准备时间:5分钟
制作时间:40分钟
配料:
饼皮(8个) | |
扁桃仁粉 | 120克 |
洋车前子壳粉 | 10克 |
水 | 200克 |
馅料(8份) | |
有机牛肉饼 | 2个(共200克) |
大葱 | 150克 |
酱油 | 10克 |
蚝油 | 5克 |
粉盐 | 2克 |
赤藓糖醇 | 5克 |
松鲜鲜 | 2克 |
牛油果油 | 20克 |
香油 | 5克 |
营养成分(总配料的1/8):
热量:169千卡
脂肪:13.2克
蛋白质:9.5克
净碳水:1.5克
膳食纤维:2.8克
工具:
锅
步骤:
做皮
做馅
皮包馅
两面煎熟
出锅开吃!
开始啰嗦:
做法很简单也很好吃,扁桃仁粉换成椰子面粉和亚麻籽粉也可以,但是分量和口感肯定不同,自己可以试下。
馅料当然可以换成别的,用这个有机牛肉饼平时直接煎吃起来很方面,完全解冻用来做馅料也是非常细腻,味道更不用说,食材好,怎么做都好吃。
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