近些年来，轻断食非常流行~这种自然饮食疗法可追溯到几千年前，它也是我们中华民族道家的【道家辟谷养生之术】，在古埃及、古希腊、圣经都有记载。
轻断食的目的是为了净化身体，在现代饮食如此不安全+疾病高发时期，给予身体做断食、净化身体能够减轻体内炎症，让肠道减少因为长期以来因吸收、排泄所带来的负担，使肠道能够专注在“自我清洁与自我疗愈”上。
传统断食法
在以往传统的断食中，许多人采用清水断食法，因断食时间长，清水无法给予人体提供足够的营养素，在这过程中会让人疲惫和嗜睡等不良反应，于是不少人进阶到蔬果汁断食法，这里富含多种维生素矿物质，能够更好为身体提供日常所需的热量，让人体更好的度过，减免不适。
椰汁断食法
更全面营养的椰汁断食法。
这是较少人使用的一种方法！断食效果会更优越于以上两种，椰子中汇集了脂肪、蛋白质、葡萄糖、维生素、矿物质；且糖份会比蔬果汁低一些，能够给予身体提供日常所需的能量物质时，也抑制体内有害病菌的繁殖，让身体能够在断食间获得的亚健康问题得到更大化的改善。
而这种更全面的营养椰子汁断食法，也可帮助更快的进入断食过程中，避免不良的负面反应发生、以及提供能量的提升、丰富的精力，避免嗜睡和疲惫感，即便在没有摄入其他营养食物，身心仍然充满活力、保持正常的作息、减轻压力、体重等益处。
椰汁断食法-技巧
用法：
在断食期间，采用新鲜椰青中的水与肉，将其取出后放入破壁汁达成椰汁（可添加部分饮用水），作为日常断食的主要食物！如断食1天，则全天以此椰汁作为主要食物；3天、7天、更长时间都以此类推；
在断食间，也可以加入纯鲜椰油提供饱腹感及抗菌抗炎能力，放大断食间对亚健康问题的改善（早中晚/睡前各一次即可，如需更良好的断食效果，也可以提供您个人目前的体质情况给我们~waan纯鲜椰油可为椰友提供更精准的时间、用量、次数建议）。
*建议：
采用轻断食时长，可从1天慢慢过度至3天、7天、更长时间；体质太差的人群不可一次性进入超长时间断食，需循序渐进。
