在当下这个瞬息万变的时代，快节奏的现代生活如同一场永不停歇的赛跑。现代人经常过着头脑与身体分离的日子。仿佛头脑在不停地运转，而身体则被忽视或置于次要地位。瑜伽作为一种古老而有效的身心练习方式，为现代人提供了一种回归身心合一的途径。
11月27日中午，静安区中医医院团总支在医院“杏馨轩”职工书屋组织开展了第三场读书分享会活动。本次读书分享会的主理人是北院区门急诊护士陈雯雯，她也是一位资深的瑜伽爱好者。这次，她带来了艾扬格大师的经典巨著《瑜伽之树》，这部佳作引领她迈入了瑜伽的奇妙世界。
活动吸引了医院内诸多瑜伽爱好者，以及追求身心健康的同事们参与。陈雯雯不仅详细解读了作者对于瑜伽的认识，更是结合自身在练习瑜伽道路上的体验和感悟，让大家深刻感受到瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一种生活态度和哲学思考。
在瑜伽体验环节，陈雯雯先是以优雅而精准的动作，展示了瑜伽的基本体式。让大家切身体会到瑜伽的魅力，带领我们去“倾听”身体内部的声音，识别那些因日常忙碌而累积的紧张与不适，并引导我们逐步释放这些压力。这不仅是一次身体上的深度调整，更是一次心灵的觉醒之旅，让我们学会了如何以更加温柔与关爱的心态，去拥抱与呵护自己。
整场活动在轻松愉悦的氛围中落下帷幕，但瑜伽的种子已经在每个人心中悄然种下。大家不仅掌握了瑜伽的知识与技巧，还收获了内心的平静和力量。未来，我们期望能够通过更多丰富多彩、形式多样的活动，为职工们的日常生活注入无限活力与色彩，让每一位职工都能在忙碌之余享受到生活的乐趣与温暖。
文字|何清霞
编辑|蔡懿俊
审稿|张 洁
