控制心念，把握幸福
佛陀当时开示四圣谛及十二因缘的对象是渴望解脱生死苦恼的小乘修行人。
十二因缘是以十二个互相紧扣的环节，有系统地阐释导致人生烦恼(或快乐)的心路历程，从而透彻理解人生中喜怒哀乐的流转。
现代人的苦恼，主要不是担心生死的问题，而是生活中所面对的一切困扰:健康、感情、工作、事业家庭、愿景等等，所以我对“十二因缘”怎样应用在生命教育中有以下体会。在“.....有、生、老死”这个环节上略用现代生活的语言来解释，强调因为想占有或排斥(有)而导致烦恼的生起(生)，淡化以至消失(老死)。下面，我先以一个年轻人经常会碰到的情况，让大家较容易体会“十二因缘”的流转。
有一位青年早前在一个工作专案中结识了一位心仪的女士。这一天，他们又要参与同一个会议，青年看到女士走进会议室，心念在瞬间产生了以下一连串反应:
(一)因为青年一直对这女士有爱慕之意，看到她走进会议室便莫名地紧张起来，思考着是否应该先过去打招呼才会留下好的印象(无明)。
(二)由于非常希望得到女士的注意，青年调整一下自己的领带和西装，并刻意摆出帅气的姿态(行)。
(三)此时他很想确认女士是否也在第一时间认出自己(识)。
(四)肢体表现出有点紧张，内心有很多期待(名色)。
(五)他偷偷望向女士的方向，发现女士正走向自己并对自己点头示好(六入--眼根及意根)。
(六)女士走到他跟前，他们双目对视，会心一笑，还简单问候了几句(触)。
(七)他感到莫名的开心和兴奋，因为自己的女神主动示好(受)。
(八)他对刚才女士的笑容和问候念念不忘，发现自己对她爱慕之心愈加浓烈(爱)。
(九)他决定要尽力追求这女士(取)。
(十)心中更生起亲近她的念头(有)。
(十一)他继而产生很多想象，计划各种行动来进一步得到女士的欢心，烦恼亦随之而生起(生)。
(十二)但如果女士表示对他没有特别的爱慕， 屡次拒绝他的邀约，这种依恋便不会持续很久(老死).
从上面的例子可以看到一个简单念头已包含了“十二因缘”的流转，下面让我对其中发生的思想变化作进一步的理论阐释:
(一)无明:指人在一般情况下，欠缺醒悟和觉察能力。亦可理解为累世累劫的业因在某一时刻所引发出的心理状态。
(二)行:产生了行为习气(惯性)。
(三)识:开始刻意地认真观察，了别，认识(六识)。
(四)名色:有意识地运用身心作用。
(五)六入:使用六个感觉器官(六根)接收外界的资讯。
(六)触:六人与六境接触。
(七)受:产生了感(可简单分为苦受、乐受、 不苦不乐受三种)。
(八)爱:由感受而生起爱欲，亦可作反面的瞋恨来理解。
(九)取:依照喜恶而对外境物件产生偏见执取。
(十)有:将对象定性下来，以为是固定和实在的，主观执着“我”及“我要拥有”或“我要排斥” 的反应。
(十一)生:随之生起很多念头，计较名利得失， 善恶好坏，烦恼因而生起。
(十二)老死:烦恼的心念逐渐淡化消失。
人总是在不知不觉间产生很多妄念(无明)，在适当的环境下，每一无明便会产生新一轮的“十二因缘”流转。
又例如一对情侣，若一方认为性格不合，提出分手。如果另一方未能接受，执着要维持关系，有可能会产生极端的想法，认定关系被第三者破坏，于是妒火中烧，选择自杀或同归于尽。这痛苦的心念源于他/她在“触”“受”之后走向“爱”的反面(“恨”), 导致剧收场！
若人能在感受生起的时候静下来，不要被情绪操纵，便可以理性地分析分手的原因，再想想是否真的无可补救。所谓退一步海阔天空，即使对方提出分手也不是天塌下来的坏事，或许分手后，自己也会找到更合适的对象，因祸得福。若局中人能在“触”“受” 之后打断“爱”的环节，接受对方分手的决定，相信可以避免不少不幸事件！
归根究底，“十二因缘”的每一环节都是由愚昧无知(“无明”)引发出来。在日常生活中，我们可从较明确和易于把握的一环入手，先打断“受”“爱” 这一环节，便可以切断“十二因缘”的流转。我们生活在世间，无可避免要与外境接“触”而衍生感“受”， 再产生“爱”(或“恨”),因而“生”起我们因贪恋而希望占有、因僧恨而想排斥等烦恼。如果我们可以在接“触”外境时，保持清醒，不执着“受”， 便不会生起“爱”(或恨)，从而切断其后衍生的“取”“有”.......将锁链打断！烦恼亦无从生起。
十二因缘对日常生活有非常重要的启示。若要减少烦恼生起，我们便要经常留意自己的心念活动，特别是在感受生起的时候，无论是爱是恨，都不要让那份感觉过分地发展至不受控制，让理智被情绪控制。如能透彻理解“十二因缘”的流程，我们在遇到逆境时， 便能以“平常心”面对和接受事实，继而拿出勇气和决心来解决问题，以智慧坚定自己的信心，克服心中的妄想、猜忌和执着。
【未完待续】 下节《第三章，生命教育篇：轮回 因果自受》感恩潘教授授权宣发。
| 【前言】 |
| 第一章：佛教概述 |
| 1、幸福人生的三个层次 |
| 2、追求圆满人生 |
| 第二章：佛教入门 |
| 1、释迦牟尼佛 |
| 2、佛陀的弘法时序 |
| 3、初转法轮 |
| 4、因缘所生法 |
| 5、三法印 |
| 6、我 |
| 7、四圣谛 |
| 8、十二因缘 |
| 9、轮回 |
| 10、空 |
| 11.小结 |
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