腰椎疼痛不用愁，中医方法解烦忧（含日常调养）
文摘
健康
2025-01-13 15:00
广东
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在这个快节奏的现代生活中，你是否常常在久坐后艰难地起身，或是弯腰捡个东西就被一阵刺痛 “袭击”？相信不少人都被腰椎疾病带来的疼痛所困扰，这腰椎一旦 “闹脾气”，生活的方方面面都备受影响。那面对这恼人的腰椎痛，到底该如何是好呢？![]()
图源：摄图网而中医针灸在应对腰椎疾病痛症方面，可是有着独特的 “妙招”，常常从经络和气血两方面下手。中医认为，人体经络如同交通网络，气血在其中顺畅运行才能保证身体的正常运转。当腰椎出现问题时，经络往往会出现 “堵塞”。针灸则依据这一理论，精准地选取腰部及下肢的关键穴位，像腰阳关，它就像腰部的一道 “阳光关卡”，能驱散寒湿、疏通经络；还有委中穴，常言 “腰背委中求”，刺激此穴可有效缓解腰部疼痛；以及环跳穴，是下肢气血运行的重要枢纽。当细细的针灸针插入这些穴位时，就如同为堵塞的交通重新开辟了道路，促进气血运行，从而缓解疼痛。想象一下，随着针刺入穴位，体内的气血就像被唤醒的河流，重新奔腾起来，带走了淤积的疼痛。腰部肌肉和神经得不到充足的供血供养，就会引发酸痛、麻木等症状。针灸通过刺激穴位，能够巧妙地调节人体气血的分布与运行。它就像一位经验丰富的调度员，将气血精准地输送到腰部需要的地方，改善局部的营养供应，减轻因缺血缺氧造成的种种不适。最后，一定要提醒大家，别让腰椎痛 “偷走” 我们美好的生活。在日常生活中，除了保持正确的坐姿，定时起身活动以及进行腰部锻炼动作外，还有一些中医日常调养腰痛的辅助方法。可以选用一些具有温通经络、散寒止痛功效的中药，如艾叶、花椒、伸筋草等，将它们打粉后装入布袋后蒸煮15-20分钟，待温度适宜时热敷于腰部疼痛部位，每次热敷20-30分钟，每日1-2次。![]()
图源：摄图网这些中药就像一群温暖的 “小卫士”，通过热传导的方式，渗透到腰部肌肉和关节深处，驱散寒湿，缓解疼痛，促进局部血液循环，增强腰部的气血供应。自己或家人可以用双手掌根部在腰部两侧肌肉处进行轻柔的揉按，自上而下，再自下而上，反复操作5-10分钟，力度以感觉舒适且能渗透到肌肉层为宜。接着，用拇指指腹点按肾俞、命门、委中穴等穴位，每个穴位点按1-2分钟，以产生酸胀感为度。简单的揉按，能有效放松紧张的肌肉，改善腰部的气血运行，减轻疼痛和不适感。![]()
图源：摄图网如果你正被腰椎痛所困扰，不妨考虑尝试中医针灸治疗。我们诚邀拥有40年丰富临床经验的伍小华大夫，来为您解决身体各类痛症问题。丰富的临床经验，成就伍氏「肩颈针」特色，搭配搭配竹罐、电针疗法，中风、康复、痛症、女科内科杂症均可轻针巧治。▍竹罐疗法：竹罐吸拔于经络、腧穴、肌腱等处，达到行气活血、化瘀通络，柔筋缓急的作用。▍电针疗法：电针疗法是针灸与现代电子技术相结合的一种治疗方法，电针仪输出的脉冲电流，通过针灸针刺激人体经络腧穴起到防治疾病。![]()
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伍小华 主任
【颈肩腰腿痛、女性美颜、中风偏瘫后遗症】
副主任医师,师从全国著名针灸专家魏稼、黄延龄教授。于三甲医院从事中医针灸临床工作近40年,积累了丰富的临床经验。临床擅长治疗人体脊柱病痛,身体各类痛症。
颈椎病所致头晕、头痛、失眠、记忆力减退、颈肩背臂痛及交感神经性颈椎病所致的植物神经功能紊乱等;腰痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、腰椎退行性变、腰肌劳损等;膝关节疼痛及功能障碍(各种原因弓起的膝关节疼痛);风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、头痛和偏头痛、慢性疲劳、焦虑、面瘫、中风偏瘫后遗症、胃肠功能紊乱(胃痛、胃胀、腹泄、便秘)、月经不调、不孕不育、腹针调理(改善三高、提高免疫力)、中医面部美颜调理。
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