前言
第一部分 肠道烦恼
1 肠道绞痛
2 只有母亲才会爱的微生物组
3 过去的微生物幽灵
4 美国的粪便化
5 注意你的粘液
第二部分 弗兰肯肚及其伙伴
6 SIBO：弗兰肯肚
7 SIFO：真菌丛林
8 征服你的弗兰肯肚：管理 SIBO 和 SIFO
第三部分 肠道反应
9 在荒野中漫步
10 肠道力量
第四部分 打造你自己的超级肠道：一项为期四周的计划
第一周：准备土壤
第二周：重新播种你的花园
第三周：添加水和肥料
第四周：种植你的超级肠道微生物花园
超级肠道食谱
超级肠道三日期间餐单示例及购物清单
结语：关注小细节
致谢
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附录 A：资源
附录 B：消灭你的弗兰肯肚：超级肠道 SIBO 和 SIFO 协议
附录 C：消灭幽门螺杆菌
参考文献
