儿童青少年近视与睡眠的关系
2019年4月29日，国家卫生健康委员会召开新闻发布会，公布了2018年儿童青少年近视调查结果。数据显示，我国有73%的学生每天睡眠时间未达标。研究表明，睡眠时间不足对近视的发生和发展有重要影响。
图片来源：国家卫健委
睡眠时间与近视的关系
对7∼18岁中小学生的调查研究发现，每天体育锻炼较少、睡眠时间不足以及家庭作业时间较长的学生，疑似近视的比例更高[1]。韩国针对12∼19岁青少年的研究也显示，睡眠时间超过9小时的青少年，其近视患病率显著低于睡眠时间少于5小时的同龄人[2]。这表明充足的睡眠可能对青少年眼健康起到一定的保护作用。
图片来源：许韶君, 张辉, 王博, 等. 体育锻炼、睡眠和家庭作业时间与中小学生疑似近视的关系[J]. 中华流行病学杂志, 2016, 37(2):183-186.《体育锻炼、睡眠和家庭作业时间与中小学生疑似近视的关系》
图片来源：Zhou Z，Morgan IG，Chen Q，et al. Disordered sleep and myopia risk among Chinese children[J]．PLoS One，2015，10( 3) : e0121796．《睡眠时长与近视之间的反向关系》
睡眠质量对近视的影响
除了睡眠时间，睡眠质量同样与近视密切相关。有研究通过问卷调查评估中学生最近一个月的睡眠状况，结果发现近视学生的睡眠质量明显低于非近视学生。正常的昼夜节律对于眼球的健康发育至关重要，而睡眠紊乱可能会干扰眼球正视化生长过程的调节机制，进而导致屈光不正[3]。
图片来源：Zhou Z，Morgan IG，Chen Q，et al. Disordered sleep and myopia risk among Chinese children[J]．PLoS One，2015，10( 3) : e0121796．《中国儿童睡眠障碍和近视风险》
睡眠不足的其他危害
家长需要特别关注孩子的睡眠状况，因为处于生长发育关键期的儿童青少年，如果长期睡眠不足，不仅可能加剧近视风险，还可能影响生长激素的分泌，从而阻碍身高发育，影响机体各项功能状态，甚至导致乏力、嗜睡、免疫力下降等问题。因此，保证充足且高质量的睡眠，对于儿童青少年的视力健康和整体成长至关重要。
参考文献
[1] 许韶君, 张辉, 王博, 等. 体育锻炼、睡眠和家庭作业时间与中小学生疑似近视的关系[J]. 中华流行病学杂志, 2016, 37(2):183-186.
[2] Jee D , Morgan IG , Kim EC. Inverse relationship between sleep duration and myopia[J]. Acta Ophthalmologica, 2016, 94(3):e204-e210.
[3] Zhou Z，Morgan IG，Chen Q，et al. Disordered sleep and myopia risk among Chinese children[J]．PLoS One，2015，10( 3) : e0121796．
备注
此文章由国家卫生健康委疾控局、首都医科大学附属北京同仁医院《儿童青少年防控近视系列手册——幼儿园篇》——改编
结语：
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