最终去接纳所有的呈现,去到每个如此不同独特面相的生命那里,再次看到的是另外的自己,只是不同面向的自己而已,我们的内在是一致的,本质是一样的,我们和彼此的本质开始在一起,而不是纷繁复杂的不同差异性在一起。当你真的进到这个层面时,你和对方真的是连接的,是一体的。


4.现场体验环节:课程中随时可能会安排的体验环节,带领大家去及时体验相关课程内容。


5.中级班内容会随时根据大家的现场情况增加或者延伸相关内容,法无定法,一切根据既定内容同时又会有新鲜的最符合当下的内容跟进。



适合学习的朋友


所有已经参加了武汉雅心初级班学习,认可心路,并愿意进一步下潜前行的学员朋友。



报名方式


发送姓名到18986004406

                13886043696

(以缴费为准)

报名截止


额满即止,开课前24小时截止报名



【雅心代言】从看到自已的真实呈现,到回到自已的位置 ——中一阶课程“我与妈妈”和解之路


【雅心心语】坚持,是一件艰难的事儿,更是一件美丽的事儿


文字:谢玲  图片:沈秀勤等

审核:蒋亚新   编辑:如烟

武汉雅心
始建于09年的一辈子在一起的心灵回归团队,用团体治疗方式,从感受情绪入手,直面生命创伤,整合心灵碎片,在亲密关系中躬身体验,启动内在强大心能,回归内在本源,一竿子到底看到人的存在,做自己的心理咨询师和生命陪伴者,进而滋养亲密关系他人。
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