大家好这里是小慧说美食，今天小慧分享一下我们全家百喝不腻的七款汤，适合厨房小白零失败，做法简单营养美味，大人小孩都喜欢喝，学会了给家人赶快安排上吧！![]()
1、准备食材：老母鸡、板栗、红枣、枸杞、小葱、生姜、料酒、食盐、胡椒粉（2）鸡肉冷水下锅，加入适量的小葱、生姜、料酒焯去血水，捞出冲洗一下备用。（3）锅中热油爆香小葱生姜，下入鸡肉饭炒出香味，加入适量温水炖30分钟左右。（4）配料：再加入适量的熟板栗、大红枣、枸杞盖上锅盖大火继续炖15分钟左右。（5）最后：炖至食材熟透，加入适量的食盐和胡椒粉调味即可出锅，鸡肉鲜嫩板栗软糯香甜连喝三碗都不够！![]()
1、准备食材：玉米、香菇、排骨、胡萝卜、小葱、生姜、料酒、食盐（1）玉米洗净切段，香菇洗净泡发，排骨洗净切块浸泡片刻，胡萝卜洗净去皮切块。（2）锅中水开下入排骨块、加入适量的小葱、生姜、料酒焯去血水，捞出冲洗一下。（3）锅中倒入适量清水，下入排骨、玉米段、香菇、胡萝卜、适量清水漫过食材。（4）盖上锅盖大火炖开，转小火炖40分钟左右，开盖加入少许食盐调味。（5）最后：出锅撒上少许葱花，点缀一下即可，营养又健康鲜美可口全家爱喝！![]()
1、准备食材：老母鸡、红枣、香菇、枸杞、小葱、生姜、料酒、食盐、鸡精（1）老母鸡处理清洗干净剁块，小葱切葱花，生姜切片，红枣洗净，香菇泡发备用。（2）鸡块冷水下入锅中，加入适量的姜片和料酒，焯去血水，捞出冲洗一下备用。（4）鸡肉放入锅中，加入适量红枣、香菇、枸杞、适量清水盖上锅盖炖50分钟。（5）开盖加入适量的食盐和鸡精，调味盖上锅盖，小火继续炖10分钟至入味。（6）出锅撒上少许葱花点缀即可，汤鲜味美做法超简单全家老少都爱喝！![]()
1、准备食材：巴沙鱼、蕃茄、食盐、鸡精、料酒、生抽、蚝油、香油、小葱、白胡椒粉、淀粉、蕃茄酱（1）巴沙鱼处理洗净切片，番茄洗净切成小丁，小葱切葱花备用。（2）腌制巴沙鱼：鱼片放入碗中，加入适量的姜片、食盐、鸡精、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉、香油拌匀腌制片刻。（3）锅中热油爆香小葱，下入番茄丁翻炒出茄汁，加入少许番茄酱调味。（4）倒入适量的清水煮开，下入腌制好的鱼片煮至片刻。（5）再加入适量的食盐、鸡精、白胡椒粉盖上锅盖煮至入味。（6）最后：煮至鱼片熟透关火，出锅撒上少许葱花点缀即可，汤鲜味美鱼肉鲜嫩爽滑大人小孩都喜欢喝！![]()
1、准备食材：菠菜、鸡蛋、胡萝卜、蒜瓣、食盐、胡椒粉、鸡精（1）菠菜摘洗干净切去根部，胡萝卜洗净去皮切小丁，蒜瓣切末，鸡蛋打入碗中搅散。（2）锅中热油爆香蒜末，加入胡萝卜丁翻炒至软，加入适量清水煮开。（3）煮开后下入菠菜，淋入搅散的鸡蛋液，加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精调味。（4）大火煮开转小火煮至入味关火，清爽又好喝还解腻，老少皆宜营养美味！![]()
1、准备食材：细粉丝、鸡蛋、紫菜、小葱、生姜、生抽、蚝油、香油、食盐、鸡精（2）锅中热油打入一枚鸡蛋，小火煎至两面定型盛出，切条状备用。（3）锅中放入粉丝、紫菜、鸡蛋条盖上锅盖大火煮开转小火。（4）配料：加入适量的生抽、蚝油、食盐、鸡精、姜片、香油调味。（4）出锅撒上少许葱花点缀即可，粉丝滑爽，汤汁鲜美老少皆宜营养又健康！![]()
1、准备食材：紫菜、嫩豆腐、小葱、蒜瓣、生抽、食盐、胡椒粉、鸡精、香油（1）紫菜洗净浸泡片刻，嫩豆腐冲洗一下切小块，小葱切葱花，蒜瓣剥皮切末备用。（2）锅中热油爆香小葱蒜末，加入适量清水煮开，下入切好的豆腐块煮两分钟。（3）配料：加入紫菜，倒入适量的白胡椒粉、生抽、食盐、鸡精、香油调味。（4）出锅撒上少许葱花点缀即可，做法简单厨房小白也能轻松驾驭，全家都爱喝。![]()
1、准备食材：鸡蛋、大虾、嫩豆腐、香菇、白玉菇、白胡椒粉、小葱、蒜瓣、食盐（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净，豆腐冲洗一下切小块，香菇白玉菇洗净，葱段切好。（2）锅中热油打入一枚鸡蛋，开小火煎至蛋液定型，盛出切块备用。（3）锅中热油爆香蒜末，放入白玉菇、香菇、煎熟的鸡蛋块、适量清水漫过食材。（4）调味：煮开后加入少许食盐和白胡椒粉，盖上锅盖煮至入味。（5）最后：再撒上少许枸杞和葱花点缀即可，做法简单鲜香味美老少皆宜！【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本公众号只用与学习、欣赏、不用于任何商业盈利、如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。
