有人说瘦瘦瘦是女生一辈子的追求，我不太认同，我认为女生一辈子应该做的事儿是呵护「气血」。
因为女人的美全在气血上，一张脸就是直接的观察站，气色里藏不住气血的奥秘，脸上的斑斑点点也是提示的信号。
气血好不好，1分钟就可以从你的脸上看出来：
1、看皮肤：面若桃红vs暗黄晦涩
「肤如凝脂，面若桃红」就是好肤质明显的诠释了吧。
而皮肤如果没有光、暗黄粗糙、斑斑点点，都表明你可能气血不足了。
2、看眼睛：明亮闪烁vs黯淡无光
如果目光炯炯有神、感觉眼睛里有星星，说明气血比较旺盛。
眼白变得浑浊，发黄，甚至还带有血丝，或者经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重，这都是气血不足发出的信号。
3、看头发：乌黑浓密vs干枯发黄
头发浓密、乌黑，柔顺，代表气血充足。如果头发干枯如稻草，还容易掉、开叉。
图源：摄图网
年纪越大，越觉得气血耗得越厉害，30+岁，想要气血充盈自由是不太可能了。
那我该怎么办呢？
《黄帝内经》讲：「夫气由脏发，色随气华。」就是说，气色，是五脏六腑气血的外荣。
如果把我们的脸比喻成一朵花，五脏六腑就像是植物的根。只有根部强壮了，能从泥土里吸取到充足的营养，才会绽放出美丽的花朵。
当我们的气色不好，肤色暗沉的时候，其实是花儿的根部，也就是气血出现了纰漏。
我从几位中醫老师那里，总结了：+气血的朴实无华的3个法子，希望大家能用的上，拥有被人夸的「好气色」。
01
加气血·不耗篇
黄帝内经讲：「五脏六腑之精气，皆上注于目」、「久视者必劳心，故伤血」。
三耗：熬夜对血的耗伤是比较凶的。而熬夜已经成为很多年轻人的日常态。
夜晚是人体阳气收敛、阴气滋养的时间，熬夜会打乱阴阳平衡，以致阳气耗散、气血不足。
图源：摄图网
02
助力身体通畅，我们可以按揉腹部。
清晨醒来，不着急起床，不妨拉伸一下身体再做个揉腹。揉的时候，以肚脐眼为中心，再慢慢地扩大整个腹部，揉36圈即可。
03
想为身体+气血，就要了解气血的生成。这个过程，简单地讲，食物进入胃中→其中的精微部分被吸收进体内→经过脾的升清作用→再由心「奉心化赤而为血」。
也就是说，心脾是血的生化之源。所以，我们要密切关注心和脾。
调补气血
健康好礼回馈
竹罐疗法
电针疗法
▍竹罐疗法：竹罐吸拔于经络、腧穴、肌腱等处，达到行气活血、化瘀通络，柔筋缓急的作用。
▍电针疗法：电针疗法是针灸与现代电子技术相结合的一种治疗方法，电针仪输出的脉冲电流，通过针灸针刺激人体经络腧穴起到防治疾病。
（重要的事情说三遍~~~）
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伍小华 主任
【颈肩腰腿痛、女性美颜、中风偏瘫后遗症】
副主任医师,师从全国著名针灸专家魏稼、黄延龄教授。于三甲医院从事中医针灸临床工作近40年,积累了丰富的临床经验。临床擅长治疗人体脊柱病痛,身体各类痛症。
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