是不是很多人和小编一样
澡要到临睡前才洗
上班卡要踩点打
……
天啊 这些个拖延症
该不会只有我一个人犯吧？
拖延症为什么那么折磨人？
为什么总“战胜”不了拖延症？
今天就来一次性解开
关于它的真相！
拖延症指的是明知有害后果的前提下，仍然将原有计划向后推迟导致内心产生不良情绪（如过度愧疚、过度抑郁、过度焦虑）的一种自我调节失败的常见精神心理现象。
感受：我很害怕
内心想法：一旦项目不成功或者效果不理想，我就会丢掉工作，失业之后的我既无法经济独立也会遭到嘲笑和排挤，我这样的人就会是个一事无成的失败者。
可替代的想法：首先，这个项目虽然没有开始，但大家都在紧锣密鼓地筹划中。其次，我不是项目唯一的计划与实施者，项目的成果与责任由大家共同承担。最后，在此前的项目里，我的能力和贡献大家也有目共睹。所以，即便是效果不理想，我也不会因此丢掉工作。且一时的失业/失志/失恋，并不能定义一个人的价值。
来源 | KnowYourslef、混知、科学大院、科普南山
排版 | 新北辰欢颜
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