《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思。“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。“医生，入秋后我一直反复拉肚子，
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刘女士因近期频繁出现腹泻症状，到脾胃科门诊就诊。她在互联网上也查阅了大量资料，连续几天睡眠不佳，使她愈发担忧。
秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。随着天气转凉，腹泻病人越来越多。秋季腹泻是一种常见的疾病，不要过于焦虑。以下几个原因，都会导致腹泻的发生：
秋季气温变化大：从夏季进入秋季人体需要适应，如起居失常则容易腹泻。病原体活跃：秋季是轮状病毒高发的时节，感染后容易出现腹泻腹痛的表现，一般可自愈，但症状较重者需要就医治疗。饮食习惯改变：进入秋季需要改变饮食结构，适应季节变化，如过食寒凉或过早进补，容易损伤脾胃导致腹泻。身体免疫力下降：病后体虚如遇季节变化，肠胃未恢复加之外邪侵扰，容易腹泻。个人卫生习惯等改变：入秋后要注意个人卫生，勤洗手换衣，饮食不洁容易腹泻。某些疾病的可能：功能性肠病；炎症性肠病以及某些肿瘤原因。
秋季腹泻，一般考虑轮状病毒侵袭肠道黏膜，导致消化吸收功能障碍和肠蠕动加快，从而引发腹泻。表现为排便频繁且粪便稀薄，除腹泻以外还有呕吐、腹痛、发热、恶心等表现，一般可自行好转，但症状严重或者时间较长则需要就医进行药物治疗，如中药干预，提高免疫力和抗病毒能力。
需要提醒大家，如果短时间内出现排便习惯改变、排便性状改变等以下这些情况，应及时去医院作相关检查，必要时胃肠镜检查，以明确诊断，也免得每天左思右想、担心受怕。
排便习惯的改变：出现晨起腹泻、便秘腹泻交替发作以及突然间不明原因的腹泻等。大便性状的变化：大便呈黑色、粘液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色。食欲和不适症状：食欲不振、恶心、胃部灼热感、上腹隐痛、胀痛等症状。年龄和既往病史：40岁以上的中年人群，或者患有慢性消化道溃疡的人要多注意。
注意气温变化，及时添加衣物。秋季气温逐渐下降，早晚温差较大，人体胃肠道对温度变化比较敏感，易受凉而导致功能紊乱，引起拉肚子。注意个人卫生，远离病原体：秋季是病原体繁殖活跃的时期，如细菌、病毒尤其是轮状病毒、寄生虫等，容易污染食物、水源，进而侵入人体，引发肠道感染，秋季要勤洗澡，勤洗手，注意手部卫生，避免病原体通过手部传播，进入口腔，引发拉肚子。不建议过食寒凉，大鱼大肉。秋季为了补充能量，往往进食较多的高脂肪、高蛋白食物，这些食物不易消化，易加重胃肠道负担，诱发拉肚子；进食高蛋白食物后再进食寒凉的食物亦容易加重或导致腹泻发生。推荐清润、温润的食物。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。注意勤加锻炼，提升抗病能力。秋季干燥，燥邪为主。秋分之前，温燥为主；秋分之后，凉燥为多。为预防凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，使得病原体不容易侵入人体，导致肠道感染。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。介绍几个缓解腹泻的穴位。天枢穴：位于腹部，在距离肚脐左右两侧2寸的位置；下痢穴：位于足部的足心部位，在足部拇趾和第二脚趾中间向内2cm处；大横穴：位于腹部，在距离肚脐中央4寸的位置。都用于帮助缓解腹泻的情况。可咨询中医医师，或在医师指导下进行按摩。但如仍未缓解，建议及时去医院进行诊治，避免症状加重。
文字|季晓霞
编辑|蔡懿俊
审稿|朱 婴
静安区中医医院脾胃病科
医学硕士、脾胃病科负责人
第二届上海市“杏林新星”
第七批全国名老中医药专家蔡淦教授学术继承人
临床上主要从事各种慢性消化系统疾病的诊治。擅长治疗各种慢性浅表萎缩性胃炎，胃肠化生、异型增生等癌前病变；慢性腹泻、顽固性便秘、不完全性肠梗阻以及服用抗凝药所致胃肠疾病及胃肠肿瘤的术后调理等；脂肪肝、慢乙肝、肝硬化、肥胖症，口臭（脾胃原因）、顽固性口腔溃疡等疾病以及胃肠镜检查和治疗。
门诊地点：
延长中路院区（延长中路288号）101诊室 脾胃病科 周一上午，周六上午
平型关路院区（平型关路1505号）101诊室 脾胃病科 周一下午，周四全天，周五下午
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上海市静安区中医医院脾胃科，设有住院病区、内镜中心、脾胃病专科门诊和中医特色治疗室。消化内镜室配有富士7000电子胃肠镜、碳13呼气检测仪及治疗设备，可开展普通胃肠镜检查、无痛胃肠镜检查、活检病理、早癌的筛查及幽门螺旋杆菌呼气试验检查等，形成门诊-内镜-病房的一体化治疗。科室坚持以中医药特色为主导，中西医相结合的方式，防治各种消化系统常见病，并根据患者情况，制定个性化治疗方案，力求提供精准治疗效果。1.以传统中草药为主导，与中医特色理疗相结合，发挥中西医结合的诊疗优势，对于慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、顽固性便秘等消化系统的常见病、多发病有显著疗效。
2.中医综合治疗室对于不同疾病开展有耳穴压丸、灸法治疗、穴位贴敷、中药外敷、中药灌肠、中药熏洗、红外线理疗等多种中医外治疗法，对于胃痛、反酸、嗳气、呕吐、腹胀、便秘、泄泻等胃肠道症状有明显疗效。
周一至周五全天 平型关路院区（平型关路1505号 门诊101诊室）
周一、周六全天 延长中路院区（延长中路2 88号门诊101诊室）
门诊信息供参考，以当天出诊安排为准
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