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平谷八小在实施“阳光乐跑5公里”的基础上，依据学生的年龄特点、运动水平、兴趣爱好，进一步丰富上下午大课间的活动形式和内容，让每位学生“跑起来、玩起来、练起来”，让大课间成为学生放松身心、增进学习动力的精神助推器。
一是跑出精气神。在体育教师的口令下，学生开始整齐划一的跑操。“整齐”与“速度”是跑操的标配，把德育教育和体育运动有机融合。从低年级的折返跑、中高年级的环形跑中，队伍的整齐度，彰显了一个班级的班风班貌、纪律性和团结性。在队伍整齐的基础上，追求速度的提升。随着音乐的节奏，学生们脚步加大、速度逐渐加快，精神振奋，斗志昂扬。
校长坚持和学生们一起锻炼，偶尔和学生们进行比赛，用心陪伴着每位师生，以身作则就是最好的教育，关爱就是最好的成长礼物。
二是玩出新花样。为让学生更好的感受大课间的乐趣，专门开辟跳跃和核心力量练习时间。围绕“活动做起来、场地用起来、师生乐起来”，提升活动的趣味性、实效性，推进大课间成为学生喜爱、期盼的幸福时段。为此，学校充分利用校园内有限空间，让师生参与设计了14项有趣的锻炼项目。有跳皮筋、摇长绳、跳绳、曲绳接力、跑圈接力、玩长梯、立定跳远、跳跃游戏等。传统项目跳皮筋，深受学生们的喜爱。
一年级学生
跳跃游戏练习
二年级学生
跳圈接力跑和跳曲绳接力跑练习
三年级学生立定跳远、跳长梯练习
四年级学生仰卧起坐练习
五年级学生跳皮筋练习
六年级学生跳长绳练习
学校定期对运动项目进行轮换或更新，增加学生的新鲜感和主动性。喜欢才会投入，好奇才会深入，创设让学生积极参与，健康比拼的氛围，享受乐趣，健全人格。
三是练就好作风。学校赋予大课间活动更多的意义。体育活动不单单只是活动，里边蕴含着好习惯的养成、团队精神的彰显、意志品质的磨炼……上下楼时间的缩短，练就安全、有序、快速；跑操时的划一，练就整齐、速度、力量；游戏时的状态，练就专注、努力、阳光。
大课间的体育锻炼，让孩子们的身心得到最大的放松。教师们说，学生们上课更加专心了，课间的追跑打闹也减少了，学生们会告诉你“老师，我现在跑步感觉不到累了”“大课间是每天最快乐的时候”。
学生和校长说
丰富多彩的大课间锻炼，让学生不仅强健了体魄、增强了体质，更培养了坚持到底的意志力、步调一致的纪律意识和互相合作的团队精神。热爱运动、坚持运动的习惯得到了强化，这些良好的意志品质，更促进学生以精力充沛、精神十足的热情与自信，投入全新的学习生活。
多彩的大课间彰显了体育的魅力——育体、育心；也彰显了平谷八小“以体育德、以体育人”的教育理念，让校园绽放生命的活力。
图文提供：平谷八小
微信编辑：阎蕊
